الصحة والجمال

تقدم مجلس إدارة اتحاد الكرة برئاسة جمال علام، بالعزاء في وفاة طبيب المنتخب الأول أسامة الشاعر، بعد إجرائه لعملية جراحية في القلب بمصر.

يذكر أن أسامة الشاعر ترك مهمته مع المنتخب بعد معرفته بمرضه.

أكد خالد مهدى، مدير الكرة بالإنتاج الحربى، أن محمد زيدان مهاجم الفريق، أصبح جاهز بدنياً وطبياً للمشاركة فى مباريات الفريق العسكرى بداية من مواجهة بتروجت، المقرر لها 28 نوفمبر الجارى، فى الجولة السادسة بالدورى الممتاز. أضاف مهدى أن طبيب ألمانى كان يجهز زيزو خلال الفترة الماضية بالنادى العسكرى فى الفترة المسائية، فيما كان يخوض اللاعب تأهيله الصباحى فى صالة الجيمانزيوم التابعة لعبد الظاهر السقا، مدرب الفريق، بعد البرنامج الموضوع من قبل شوقى غريب المدير الفنى. أوضح مدير الكرة بالإنتاج الحربى أن زيزو سيشارك فى التدريبات الجماعية بداية من يوم الأربعاء عقب نهاية فترة الراحة التى منحها شوقى غريب للاعبين عقب الفوز على المحلة بالأمس، فى الجولة الخامسة ببطولة الدورى. يتبقى فقط الرؤية الفنية لشوقى غريب فى عودة زيزو للمشاركة فى مباريات الفريق الرسمية حسب الجاهزية الفنية، بعد تجهيزه بشكل بدنى جيد خلال الفترة الماضية.

القولون العصبى أحد المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون نتيجة أسباب وعوامل عديدة، ويعانى المريض من بعض الاضطرابات بالقولون العصبى. القولون العصبى وعن القولون العصبى يقول دكتور أحمد طايع استشارى الجهاز الهضمى والتغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن القولون العصبى أحد مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمى، والتى تحدث بسبب بعض العوامل والأسباب مثل التغذية غير الصحية، والعصبية والانفعال ومشاكل تتعلق بالوراثة. أعراض القولون العصبى وعن علامات القولون العصبى استكمل د. طايع قائلا: “يشتكى الشخص الذى يعانى مشاكل بالقولون العصبى من ظهور بعض الأعراض ومنها الآتى”: 1)القولون العصبى و”المغص” يشعر الشخص فى حالة التعرض لمشاكل بالقولون العصبى بآلالم شديدة بالبطن ويكون سببها حدوث اضطراب بالأمعاء أو الجهاز الهضمى، بسبب تناول بعض الأطعمة الدسمة أو غيرها من مثيرات القولون العصبى، مما يؤثر على قدرة الشخص فى القيام بمهامه اليومية بكفاءة . 2)القولون والشعور بالإعياء يتسبب تعرض الشخص للإصابة ببعض اضطرابات القولون العصبى فى شعوره بالإعياء والإجهاد خاصة عقب تناول الأطعمة الدسمة أو الأطعمة الحارة المثيرة لحدوث مشاكل بالقولون. 3)القولون والإمساك يصاب الشخص الذى يعانى من اضطرابات بالقولون العصبى من حدوث بعض الأعراض مثل الإمساك والإسهال نتيجة اضطراب الأمعاء وانعكاس ذلك على القولون العصبى.

يعرض الفنان القدير سعيد طرابيك غدا الثلاثاء، على طبيب فرنسى، لتشخيص حالته الصحية، حيث مازال الفنان فى العناية المركزة، بعد تعرضه لأزمة قلبية فجر اليوم الاثنين، وقالت زوجته سارة طارق :”من المقرر أن يجرى عملية تركيب دعامة فى القلب غدا”.

وأضافت زوجة الفنان :”إحنا اتحسدنا والعين فلقت الحجر، والحمد لله حالته الصحية مستقرة وأحسن من الأول، لكنه مازال يعانى من انخفاض فى معدل الضغط والسكر”، لافتة إلى أنها متواجدة بجواره منذ دخوله المستشفى وحتى الآن.

نفت وزارة الصحة والسكان ما تردد ببعض وسائل الإعلام عن أن حبوب منع الحمل تسبب الإصابة بسرطان الثدى ، مشيرة إلى أن جميع وسائل تنظيم الأسرة التى يقدمها برنامج تنظيم الأسرة بوزارة الصحة والسكان و المسموح بتداولها جميعها معترف بها من منظمة الصحة العالمية .

