وجبة إفطار سحرية تخلصك من الوزن الزائد بسهولة

وجبة إفطار سحرية تخلصك من الوزن الزائد بسهولة

تبحث معظم الفتيات عن أفضل الوسائل التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على جسم رشيق وجذاب.

ويشير الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع وجبة صحية للإفطار، تكون غنية بالألياف الغذائية التي تملأ المعدة وتعطي إحساسًا بالشبع لعدة ساعات، كما تساعد في الحفاظ على ثبات مستوى السكر في الدم فتبطئ الشعور بالجوع.

تشمل وجبة الإفطار الآتي:-

المكونات:-

كوب زبادي خالي الدسم + 3 ملاعق كبيره شوفان + قليل من القرفة والزنجبيل + ثمرة تفاح مقطعة أو 5 حبات فراولة + سكر دايت حسب الرغبة.

الطريقة:-

توضع جميع المكونات على بعضها ويتم التقليب، يمكنك تناولها باردة