الصحة والجمال

أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين عامل خطر رئيسي لارتفاع ضغط الدم، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بغير المدخنين، حيث يؤدي التدخين إلى زيادة معدل ضربات القلب، ما يزيد من مستويات ضغط الدم، مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه التأثيرات إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن وتلف الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth.

وإحدى الآليات الأساسية التي تربط بين التدخين وارتفاع ضغط الدم هو الخلل البطاني، البطانة هي البطانة الداخلية للأوعية الدموية، وهي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم تدفق الدم والضغط، عندما تكون البطانة سليمة، فإنها تنتج أكسيد النيتريك، وهو مادة تساعد على تمدد الأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف البطانة وإضعاف قدرتها على إنتاج أكسيد النيتريك. هذا يؤدي إلى حالة من الخلل البطاني ، حيث تضيق الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم.

التدخين والالتهابات
هناك آلية أخرى تربط بين التدخين وارتفاع ضغط الدم وهي الالتهاب، التدخين سبب معروف للالتهابات في الجسم، والالتهاب المزمن عامل خطر لارتفاع ضغط الدم، عندما يكون الجسم في حالة التهاب، يطلق الجهاز المناعي السيتوكينات، وهي بروتينات تعزز الالتهاب، يمكن لهذه السيتوكينات أن تدمر الأوعية الدموية وتضعف قدرتها على تنظيم تدفق الدم والضغط. بالإضافة إلى ذلك، يتسبب التدخين أيضًا في الإجهاد التأكسدي ، والذي يمكن أن يساهم في زيادة الالتهاب وتلف الأوعية الدموية.

قالت هيئة الدواء المصرية إنه بالرغم من أهمية فيتامين “د” للحفاظ على قوة العظام والأسنان وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور؛ إلا أن الإفراط في تناوله من خلال مكملات الفيتامينات، وليس بسبب النظام الغذائي أو التعرض للشمس، قد يسبب الإصابة بالتسمم بسبب ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون، الذي يؤدي إلى الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول، وقد تتطور السمية إلى آلام العظام ومشاكل الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم. ​

وأكدت هيئة الدواء المصرية ضرورة الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، والتأكد من عمل التحاليل المطلوبة.​​

يمكن أن يسبب الطقس الرطب والرياح الموسمية وحبوب اللقاح وعث الغبار السعال الجاف، ووفقًا لدراسة أجرتها المجلة الدولية لعلم الصيدلة الأساسية والسريرية حسب موقع onlymyhealth فإن هناك علاجات منزلية لتخفيف السعال الموسمى والجاف نستعرضها فى التقرير التالى.

علاجات منزلية لعلاج السعال الجاف

العسل والزنجبيل
يوفر مزيج العسل والزنجبيل علاجًا فعالاً محتملاً مع آثار جانبية أقل للسعال المنتج.

تم استخدام العسل والزنجبيل منذ أجيال للتخفيف من السعال وتسكين التهاب الحلق، حيث تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تقليل التهيج، بينما توفر التأثيرات المهدئة والمضادة للبكتيريا للعسل الراحة من السعال الجاف، تحضير الخليط عن طريق غلي الزنجبيل المسحوق في الماء ، يصفى السائل ويضاف ملعقة من العسل. ارتشف هذا العلاج الدافئ لتخفيف أعراض السعال.

الريحان
الريحان علاج ممتاز لمشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك السعال الجاف، امضغ القليل من أوراق الريحان الطازجة أو اغليها فى الماء مع الزنجبيل المسحوق، صفي المزيج واستهلك السائل الدافئ مع العسل للحصول على فوائد إضافية.

حليب الكركم
الكركم من التوابل القوية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والعلاج، عندما يقترن بالحليب الدافئ، يصبح إكسيرا ذهبيا لتسكين السعال. أضف قليلًا من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه قبل النوم لتهدئة حلقك وتعزيز النوم المريح.

عرق السوس
يعتبر جذر عرق السوس ملطفًا طبيعيًا، مما يعني أنه يشكل طبقة واقية على الحلق، ما يقلل من التهيج والجفاف، اغلى بضع قطع من جذر عرق السوس في الماء ، ثم صفي السائل واشربه للتخفيف من السعال الجاف.

ليمون وعسل
مزيج الليمون والعسل ليس فقط منعشًا لكنه فعال أيضًا في توفير الراحة من السعال الجاف، امزج ملعقة كبيرة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون وتناوله عدة مرات في اليوم لتهدئة التهاب الحلق.

الغرغرة بالمياه المالحة
تعتبر الغرغرة بالمياه المالحة من أبسط العلاجات وأكثرها فعالية للسعال الجاف، امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ وتغرغر به لبضع ثوان، هذا يساعد فى الحد من التهاب الحلق ويوفر الراحة من السعال الجاف.

تحل اليوم الجمعة الموافق 28 يوليو 2023 ، الذكرى السنوية الثالثة لرحيل طبيب الغلابة الدكتور محمد مشالى والذى رحل عن عالمنا بعد رحلة عطاء لسنوات طويلة وهب فيها حياته لخدمة البسطاء بمقابل مادي زهيد واوقاتا أخرى بدون مقابل لغير القادرين.

ارتبط اسم طبيب الغلابة بالدكتور محمد مشالي والذي افني عمره كاملا من أجل علاج المرضي وتخفيف آلامهم التي يشعرون بها، مقابل عدد من الجنيهات لا يتعدي الـ15 جنيه، بعدما قرر أن يعيش نفس معيشة البسطاء تنفيذا لوصية والده الذي اوصاه بأن يكون خادما للبسطاء.

كان الدكتور محمد مشالي يتمني دائما أن يتوفاه الله وهو واقفا فى عيادته وهو يكشف على مرضاه، وحقق الله عز وجل امنيته، وظل يواصل التردد على عيادته حتي قبل وفاته بأيام قليلة، ثم تعرض لوعكة صحية ألزمته الفراش ثم توفاه الله وهو في منزله.

أكدت وزارة الصحة والسكان أنه لا يوجد دواء محدد لعلاج حمى الضنك، ويجب على الأشخاص المصابين بحمى الضنك الراحة، وشرب الكثير من السوائل واستخدام الأدوية خافضة الحرارة (الباراسيتامول) وكمادات الماء البارد، وتجنب استعمال الأسبرين أو خوافض الحرارة اللاستيرودية مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك.