وأوضح د. عاطف الشيتاني “في تصريحات صحفية رئيس قطاع السكان وتنظيم الأسرة” أن حبوب منع الحمل نوعان وهما الحبوب المركبة التى تحتوى على نوعين من الهرمونات منها هرمون الاستروجين بنسبة ضئيلة جدا معتمده عالميا و اخرى تحتوى على نوع واحد من الهرمونات ؛ لافتا إلى أن 16% من السيدات فى مصر يستخدمن حبوب منع الحمل بنوعيها .

أكد حلمى النمنم، وزير الثقافة أنه أرسل خطابًا رسميًا لوزير الصحة الدكتور أحمد عماد الدين، من أجل علاج الفنان التشكيلى عبد العال حسن، على نفقة الدولة، خاصة بعد أن تدهورت حالته الصحية.

وأوضح حلمى النمنم، وزير الثقافة، أنه سيقوم باتصال هاتفى مساء اليوم للدكتور أحمد عماد الدين، ليبحث معه الأمر، وكيفية علاج الفنان عبد العال على نفقة الدولة.

أكد الدكتور خالد مجاهد، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، أن مرض حمى الدنج هو مرض فيروسي ينقله البعوض ويوجد أربعة أنماط مختلفة من الفيروس، لافتا إلى أن فترة حضانة المرض تمتد من 4 أيام إلى 10 أيام بعد اللسع من بعوضة مصابة.

وأشار المتحدث الرسمى، اليوم إلى أن أعراض الحمى شبيهة بأعراض الإنفلونزا وتترافق الحمى الشديدة 40 درجة مئوية بالصداع الحاد وألم خلف العيون وآلام بالعضلات والمفاصل والغثيان والقيء وانتفاخ الغدد والطفح، وتدوم تلك الأعراض بين يومين و7 أيام في أعقاب فترة حضانة بين 4 إلى 10 أيام بعد اللسع من بعوضة.

وكانت وزارة الصحة، أعلنت عن إصابة 195 حالة من أهالي ديروط بمحافظة أسيوط، بعد إصابتهم بحمى مفاجئة وتبين من نتائج التحاليل اصابتهم بحمى الدنج.

كشف الدكتور ناصر فؤاد، الأمين العام لبيت الزكاة والصدقات المصرى عن تلقى البيت تبرعا من أحد رجال الأعمال بقيمة 10 ملايين جنيه، وذلك لتوفير الدواء المصرى لعلاج فيروس سى، وذلك بموجب الاتفاق بين البيت مع شركتين من شركات الأدوية المتخصصة فى تصنيع العقاقير الطبية عقودًا لعلاج المصابين بفيروس “سى”. وبمقتضى هذه العقود يلتزم بيت الزكاة والصدقات المصرى بدفع تكاليف العلاج نيابة عن غير القادرين من المرضى الذين لا يشملهم التأمين الصحى أو العلاج على نفقة الدولة، وتم تفعيل هذه العقود وتم افتتاح عيادتين إحداهما بالقاهرة الجديدة والأخرى بالمحلة الكبرى، حيث يبلغ حجم المال المرصود لهذا الشأن 100 مليون جنيه مصرى.

أكد الدكتور وحيد دوس رئيس اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية بوزارة الصحة أنه سيتم إدخال عقارى “كيوريفو” و”داكلنزا” إلى الخدمة بمراكز الكبد خلال 15 يوما، مشيراً إلى أنه تم استيراد 90 ألف عبوة من العقارين تكفى لعلاج 30 ألف مريض.
وأضاف الدكتور وحيد دوس رئيس اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية بوزارة الصحة أن عدد مراكز الكبد التى تقدم خدمات العلاج لمرضى فيروس سى بلغت 44 مركزا، مشيراً إلى أنه سيتم رفع المراكز فى نهاية العام إلى 60 مركزا بالجمهورية، لافتاً إلى أنه فى نهاية عام 2016 سيكون عدد المراكز 100 مركز.

النظام الغذائي المتوازن لا غنى عنه لتهيئة الأم للحمل وتحسين فرص الإخصاب. كذلك بعد حدوث الحمل تحتاج الأم تغذية كاملة تشمل البروتينات والمعادن والمغذيات الدقيقة لتعزيز نمو الجنين والحفاظ على صحتها. يمكنك الاستفادة من المكملات الغذائية قبل الحمل وأثناءه وحتى مرحلة الرضاعة، لكنها ليست بديلاً عن التغذية الجيدة.

تحتوي المكملات الغذائية الخاصة بالحمل على كميات مختلفة من المغذيات تلائم احتياجات المرأة الحامل، لذلك تتضمن كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد وفيتامين أ، كما قد تحتوي على فيتامينات سي ودي وإي ومعادن الكالسيوم والزنك واليود والنحاس، وأحماض أوميغا3 أيضاً.

