ركن المرأة
-
طريقة عمل طاجن اللحم بالبصل والفلفل
المقادير كيلو لحم مكعبات ٣ حبات بصل ٢ فلفل أخضر 1 فلفل ألوان حلو ٢ حبة طماطم ملح وفلفل أسود…
أكمل القراءة » -
الكفتة بالصلصة الحارة والفطر
المقادير – لحم مفروم : 500 gr – بقسماط : 100 gr – الصعتر الأخضر البرّي : ملعقتان كبيرتان –…
أكمل القراءة » -
المرحلة الأولى من الحمل هي الأكثر خطورة لدى الأم، كونها تحاول بشتى الطرق أن تخلق لها جهازاً مناعياً قادراً على تحمل جميع الأمراض والفيروسات المعدية، والتي من الممكن أن تسبب ضرراً على جنينها، اختصاصية أمراض النساء د. وعد العبيد، تدلك على طرق الوقاية من هذه الفيروسات. • نظام غذائي لابد أن يحتوي نظامك الغذائي على سعرات حرارية كافية تمدك بالطاقة طوال اليوم؛ حيث لا يقل عن 1800 سعرة حرارية، يتم توزيعها بنسب متقاربة بين العناصر الغذائية جميعها، وتجنبي الدهون المشبعة والسكريات؛ لأنها ستعود بالضرر عليك أكثر من نفعها. • المكملات الغذائية تتناولي المكملات الغذائية على هيئة عقاقير غذائية ترفع من معدل المناعة لديك، بالإضافة إلى العمل على استكمال جميع العناصر، التي يقوم الجنين بامتصاصها من الأم، بالتالي ستشعرين أنت بنقصها، وإن لم يكن بشكل مباشر، بل على المدى البعيد وتكرار الحمل. • تناول الورقيات تجنبي تناول الورقيات الخضراء خارج المنزل؛ لأنها الأكثر عرضة لحمل الفيروسات، التي تؤثر بشكل مباشر على الأم الحامل، بالتالي ستصابين بأمراض عديدة، من أبرزها: الدوزونتاريا، والتي بقدورها أن تؤدي إلى تشوهات في الأجنة أو إجهاضها. • النظافة العامة الأماكن العامة تحمل القدر الأكبر من الميكروبات والفيروسات، التي لا ترى بالعين المجردة، لكن قد تصيبك بشكل مباشر، وتظهر أعراضها على الفور بداية من التهاب في البول أو المسالك البولية، وهذا ما سيجبرك على تناول المضادات الحيوية من أجل القضاء على المرض، والتي من شأنها أن تضعف جهاز المناعة لديك بشكل كبير جداً. • الرعاية الدائمة تعودي على المغطس الملحي والغسول الذي يبعد عنك أنواع الفيروسات السطحية كافة، بالإضافة إلى استبدال الملابس بشكل مستمر، والحفاظ على طريقة غسلها بشكل جيد يقضي على كل الجراثيم التي قد تتخللها، حيث إن الفحص الدائم وبشكل دوري يكون الأكثر أماناً للمرأة الحامل، ويطلعها على سلامتها الصحية بشكل مستمر.
المرحلة الأولى من الحمل هي الأكثر خطورة لدى الأم، كونها تحاول بشتى الطرق أن تخلق لها جهازاً مناعياً قادراً على…
أكمل القراءة » -
احصلي على شفاه وردية من خلال هذه النصائح
تتمنى الكثير من النساء الحصول على شفاه وردية اللون تزيدها نعومة وأنوثة اكثر، ربما لأنّ الشفاه الوردية معروفة أكثر عند…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية بزيدة الشيا وعصير البرتقال لتقوية أظافرك
حصولك على أظافر جذابة لم يعد يحتاج الذهاب لصالونات التجميل لتركيب أظافر، خاصة التى ظهرت موضة مؤخرًا كأظافر الجيل…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل أوزى اللحم بالجلاش
أوزى اللحم بالجلاش يعد من الاكلات السورية، وهو عبارة عن لفة من الجلاش تحتوى على أرز قد طهى على الطريقة السورية…
أكمل القراءة » -
إعداد «فاهيتا الدجاج» اللذيذة على طريقة الشيف أحمد رضا
قدم الشيف “أحمد رضا” طريقة مبتكرة وصحية لإعداد فاهيتا الدجاج باستخدام أبسط المكونات من مطبخك، وإليك الوصفة بالتفصيل. المكونات: 250…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تقومين بها تضر بصحتك وتسبب السرطان
أخطاء كثيرة تقومين بها يوميا تضر ببشرتك وصحتك العامة إليك أبرزها توقفى عنها بدءا من اليوم قدمها موقع “هيلث كير…
أكمل القراءة » -
حضرى الخبز الصاج فى دقائق وبمذاق لا يقاوم
فى دقائق معدودة يمكنك تحضير الخبز الصاج بمذاق شهى لا يقاوم على طريقة الشيف إلهام فتحى المقادير.. 3 أكواب دقيق…
أكمل القراءة » -
تحضير بسكويت جوز الهند بمذاق لا يقاوم
تقدم الشيف نجلاء الشرشابي طريقة تحضير بسكويت جوز الهند بمذاق لا يقاوم و فوائد مغذية للأطفال. المقادير: 2 كوب دقيق…
أكمل القراءة » -
علشان تحرق الدهون وتخس بسرعة ثبت مواعيد أكلك وارقص زومبا
قال الدكتور مصطفي سليمان استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك العديد من مرضى السمنة يعانون من صعوبة شديدة فى حرق…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل السجق بالخضروات والفلفل الحار