وأوضحت أن الكثير من حالات العدوى بفيروس حمى الضنك تسبب أعراضا خفيفة، وفي حالات نادرة قد تكون حمى الضنك شديدة، ولم يتم تسجيل حالات شديدة في مصر حتى الآن، وتعتمد الوقاية من حمى الضنك على مكافحة نواقل المرض ويمكن أن يؤدي تعزيز جهود مكافحة البعوض والإصحاح البيئي إلى التحكم في انتشار العدوى والحد من تفاقم المرض بحد كبير.

وقالت وزارة الصحة: “الكثير من حالات العدوى بفيروس حمى الضنك تسبب أعراضا خفيفة، وفي حالات نادرة قد تتسبب العدوى في ظهور أعراض حادة منها الصداع وآلام العظام أو المفاصل والعضلات والطفح الجلدي ونقص كرات الدم البيضاء، وتعتبر مناطق الأمريكتين، جنوب شرق آسيا، غرب المحيط الهادئ هي أكثر المناطق تأثراً بالمرض، حيث تمثل آسيا حوالي 70٪ من العبء العالمي للمرض”.

واستكملت الوزارة: “ظهرت حمى الضنك بشكل متزايد من حيث عدد الإصابات والتوزيع الجغرافي على مدى السنوات الخمسين الماضية، ويعيش ما يقرب من نصف سكان العالم في مناطق معرضة لخطر الإصابة نتيجة انتقال الفيروس ويقدر عدد حالات الإصابة بحمى الضنك حوالي 100 إلى 400 مليون والمرض متوطن حالياً في أكثر من 100 دولة على مستوى العالم في مناطق أفريقيا، الأمريكتين، شرق المتوسط جنوب شرق آسیا غرب المحيط الهادئ”.

القولون العصبى من المشاكل الصحية المزعجة لأنه يتسبب فى تعرض الشخص للألم الشديد والتعب وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعى، وفى الكثير من الأحيان يتعرض الأشخاص المصابون به لألم فى الصدر، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب القولون العصبى.

أوضح التقرير، المنشور عبر موقع everydayhealth، أن القولون العصبي له العديد من الأعراض المزعجة، ومنها الإمساك أو الإسهال، وألم شديد في البطن، والانتفاخ، في بعض الأحيان يزداد الأمر للشعور بضيق في التنفس، وألم في الصدر.

أسباب الإصابة بالقولون العصبى
أما عن أسباب الإصابة بالقولون العصبى، فأوضح التقرير الأسباب، ومنها..

– الإصابة بالتوتر والقلق والإجهاد.

– الإصابة باضطرابات فى توزان البكتيريا الخاصة بالأمعاء.

– التعرض لانقباضات فى عضلات الأمعاء.

– الإصابة بمشكلة فى الأعصاب الموجودة فى الجهاز الهضمى.

أوضح التقرير أن هناك العديد من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبى ومنهم الإناث، والأشخاص المصابون بالاكتئاب، وأيضا من لديهم تاريخ وراثى للإصابة بالقولون العصبى.

وأشار التقرير إلى أن الأشخاص الذى يشعرون بألم فى الصدر بسبب تعرضهم للإصابة بالقولون يكون السبب فى هذا الأمر احتباس الغازات بالجسم أو فى المعدة.

وأكد التقرير أن الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالقولون العصبي يتأثرون بالإصابة بشكل كبير، حيث إنهم يشعرون بالقلق بشكل دائم ومستمر، ويعانون من الاكتئاب بسبب الألم الذي يشعرون به، وأيضا يفقدون القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ولذا الحل هو معرفة السبب وأخذ العلاجات لتهدئة القولون العصبى.

كشفت دراسة بجامعة ميدويسترن بالولايات المتحدة الأمريكية عن تزايد حالات التسمم المتزايدة جراء الإفراط فى مكملات فيتامين د ، والتي يرونها بسبب سهولة توافر المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفات طبية.وفقا لموقع ” healthline”،

أوضحت الدراسة أنه بالرغم من أن نقص فيتامين د يؤدى إلى مضاعفات خطيرة مثل انخفاض الكالسيوم في الدم (نقص كالسيوم الدم)، وانخفاض فوسفات الدم (نقص فوسفات الدم)، والكساح عند الأطفال، وتلين العظام عند البالغين، إلا أن تناول الكثير من فيتامين د ومكملاته ضار بالصحة أيضًا،او ما يعرف علميا بـ سمية فيتامين د ومعناها تراكم الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم) ، مما قد يؤدي إلى الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول وحتى الفشل الكلوي، تم الإبلاغ مؤخرًا عن حالة فشل كلوي حاد ناتج عن تسمم فيتامين د .

مكملات فيتامين (د) للأطفال: ما يجب فعله وما لا يجب فعله

“عند البدء في تناول مكملات فيتامين د للأطفال ، من المهم استشارة طبيب أطفال ، والذي قد يقوم بإجراء فحوصات دم معينة مثل مستويات فيتامين د للتوصية بالجرعة المناسبة.

من المهم إعطاء مكمل فيتامين د وفقًا لتعليمات طبيب الأطفال، من المهم اختيار مكمل فيتامين د المناسب للأطفال، مثل الشراب أو القطرات أو الأقراص القابلة للمضغ.

في حين أن المكملات الغذائية مهمة، يجب على الآباء أيضًا التأكد من أن أطفالهم يتلقون نظامًا غذائيًا جيدًا يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، مثل منتجات الألبان المدعمة ، كما أشار طبيب الأطفال.

يساعد التعرض المعتدل لأشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين (د) بشكل طبيعي، شجع الأنشطة الخارجية مع اتخاذ تدابير السلامة المناسبة من أشعة الشمس، أيضًا ، حدد مواعيد متابعة منتظمة مع طبيب الأطفال لمراقبة تقدم طفلك ، والتأكد من المكملات المناسبة ، وإجراء أي تعديلات ضرورية. تجنب المكملات المفرطة أو العلاج الذاتي بدون إرشادات طبية، بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تجنب التعرض المفرط للشمس دون وقاية لمنع خطر الإصابة بحروق الشمس أو تلف الجلد.

مكملات فيتامين (د) للبالغين.. ما يجب فعله وما لا يجب فعله

قبل البدء في أي مكملات ، من الضروري إجراء استشارة طبية لتقييم احتياجاتك الفردية وتحديد الجرعة المناسبة لك.

اختبر مستويات فيتامين د لديك لتحديد خط الأساس ومراقبة تقدمك بمرور الوقت.

خذ الجرعة الموصى بها كما هو موصى به. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث تسمم.

يحدث تكوين فيتامين د عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس. ادمج التعرض المعتدل لأشعة الشمس كمكملات غذائية.

بينما يمكن أن تكون المكملات مفيدة ، فمن المهم الحفاظ على نظام غذائي شامل يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين د ، مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة وصفار البيض.

تجنب التشخيص الذاتي لنقص فيتامين د.

التزم بالجرعة الموصي بها وتجنب تجاوزها دون إشراف طبي.

قد تختلف المتطلبات الفردية لفيتامين د. اعمل مع طبيب لتحديد الجرعة المثلى لاحتياجاتك الخاصة.

كيفية التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د بشكل طبيعي
كما أوصت بإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين د ، مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة وصفار البيض.

“بعض المنتجات مثل الحليب واللبن الرائب وزيت الطهي مدعمة بفيتامين د. اقرأ دائمًا مستوى التغذية قبل شراء المنتجات لأن بعض منتجات الألبان تحتوي على فيتامين د وليس كلها. يجب قراءة الملصقات بشكل صحيح لفهم القيم الغذائية. عندما تتعرض وتجنب أشعة الشمس استخدام الكريمات الأساسية أو واقيات الشمس لأن هذا سيقلل من الاستفادة من أشعة الشمس. وللحفاظ على مستوى فيتامين د في الجسم ، تكون الدهون الجيدة مفيدة جدًا دائمًا ، لذا يجب تضمين الدهون الجيدة في النظام الغذائي “.

كما حذر الخبير من التشخيص الذاتي لنقص فيتامين (د) من تجارب سابقة ، وتجنب تجاوز جرعة المكمل دون إشراف طبي.

وافقت هيئة الأغذية الأدوية الأمريكية FDA على عقار جديد لعلاج مرض السكر من النوع 2 لدى الأطفال، بعد الموافقة على العقار للبالغين فى وقت سابق، وذلك وفقا لما ذكره موقع وكالة رويترز.

تمت الموافقة على الأدوية كإضافات إلى النظام الغذائى وممارسة الرياضة لتحسين السيطرة على نسبة السكر فى الدم لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 سنوات وما فوق المصابين بداء السكر من النوع 2، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للمرض.

واستندت الموافقات إلى دراسة أظهرت أن المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 10 سنوات و17 عامًا سجلوا انخفاضًا فى معدل السكر فى الدم مقارنةً بالدواء الوهمى عندما عولجوا بـ إمباجليفلوزين المكون النشط فى العقارين.

ووفقا لما ذكره موقع وكالة رويترز “إمباجليفلوزين”، الذى يعمل عن طريق زيادة إفراز الجلوكوز فى البول.

وتمت الموافقة على العقار لأول مرة من قبل هيئة الأغذية والأدوية الامريكية في عامي 2014 و 2015 ، على التوالي ، لعلاج مرض السكر من النوع 2 لدى البالغين، اما الموافقة الحالية فهى للأطفال المصابين بمرض السكري من النوع الثانى.

في مرض السكر من النوع 2، لا يصنع الجسم الأنسولين أو يستخدمه بشكل طبيعي، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.

استعرض الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبـحث العلمي تقريرًا مقدمًا من الدكتور مصطفى رفعت أمين المجلس الأعلى للجامعات حول الاجتماع الدوري للمجلس الأعلى لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بحضور الدكتور ياسر رفعت نائب الوزير لشئون البحث العلمي، وعدد من رؤساء الجامعات، وأعضاء المجلس من نواب رؤساء الجامعات لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وذلك بمقر المجلس الأعلى للجامعات.

في بداية الاجتماع، هنأ المجلس د.حمدي محمد لتعيينه رئيسًا لجامعة الأقصر، ود.أماني محمد لتعيينها نائبًا لرئيس جامعة كفر الشيخ لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، ود.وليد محمد السروجي لتعيينه نائبًا لرئيس جامعة حلوان لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وصدور القرارات الجمهورية لهم، متمنيًا لهم ولجامعاتهم المزيد من التقدم والازدهار.

واستمع المجلس إلى ما عرضه د.ياسر رفعت حول قانون حوافز العلوم والتكنولوجيا والابتكار رقم 23 لسنة 2018 وآليات تعظيم الاستفادة منه، وكذا العرض المقدم من د.محمود صديق نائب رئيس جامعة الأزهر لشئون الدراسات العليا والبحوث والمشرف على قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بالجامعة، حول تجربة جامعة الأزهر في تنفيذ قانون حوافز العلوم والتكنولوجيا والابتكار، والاستفادة من مميزاته.

ناقش المجلس تقريرًا حول أنشطة وإنجازات الجامعات في مجالات خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وإطلاق القوافل التنموية الشاملة، وبخاصة في المناطق الأكثر احتياجًا في ضوء المبادرة الرئاسية (حياة كريمة)، وكذا بحث سبل الاستفادة من الوزارات والجهات المعنية في تنفيذ خطط الجامعات للعام 2023 بشأن إطلاق القوافل التنموية الشاملة في التخصصات (الطبية، التمريضية، البيطرية، الزراعية) للمناطق الأكثر احتياجًا، بالتعاون مع مبادرة (حياة كريمة) بما يحقق رؤية مصر 2030، فضلاً عن متابعة الخطوات والإجراءات التي تمت بشأن مسابقة أفضل جامعة صديقة للبيئة بالجامعات الحكومية المصرية.

استمع المجلس إلى العرض المقدم من رئيس اللجنة المشكلة لوضع مقترح آلية متكاملة لتنفيذ توصيات منتدى إقليم الصعيد الذي أقيم بجامعة أسيوط مارس الماضي في ضوء توصيات مؤتمر COP 27 وتحديد دور الجامعات في تنفيذها.

وناقش المجلس كتاب الدكتورة وزيرة البيئة بشأن تنفيذ قرارات المجلس الوطني للتغيرات المناخية، والمتضمن ما تم من إجراءات فيما يخص تحديث التقرير الأول للمساهمات المحددة وطنيًّا (NDC)، وشهادات خفض الانبعاثات الكربونية، وكذا كتاب المستشار رئيس مجلس الشيوخ بشأن معاملة تدخين السجائر الإلكترونية والفيب معاملة السجائر المعتادة، من حيث تطبيق قواعد المنع الحالية للتدخين داخل الأماكن العامة بصفة عامة، وبين الطلبة في الحرم الجامعي بصفة خاصة.