المقادير 1/2 كيلو سجق بلدي ملعقتين صغيرتين ثوم مفروم حبة فلفل أخضر حارة ومفرومة حبتي بصل مقطعتين شرائح حبتي فلفل…
أكمل القراءة » -
لو أم جديدة.. اعرفى أنسب وقت بينام فيه الطفل
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الكنديين فى معهد أبحاث الأطفال فى مستشفى إسترن أونتاريو فى أوتاوا بكندا أن…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الدجاج بالخضار والروزمارى
تمل السيدات كثيرا من طهى الدجاج ولكن الأطفال يعشقونه، لذلك نقدم لك اليوم طريقة عمل مختلفة وهى الدجاج المشوى بالروزمارى والخضارمع…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل فطيرة الفلافل
المقادير 24 قرص فلافل لعمل الحشوة مقادير العجينة 3 أكواب دقيق ملعقة كبيرة خميرة فورية رشة ملح ملعقتان كبيرتان سكر…
أكمل القراءة » -
الدجاج المسحب بطعم ومذاق مختلف للشيف إلهام فتحي
قدمى الدجاج المسحب بطعم مختلف للشيف إلهام فتحى المقادير.. 1 كوب لبن زبادي. 1/4كوب زيت زيتون. دجاجة خالية من العظم،…
أكمل القراءة » -
استخدام الكورتيزون لعلاج النحافة هيديكى شكل buffalo hump ومعاه شوية أمراض
إذا كنت ممن لديهن مشكلة النحافة فهناك العديد من الأنظمة الغذائية التى قد تلجأ إليها لحل المشكلة، وهناك أيضا العديد…
أكمل القراءة » -
طريقة إعداد كعك بالمكسرات من مطبخ الشيف نشوة
دائما تبحث كل ربة بيت عن أفضل أنواع الحلوى التي يمكنها أن تصنعها بنفسها، للتوفير في الميزانية، على أن تكون…
أكمل القراءة » -
كيف تحصلين على شعر بني فاتح بمواد طبيعية
يعد لون الشعر البنى الفاتح أحد أبرز صيحات موضة الشعر لعام 2018 كونه يتناسب مع الكثير من ألوان البشرات الأمر…
أكمل القراءة » -
إيه سبب الولادة فى الشهر الثامن وهل توجد خطورة على المولود؟
عادة ما تتخوف معظم الحوامل من الولادة فى الشهر الثامن ، وربما غذا حدث أى مضاعفات فى الحمل بعد نهاية…
أكمل القراءة » -
كيفية عمل مكرونة بالبشاميل على الطريقة الباردة
تعد مكرونة بالبشاميل من أكثر الأطباق انتشارا فى العالم من الشرق للغرب،و فى حقيقة الأمر هى إيطالية الأصل ويعشقها كل…
أكمل القراءة » -
دراسة: تمارين الاسترخاء تعزز من نمو خلايا جديدة بالمخ
تمارين الاسترخاء والتأمل من أكثر التمارين الرياضية الهامة جدًا لصحة الجسم، ولكن من أبرز الفوائد الصحية التي تفيد بها تمارين…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البط المحمر بالزبادي
المقادير بطة تزن 3 كيلو جرام كبد وقوانص البطة 4 حبات بصل مفروم ملح وفلفل ملعقة كبيرة كمون الشوربة ملح…
أكمل القراءة » -
طريقة إعداد اللازانيا المبرومة بجبن وأعشاب من مطبخ الشيف آسيا
اللازانيا من أنواع المكرونة اللذيذة، إلا أنها مكلفة لاختلاف أسعارها عن المكرونة العادية، إلى جانب أن حشوها دائما يكون باللحم…
أكمل القراءة » -
9 قيم تربوية لتدريب الطفل على اتخاذ القرارات الصعبة
تتطلب ظروف العصر انتهاج أساليب تربوية سليمة لتأهيل الطفل لتحمل المسئولية والقدرة على التصرف في مواقع القيادة ليكون أهلا للثقة،…
أكمل القراءة » -
مصر تخرج من المنافسة بمسابقة ملكة جمال القارات بعد وصولها للمركز الـ18
تمكنت مصر من الوصول للمرتبة الـ 18 بمسابقة ملكة جمال القارات المقامة الآن بمدينة الغردقة بالبحر الأحمر، من بين 65…
أكمل القراءة » -
تعرفي على طريقة عمل الكشك
المقادير كوبين من الزبادي 3 ملاعق دقيق حبتي بصل متوسطتان و مقطعتان لشرائح كوبين من مرقة دجاج أو لحم ملعقتين…
أكمل القراءة » -
مرض الأندومتريوز النسائي يسبب آلاما وعدم الخصوبة
أكد باحثون بالهيئة العليا للصحة الفرنسية، أن مرض “الأندومتريوز” الذي يصيب ملايين السيدات الفرنسيات، يسبب آلامًا مبرحة، بالإضافة إلى عدم…
أكمل القراءة » -
طريقة إعداد «المخ البانيه» من الشيف نيفين
المخ البانيه من حلويات اللحوم اللذيذة، التي يعشقها المصريون كثيرا، وعادة يقدم في المطاعم رغم سهولة تحضيره في المنزل. وتقدم…
أكمل القراءة » -
امتى تخافى على نفسك وتعملى فحوصات سرطان الثدى؟
قال الدكتور طارق عبد العال، ماجستير الجراحة بالمعهد القومى للأورام، إن كثيرًا من السيدات لا يهتممن بالفحص المستمر للثدى اعتقادًا…
أكمل القراءة »