وافق المجلس على إقامة المنتدى الأول بعنوان “الجمهورية الجديدة ومستقبل الاستثمار والعمل الحر” بجامعة الفيوم، خلال الفترة من (1 – 3 أكتوبر القادم).

يستعمل بعض الأشخاص أعواد القطن في مسألة تنظيف الأذن ، مما يعرضهم إلى التهاب في الأذن الوسطي، ولتجنب هذا الالتهاب يجب عليك الامتناع عن استخدام تلك الأعواد القطنية التي تودي بيك إلى خطر الإصابة ببعض الأمراض .ومن جانبه أوضح الدكتور أنطون ريزايف أختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة أن هناك عدة أسباب للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.وذلك بحسب ما نشرته صحيفة “إزفيستيا”.

وأشار الأخصائي أن استخدام العيدان القطنية يمكن أن يلحق الضرر بالقناة السمعية الخارجية، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تكاثر مسببات المرض وبالتالي التهاب الأذن الوسطى.والسبب الآخر ، قد يؤدي استخدام سماعات الرأس التي استخدمها شخص آخر إلى دخول البكتيريا إلى الأذن الوسطى، ما يسبب الالتهاب.

وتابع خبير الانف والاذن : “السبب الأكثر انتشارا الذي يحفز تكاثر الميكروبات وتطور عملية الالتهاب هو بقاء الماء فترة طويلة في القناة السمعية الخارجية “مؤكد على أهمية التخلص من الماء العذب أو المالح فور دخوله إلى القناة السمعية الخارجية.

وهناك عامل سلبي مهم، تعرض منطقة الأذن للبرد فترة طويلة. وهذا يحدث عادة بتأثير تيار الهواء كما يحصل في السيارة عندما تكون النوافذ مفتوحة أو النوم والمكيف شغال.

يعقد مارسيل كولر، المدير الفني للأهلي، جلسة مع الدكتور أحمد أبو عبلة طبيب الفريق الأحمر لمعرفة موقف اللاعبين المصابين قبل التحضير لمباراته أمام الرجاء المغرب المقرر لها السبت المقبل، فى إياب ربع نهائي دوري الأبطال، ومن ثم تحديد برنامج التحضير الخاص بهذه المباراة.

وعانى الأهلي من أكثر من إصابة خلال الفترة الماضية، منهم من تعافى ومنهم من يواصل التأهيل، مثل رامي ربيعة ومحمد الضاوى حيث يرغب الجهاز الفني في استعادة كل اللاعبين قبل مباراة الرجاء المغربي الحاسمة في مشوار استمرار الفريق الأحمر بالبطولة الأفريقية.

وتعد مواجهة الأهلي والرجاء هي سيناريو مكرر للنسخة الماضية من دوري الأبطال، حين تأهل المارد الأحمر على حساب غريمه البيضاوي، قبل أن يخسر اللقب في النهائي أمام الوداد المغربي

وحدد مسئولو النادي الأهلي الثلاثاء المقبل موعدًا للسفر إلى المغرب وملاقاة الرجاء في إياب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، بعد 72 ساعة من موقعة مباراة الذهاب وقبل 72 ساعة أيضًا من مباراة الإياب من أجل التعود على الأجواء في المغرب قبل هذه المباراة الفاصلة.

نفى مصدر أمنى صحة ما تم تداوله من إدعاءات بشأن وفاة (طبيب نفسى – أثناء حبسه إحتياطياً بقسم شرطة جمصة بالدقهلية) نتيجة عدم تقديم الرعاية الصحية له.

وأوضح المصدر أنه بتاريخ 28 فبراير الماضى توفى عامل (نزيل بإحدى مراكز العلاج من الإدمان والأمراض النفسية الخاصة الكائنة بدائرة القسم).. وباستدعاء المدير المسئول (طبيب أمراض نفسية) قرر أن المتوفى نزيل بالمركز وكان يعالج من الإدمان.

بالعرض على النيابة العامة قررت تشكيل لجنة من إدارة العلاج الحر والمجلس الإقليمى للصحة النفسية بالإنتقال للمركز السالف الإشارة إليه لإجراء المعاينة اللازمة .. وعقب ذلك وجهت النيابة العامة للمدير المسئول تهمتى (تقديم مواد ضارة للعامل المذكور أدت إلى وفاته – عدم إستيفاء إجراءات ترخيص المنشأه الطبية المشار إليها) وقررت حبسه على ذمة القضية .

بتاريخ 6 مارس المنقضى شعر الطبيب المذكور بحاله إعياء وتم نقله على الفور إلى مستشفى جمصة المركزى لتلقى العلاج إلا أنه توفى ، وورد تقرير من المستشفى يفُيد بأن الوفاة طبيعية ونتيجة أزمة تنفسية حادة .

وبسؤال زوجته (طبيبة بشرية) لم تتهم أحد بالتسبب فى ذلك، تم اتخاذ الإجراءات القانونية.. وتولت النيابة العامة التحقيق.

فى انتشار الطقس المحمل بالأتربة قد يتعرض مرضى الجيوب الأنفية لمشاكل ومضاعفات عند التعرض أو الخروج في هذا الجو المترب البارد.ويقدم الدكتور علاء غيتة أستاذ الأنف والأذن، أهم النصائح لمرضى الجيوب الأنفية لمنع حدوث مضاعفات شديدة على المريض، موضحا أن حساسية الجيوب الأنفية هي رد فعل من بطانة الأنف لمؤثرات عالقة بالجو يمثل خطورة على جهاز المناعة لدى هؤلاء الأشخاص، وبالتالي ينتج عن ذلك نوع من المعركة الداخلية داخل الأنف بين جهاز المناعة، وبين المواد العالقة بالجو.

وأوضح أنه ينتج عن هذه المعركة افراز بعض المواد التي تؤثر على الأوعية الدموية والأعصاب بالأنف، مما يعرض المريض لحدوث احتقان وانسداد بالأنف، ورشح ونوبات من العطس.

وقال إنه لمنع حدوث هذه المضاعفات ينصح بالبقاء بالمنزل وعدم الخروج إلا عند الضرورة مع ارتداء الماسك الذى يقى من دخول الأتربة إلى الأنف، مضيفا، أنه يتمثل علاج الحساسية أو الجيوب الأنفية بالابتعاد قدر المستطاع عما يرونه مؤثرا على الأنف والاهتمام برفع جهاز المناعة، والبعد عن المواد الحافظة بالمعليات والأغذية المحفوظة، وتناول ملعقة من العسل صباحا، ما لم يكن العسل ضارا بمرضى السكر، والإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

وأوضح أنه بعد استشارة الطبيب قد يكون من المناسب وضع المريض على خطة علاجية حسب الأعراض وشدتها، وعند وجود عواصف ترابية يفضل ارتداء الكمامة، ومن الأفضل البقاء في المنزل وفى اطار التوصية الطبية للطبيب المعالج يتمثل العلاج بالأدوية والبخاخات المضادة للحساسية المحتوية على الكورتيزون، حيث إن نسبة الكورتيزون الموجودة في هذه البخاخات لا تمثل أى مشكلة صحية على المريض حتى لو كان مريضا بالضغط أو السكر .

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الفئات المستهدفة بالحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية، والتى جاءت كالتالى:

– الأطفال خلال السنين الخمسة الأولى من العمر.
– كبار السن ممن تزيد أعمارهم عن 65 سنة.
– أصحاب الأمراض المزمنة كالسكر والقلب وأمراض الصدر والكبد والكلى.
– أصحاب المناعة الضعيفة نتيجة بعض الأمراض أو الأدوية المثبته لجهاز المناعة ومن خضعوا لعمليات استئصال الطحال أو زرع الأعضاء كالقوقعة.
– السيدات الحوامل خاصة في الثلثين الثاني والثالث وحتى أسبوعين بعد الولادة.
– العاملون بالمجال الصحي.

ويعطى لقاح الإنفلونزا الموسمية مع أى من اللقاحات الأخرى في نفس الوقت أو في أي وقت قبل أو بعد أى لقاح آخر، إذ لا يوجد اشتراط لمدد زمنية فاصلة ومحددة بين لقاح الإنفلونزا الموسمية وأى لقاح آخر.

عندما يكون الجسم غير قادر على التخلص من النفايات بسهولة قد تشعر بالانتفاخ والإمساك ، وغالبا يحدث بسبب نقص تناول السوائل ، بعض العوامل الأخرى التي تسبب إمساكًا متكررًا تشمل قلة النشاط البدني بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي عالي المعالجة وغني بالدهون، وهناك طريقة واحدة لمحاولة تنظيم عملية الهضم وهى شرب المزيد من الماء وتناول الألياف لانتظام حركات الأمعاء ، وجرب هذه الأطعمة لتخفيف أعراض الإمساك، وفقا لما نشره موقع “eatthis“.

بذور الشيا
 

تتضخم هذه البذور إلى 10 أضعاف حجمها عند ملامستها للسوائل ومع ذلك ، فإن الاتساق الشبيهة بالهلام لبذور الشيا، يعمل كمزلق ويساعد على تخفيف حركات الأمعاء ، لذلك عند إقرانها بكمية معقولة من الماء ، فإن تناول بذور الشيا يمكن أن يفسح المجال للطعام المفرط لمغادرة جسمك بأمان.

بذور الكتان
 

يمكن أن تكون بذور الكتان وجبة خفيفة رائعة لتخفيف أعراض الإمساك بسبب احتوائها على الألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي ، مما يساعد على زيادة وقت عبور حركات الأمعاء.

فاصوليا سوداء
 

تعد الفاصوليا مصدر جيد للألياف التي تخفف الإمساك ، نظرًا لأن الألياف الموجودة في الفاصوليا غير قابلة للهضم ، فيمكن أن تساعد في دفع الفضلات عبر الأمعاء بسرعة وكفاءة أكبر.

البرقوق
 

لقد وجدت الدراسات أن البرقوق يمكن أن يخفف أعراض الإمساك ، ويحسن إخراج البراز ، ويسرع وقت عملية الخروج النهائية بطريقة صحية ، نظرًا لوجود 12 جرامًا من الألياف القابلة للذوبان في كوب من البرقوق، يعتبر أيضًا ملينًا طبيعيًا بسبب مركب السوربيتول.

زبادي
 

يمكن للألياف والمغنيسيوم دعم تخفيف الإمساك ، ولكن هناك مصدر آخر قد يكون مفيدًا أيضًا  البروبيوتيك أو البكتيريا الحية، تشير الأبحاث إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساهم في خلق التوازن في المعدة ، ويمكن للبكتيريا الجيدة الموجودة في البروبيوتيك أن تساعد في تحسين الظروف في الجهاز الهضمي ، بحيث يمكن أن تعمل بشكل فعال وأكثر انتظامًا

يؤدي موسم الخريف إلى ارتفاع حالات الإصابة بالإنفلونزا لدى البالغين وكذلك الأطفال، يعتبر موسم الخريف مثاليًا لتكاثر الفيروسات المختلفة بسبب الطقس والرطوبة العالية يمكن أن تجعل أطفالنا عرضة للإصابة بها  وأمراض أخرى مختلفة

 تساعد لقاحات الإنفلونزا على حمايتنا من الإنفلونزا والأمراض الأخرى التي قد تسببها الفيروسات وفى السطور القادمة سنوضح الإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول لقاحات الإنفلونزا ولقطات الإنفلونزا للأطفال، وفقا لما نشره موقع “ndtv“.

ما هي لقاحات الإنفلونزا للأطفال؟

لقاحات الأنفلونزا ،هي لقاحات تحمي من فيروسات الأنفلونزا الأربعة (A و B و C و D) التي تشير الأبحاث إلى أنها ستكون أكثر شيوعًا خلال الموسم المقبل. معظم لقاحات الإنفلونزا تُعطى بإبرة ، عادةً في الذراع ، ولكن يوجد أيضًا لقاح الأنفلونزا الذي يتم بخاخه.

هل لقاحات الإنفلونزا للأطفال فعالة؟

لقاحات الإنفلونزا آمنة جدًا للأطفال كما أنها تمنع العدوى الحادة عند الأطفال وبالتالي تمنع دخول المستشفى بعد الإصابة بالالتهاب الرئوي الفيروسي، سيظل الأطفال بعد التطعيم يصابون بالفيروس لكن شدة الأعراض والالتهاب الرئوي ستقلل بشكل كبير، لا تُعطى هذه الحقن للأطفال فحسب ، بل تُعطى للبالغين المصابين بأمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي والسكري وأمراض القلب 

كم مرة يجب أن يحصل الأطفال على لقاح الأنفلونزا؟
 

يبدأ التطعيم بلقاح الأنفلونزا في عمر 6 أشهر حيث يتم إعطاء الأطفال الحقنة بجرعة صغيرة من 0.5 مل في الفخذ، تعطى الجرعة الثانية بعد 4 أسابيع متبوعة بجرعة معززة كل عام .

متى يجب أن يحصل الأطفال على لقاح الأنفلونزا؟
 

إذا فات الأطفال لقاحات الإنفلونزا أو لم يأخذوا اللقاح في وقت مبكر ، فإنهم يحتاجون إلى حقنتين تفصل بينهما 4 أسابيع مع جرعة معززة كل عام حتى يبلغوا 5 سنوات من العمر

ما هي لإجراءات الوقائية لحماية الأطفال من الأنفلونزا؟
 

الاتصال الوثيق مع الآخرين يمكن أن يجعلنا وعائلاتنا عرضة للإصابة بالأنفلونزا، قد يؤدي موسم الخريف إلى إصابة المزيد من الأشخاص من حولنا بالمرض مما قد يؤثر على صحتنا.

ابق في المنزل عندما تكون مريضًا وحتى أبقِ أطفالك في المنزل في حالة مرضهم، حتى لو لم تكن الأنفلونزا ، فإن انخفاض المناعة يمكن أن يجعل الشخص عرضة للإصابة بالأنفلونزا.

اغسل يديك وقم بغسل اليدين بانتظام، قد تكون أيدينا بمثابة ناقلات للإنفلونزا تدخل أجسادنا.

تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك، نفذ نفس الشيء في أطفالك، يمكن للفيروسات أن تدخل نظامنا من خلال عيوننا وأنفنا وفمنا.

ركز على تحسين مناعتك ومناعة أطفالك، المناعة القوية تجعل المرء محصنا ضد الأمراض المختلفة.

أطعم طفلك نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتحسين طاقته ومناعته أيضًا ، قم بتنفيذ كميات مستهلكة من السوائل.

تواصل محمد أبو العلا طبيب المنتخب الوطني الأول مع نظيره في فريق أرسنال الإنجليزي، لارسال التقرير الطبي الخاص بتشخيص إصابة محمد النني لاعب وسط الجانزر والمنتخب، التي تعرض لها في لقاء فولها الأخير للاعب بالدوري.

وجاء التواصل بين الجهاز الطبي للمنتخب الوطني ونظيره في أرسنال بناء على توصية روي فيتوريا المدير الفني للفراعنة، حيث يرغب في تحديد ملامح القائمة التي يخوض بها معسكره الأول في سبتمبر المقبل.

وكشفت تقارير صحفية عن تعرض محمد النني، نجم وسط أرسنال، لإصابة قوية قد تبعده لفترة طويلة عن الملاعب، وحسب ما ذكره موقع “ذا أثليتيك” البريطاني، فإن النني تعرض لإصابة في المباراة الماضية أمام فولهام في الجولة الرابعة من الدوري الإنجليزي الممتاز، غير أن المشكلة لم تتضح إلا بعد اللقاء.

وخاض النني 91 مباراة بقميص المنتخب الوطني، نجح خلالها في تسجيل 8 أهداف، وسجل أول مشاركاته الدولية بقميص المنتخب الأول في ولاية هاني رمزي وكان عمره وقتها 19 سنة.

أكد الدكتور نبيل عبد المقصود مدير مركز السموم بجامعة القاهرة السابق، وطبيب الفنانة شيرين عبدالوهاب، أن علاج المطربة استغرق فترة طويلة، متابعا: شيرين كانت تحتاج لثقة ودفعة، وفازت فى أول حفلة بالضربة القاضية.

وأضاف مدير مركز السموم بجامعة القاهرة السابق، خلال برنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، أن قرار شيرين عبد الوهاب بعدم الغناء كان نابع من الرهبة، موضحا أن شيرين عبد الوهاب مرت بمشكلات كثيرة فوق طاقة البشر، وقرار العودة للغناء جاء فى الوقت المناسب.

وتابع مدير مركز السموم بجامعة القاهرة السابق: شيرين عبد الوهاب مطربة ذات طابع خاص، والله أعطاها روح وقبول من قبل الجميع، موضحا أن شيرين إنسانة طيبة لدرجة بعيدة وتلقائية، ما يعرضها فى بعض المواقف لمشكلات كثيرة.

وقال مدير مركز السموم بجامعة القاهرة السابق، إن شيرين عبد الوهاب مرت بظروف كثيرة صعبة الجميع يعلمها، موضحا أنها من الشخصيات مرهفة الإحساس، وتتأثر بالأشياء البسيطة.

أعلنت الشركة القابضة للأمصال واللقاحات فاكسيرا، توفير لقاح الإنفلونزا الموسمية الجديد وجارى توزيعه على كافة فروع الشركة بالمحافظات.

وأضافت فاكسيرا أن سلسلة النقل المبرد cold chain transportation تضمن سلامة اللقاح والحفاظ علية ومأمونيتة الكاملة وأضافت فاكسيرا أن سعر الجرعة 190 جنيها بالإضافة إلى 10 جنيهات رسوم الخدمة.

وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة، إنه تم توفير تطعيم الأنفلونزا الموسمية لموسم الشتاء بفاكسيرا، مضيفا أن لقاح الأنفلونزا قديم ومعروف ونسبة كفائتة فى منع الإصابة بالمرض من 50لـ60% ونسبة كفاءته شدة الإصابة بالفيروس من 80 لـ90%، مؤكدا أن لقاح الإنفلونزا متواجد حاليا فى الصيدليات.

كانت وزارة الصحة أكدت أن لقاح الإنفلونزا يمكن أن يقلل خطر تعرض أى إنسان للإنفلونزا ومضاعفاتها، واتباع الاحتياطات يساعد فى الحماية من الإنفلونزا وغير من الأمراض التنفسية.

قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة، أنه تم توفير تطعيم الإنفلونزا الموسمية لموسم الشتاء بفاكسيرا، مضيفا أن لقاح الإنفلونزا قديم ومعروف ونسبة كفائتة فى منع الإصابة بالمرض من 50ل60% ونسبة كفاءته شدة الإصابة بالفيروس من 80 ل90%، مؤكدا أن لقاح الإنفلونزا متواجد حاليا فى الصيدليات، ويأخذ للأطفال فى سن 6 أشهر لما فوق.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامى يوسف الحسينى عبر برنامجه التاسعة المذاع على القناة الأولى المصرية، أن اللقاح مازال خط الدفاع الأول لفيروس كورونا، ويتعامل مع شدة المرض ويخفف حالات الوفيات، معقبا :”معدلات المصابة المجتمعية تخف، وهناك انخفاض شدة الإصابة ومعدلات الوفيات، ويرجع إلى ارتفاع معدلات التطعيم والمناعة المجتمعية”.

كانت وزارة الصحة أكدت أن لقاح الإنفلونزا يمكن أن يقلل خطر تعرض أى إنسان للإنفلونزا ومضاعفاتها، واتباع الاحتياطات يساعد فى الحماية من الإنفلونزا وغير من الأمراض التنفسية.

أكد الأطباء ضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية للحماية من مضاعفات الإصابة بفيروس الإنفلونزا الموسمية خاصة للفئات الأكثر ذات عوامل خطورة منهم الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل.

وكشفت الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية واللقاحات “فاكسيرا” عن توفر لقاح الإنفلونزا الموسمية وهو اللقاح الرباعي tetravalent انفلوفاك لموسم شتاء ٢٠٢٢ /٢٠٢٣ في المركز الرئيسي بالعجوزة ويبلغ سعر الجرعة ١٩٠ جنيه وخدمة التطعيم 10 جنيهات.

ارتفع سعر التطعيم بقيمة ٢٠ جنيها عن عام ٢٠٢١ حيث أعلنت فاكسيرا وقتها توفر لقاح الإنفلونزا الموسمية الرباعي الجديد Influvac tetra وكان سعر الجرعة ١٧٠ جنيها + ١٠ جنيهات رسم خدمة التطعيم.

جدير بالذكر أن الإنفلونزا الموسمية عدوى فيروسية حادة يسببها أحد فيروسات الإنفلونزا، يصيب من 3 إلى 5 ملايين إصابة سنويًّا، وتؤدي إلى وفاة حوالى 650 ألف حالة سنويًّا فى جميع أنحاء العالم بسبب الأمراض التنفسية الحادة حسب تصريحات منظمة الصحة العالمية.

وأكدت وزارة الصحة أن الإنفلونزا تصيب جميع الفئات العمرية، وقد تؤدي الإصابة به إلى مضاعفات لدى المرضى الذين لديهم عوامل خطورة مصاحبة مثل الأطفال أقل من عامين، كبار السن أكبر من 65 عاما، أصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض الصدر، القلب، السكر، الكلى، المناعة والسيدات الحوامل، السمنة المفرطة.

قال طبيب الرئيس الأمريكي، إن الرئيس جو بايدن سيواصل إجراءات العزل، وفقا لخبر عاجل بثته قناة العربية منذ قليل.

وفى وقت سابق رحب الرئيس الأمريكي جو بايدن بتمديد الهدنة بوساطة الأمم المتحدة في اليمن، وأشاد بايدن بالعمل الذي قام به مبعوثه الخاص لليمن، تيم ليندركينج، الذى يعمل جنبا إلى جنب مع مبعوث الأمم المتحدة الخاص لليمن هانس غروندبيرج، لعب دورا رئيسيا فى هذا الإنجاز، بحسب “روسيا اليوم”.

وأكد فى بيانه أن تمديد الهدنة فى اليمن والتوصل إلى حل نهائى للصراع كانا موضوعا رئيسيا للمباحثات خلال زيارته الأخيرة إلى المملكة العربية السعودية.

أكدت وزارة الخارجية المصرية في بيان صحفى، مساء الخميس، متابعتها باهتمام بالغ من خلال القنصلية العامة لجمهورية مصر العربية في الرياض تطورات قضية تعرُض الطبيب المصري أيمن عبد السلام محمد رزق لإطلاق نار، واعتداء بسكين بمنطقة القصيم، حيث تتابع القنصلية على مدار الساعة هذا الأمر، وتقوم باتصالات مستمرة في هذا الشأن، فضلًا عن زيارة المواطن المصري المصاب، وذلك للاطمئنان على حالته الصحية.

هذا، ويقوم القنصل العام طارق المليجي بمتابعة تطورات القضية بشكل مستمر مع المسئولين بوزارتيّ الخارجية والداخلية في المملكة العربية السعودية وإمارة منطقة القصيم، والذين يبذلون جهودًا مقدرة في التعامل مع تلك القضية.

هذا، وتستمر وزارة الخارجية مُمثلة في قطاعها القنصلي ومن خلال قنصليتنا في الرياض، في متابعتها لتلك القضية، متمنية سرعة الشفاء للمواطن المصري.

وعاء من الزبادى الطازج الدسم منزلى الصنع هو أحد أبسط الأطعمة وأكثرها صحة، ومن المريح جدًا بالنسبة لنا إقران الزبادى مع وجباتنا اليومية، لكن هل تساءلنا يومًا عن الفوائد الصحية المذهلة التي يمكننا الاستمتاع بها من خلال تناول وعاء من اللبن الرائب أو الزبادى كل يوم؟ يأتى الزبادى من الحليب وبالتالى فهو محمّل بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، من مميزات الزبادى أنه خفيف على المعدة وأسهل فى الهضم من الحليب، إذا كنت لا تعرف فإليك ست فوائد صحية لتناوله، وفقا لما نشره موقع food.ndtv.

الفوائد الصحية الرائعة الزبادى:
1. جيد للهضم:
الزبادى أو اللبن الرائب هو بروبيوتيك كبير (مكون يحتوى على بكتيريا حية) من المعروف أن هذه البكتيريا المفيدة تعمل على تحسين نشاط الأمعاء، وتهدئة الجهاز الهضمى الملتهب، وعلاج اضطراب المعدة.

2. أقوى مناعة:
تحارب البكتيريا الحية الموجودة فى الزبادي الجراثيم المسببة للأمراض وتحافظ على الأمعاء والقناة المعوية، ووجدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين فى جامعة فيينا فى النمسا أن تناول 200 جرام من الزبادى كان فعالا فى تعزيز المناعة.

3. بشرة جميلة وصحية:
الزبادى له تأثير مرطب على بشرتك الجافة بشكل طبيعي، ويعاني الكثير من الأشخاص من حب الشباب بسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد الزبادى في تنقية القناة الهضمية النشطة ما يؤدى إلى بشرة صحية، الزبادى هو عنصر تجميل ممتاز للوجه أيضًا لأنه يحتوى على حمض اللاكتيك الذى يعمل كمقشر ويزيل جميع الخلايا الميتة والعيوب.

4. يقلل من ارتفاع ضغط الدم
أظهر بحث تم تقديمه في الجلسات العلمية لأبحاث ارتفاع ضغط الدم لجمعية القلب الأمريكية (AHA) أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الزبادي الخالي من الدسم كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 31% عن غيرهم، حيث تساعد البروتينات الخاصة في الزبادي جنبًا إلى جنب مع العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب.

5. يمنع التهابات المهبل
قد يكون الزبادى مفيدًا بشكل خاص للنساء لأنه يساعد فى تثبيط نمو عدوى الخميرة، ومن المعروف أن بكتيريا Lactobacillus acidophilus الموجودة فى الزبادى تتحكم فى نمو العدوى فى الجسم وتقتل الخميرة عن طريق إنتاج بيروكسيد الهيدروجين.

6. مفيد للعظام
كوب من الزبادى (250 جراما) يحتوى على نحو 275 مجم من الكالسيوم حسب وزارة الزراعة الأمريكية، ولا تساعد جرعة يومية من الكالسيوم فى الحفاظ على كثافة العظام فحسب بل تقويها أيضًا.

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها بشكل صحى يوميا للحصول على النشاط والحيوية فى الجسم، ويتناول بعض الأشخاص أطعمة غير صحية، تزيد من فرص تعرضك للتخمة ومشاكل فى الجهاز الهضمى، سنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر صحيفة “إزفيستيا”.

وأعلن الدكتور يفجينى أرزاماستسيف، خبير التغذية، أن تناول اللحوم الدهنية فى وجبة الإفطار يعد من الأمور الخطيرة على الصحة العامة، ونجد أن العديد من  الأشخاص يسعون لتناول مثل هذه الأطعمة.

وأوضح خبير التغذية أن الأطعمة الأكثر ضررا عند تناولك لها فى الصباح أى خلال وجبة الإفطار هى التى يصعب هضمها، ومنها اللحوم المحتوية على نسبة عالية من الدهون، ولذا يجب استبعدها من وجبة الإفطار، بالإضافة إلى عدم تناول الأطباق المعقدة مثل المكرونة التى يتم إضافة المشروب أو الجبن والزبدة عليها لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون التي يصعب هضمها، وتمثل خطرا على الجهاز الهضمي، وأيضا سعراتها الحرارية عالية.

وحث خبير التغذية على تناول هذه الأطعمة فى وجبة الفطور ومنها الشوفان أو جبن القريش أو العجة من 2-3 بيضات، والقليل من الخبز.

نصح الدكتور أحمد حمدى، مدير إدارة المجازر والتفتيش على اللحوم بسوهاج، بعدم سلق البيض لمدة أكثر من 12 دقيقة، مشيرا إلى أن مُدة سلق البيض الصحية هى من 7 إلى 10 دقائق فقط، لافتا إلى أنه فى حالة سلق البيض لمدة 12 دقيقة أو أكثر يتلاحظ  وجود لون حول الصفار مائل إلى اللون الأخضر، وهو عبارة عن مادة كبريتيد الحديد، وهو مركب كبريتى  يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى، ويسبب مغص شديد للأطفال والكبار، بالإضافة إلى انتفاخ بالمعدة ويزيد من ألم القولون.

 وأوضح حمدى، لـ “اليوم السابع”، أن ماء سلق البيض غنى بالكالسيوم والبروتينات والكثير من الفيتامينات، قائلا: إن الماء الذى سبق سلق البيض فيه يمكنك استخدامه كعامل مساعد على تخفيف آلام العظام والحماية من الهشاشة، حيث أن هذا الماء يحتوى أيضاً على نسبة من الكالسيوم تقترب من الموجودة فى البيض، حيث يمكنك وقع قدميك في هذا الماء أو يديك فيه لمدة نص ساعة كى يمتص جسدك ما به من كالسيوم.

 وأضاف: أن ماء سلق البيض يمكن استخدامه فى غسل الشعر خاصة الشعر الجاف لما يحتويه من بروتين، لذا يمكن منح الشعر مظهراً حيوياً من خلال غسله بماء سلق البيض، ومن الممكن أيضاً أن يتم إضافة الخل على ماء سلق البيض واستخدامه في تنظيف الأسطح والأواني لأعطائها مظهراً لامعاً وبراقاً، حيث يعمل الخليط على تنظيف الكلس وترك الأشياء بمظهر براق.

قالت وزارة الصحة والسكان، إن السجائر الإلكترونية لها أضرار جسيمة على الجهاز التنفسي والهضمي وتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

 وأشارت وزارة الصحة والسكان في منشور اليوم أنه يجب التوقف عن التدخين سريعا وقالت وزارة الصحة إن الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين 16805 يقدم كل الاستفسارات .

 وأوضحت وزارة الصحة والسكان : السجائر الالكترونية لها أضرار جسيمة علي الجهاز التنفسى والهضمى وتسبب أمراض القلب والاوعية الدموية كما تحتوى السجائر الالكترونية علي نسبة هائلة من النيكوتين .

صرح الجنوب أفريقيى بيتسو موسيماني، المدير الفني لفريق الأهلي، أن مباراة العودة ضد الرجاء المغربي سوف تشهد صعوبة بالغة؛ بسبب نتيجة لقاء أمس قائلا: “مباراة العودة أمام الرجاء ستكون صعبة، وكان لازم نخلص هنا وبإذن الله نكسب هناك، فأنا مؤمن بفريقي، وقد فعلناها من قبل رغم صعوبة ذلك، ولدي إيمان بفريقي، وفيه نقاط هتكلم فيها مع اللاعبين مش هينفع أقولها للإعلام”.

وأضاف بيتسو موسيمانى، خلال المؤتمر الصحفى على أزمة إهدار الفرص أمام المرمى: “أنا مش ساحر عشان أعالج إهدار الفرص، دوري أخلق فرص للعيبة، وهدفنا تسجيل أهداف في مباراة العودة، وعلى الأقل لو مسجلناش ميدخلش فينا أهداف وخروج ديانج كان خشية من الحصول على إنذار ثان وأفتقده في مباراة العودة”.

وأكد أن أيمن أشرف لعب بمستوى جيد، ولكنه ليس في مستوى علي معلول، ولدينا إصابات، ولكن اللاعبين أدوا جيدا، وأضعنا ركلة جزاء.

وفاز الأهلي على نظيره الرجاء المغربي 2/1، خلال المباراة التى جمعتهما مساء السبت باستاد الأهلي وي السلام، في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا.

سجل ثنائية الأهلي عمرو السولية من ضربة جزاء، وحسين الشحات، بينما أحرز هدف الرجاء الوحيد زريدة، وأهدر السولية ضربة جزاء أخرى للمارد الأحمر، ويترقب الفريقان مباراة العودة فى المغرب الجمعة المقبل.