لماذا تحتاج الحامل إلى المكملات الغذائية؟

تزداد متطلبات المرأة من الفيتامينات والمعادن الأساسية وقت الحمل والرضاعة، وفي كثير من الحيان لا يوفي النظام الغذائي يهذه الاحتياجات، لذلك توصي التقارير الطبية بتناول الحامل للمكملات لضمان صحة الطفل والحفاظ على صحة الأم.

حمض الفوليك: يعتبر فيتامين ب9 أو حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم منذ فترة ما قبل الحمل وبدايته وخلال الأشهر الأولى منه لأنه يعزز الدورة الدموية، ويحمي من فقر الدم الحملي، ويحمي الطفل من العيوب الخلقية، ويقلل الشعور بالتعب. يُنصَح بتناول فيتامين ب12 مع حمض الفوليك لتعزيز صحة الأم.

الحديد: تقلل مكملات الحديد خطر إصابة الأم بفقر الدم الحملي، وتحمي الطفل من انخفاض الوزن عند الولادة.

الكالسيوم وفيتامين د: يحتاج الطفل الكالسيوم لبناء ونمو عظامه، ويساعد فيتامين د على امتصاص جسم الأم للكالسيوم. كذلك يقلل معدن الكالسيوم من خطر تسمم الحمل الذي قد يهدد حياة الأم حال حدوثه.

اليود: تفيد دراسات حديثة أن الأمهات التي يتناولن مكملات اليود قبل وأثناء الحمل تزداد فرص إنجابهن أطفال يتمتعون بمعدل ذكاء مرتفع.

أوميغا3: على الأمهات اللاتي لا يأكلن الكثير من السمك تناول مكملات أوميغا3 الدهينة لأنها ضرورية لنمو دماغ الطفل.

فيتامين أ: وجدت دراسات حديثة علاقة بين نقص فيتامين أ لدى الأمهات وبين تشوهات الرئتين ومشاكل التنفس لدى أطفالهن.

أوضحت دراسة أجراها الدكتور “برنار فونتانيل” والذى تجول فى مختلف دول العالم لاختبار أفضل العلاجات المستخلصة من النباتات والبذور والفاكهة، أن عسل “المانوى كا” الذى ينمو فى مناطق معينة فى أستراليا ونيوزيلندا، هو عسل أكثر قتامة من أنواع العسل الأخرى وهو قوى الطعم مضاد للجراثيم والبكتريا، وذلك لتركيزه على المركب العضوى النشط، ويشتمل على حمض البيروفيك المسئول عن نشاط المضاد للفيروسات والبكتريا.

وأشارت الدراسة إلى أن سكان أستراليا الأصليين المعروفين باسم “الماروى” كانوا يستخدمون هذا العسل الذى ساعدهم فى علاج القولون العصبى وقرحة المعدة والتهاب المرىء والاضطرابات المعوية والهضمية وحب الشباب كما يساعد على وقف نمو الخلايا السرطانية ويستخدم أيضا كمضادة للحروق.

ارتفاع ضغط الدم لم يقتصر فقط على المسنين، حيث إن أكثر من ثلث الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 34 الآن يعانون من شكل من أشكال ارتفاع ضغط الدم.

وكشفت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من كاليفورنيا أن ارتفاع الضغط بصورة صغيرة، يمكن أن يؤدى إلى الشيخوخة المبكرة وتلف فى الدماغ.

وأوضح الباحثون أن الحل التقليدى لهذا الوباء هو ببساطة اتخاذ مزيد من أدوية ضغط الدم مثل حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، التى ترفع من خطر الإصابة بالسرطان ومشاكل صحية خطيرة أخرى.

لكن الطريق البديل، الذى ينبغى فى الحقيقة أن يسمى الطريق السليم، هو تناول المزيد من الأطعمة والأعشاب التى تخفض ضغط الدم بشكل طبيعى دون أن تسبب أى آثار جانبية ضارة.

وأكد الباحثون أن تناول حفنة من اللوز الخام حقا كل يوم يمكن أن تحدث فرقا كبيرا فى الحفاظ على مستويات ضغط الدم معتدلة، لافتين إلى أن السبب الرئيسى فى اللوز الذى يجعله يوقف ارتفاع ضغط الدم، هو غناه بالدهون غير المشبعة الأحادية، التى ثبت علميا أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم، وتقلل الالتهاب الشريانى، وبالتالى تعمل فى نهاية المطاف على خفض مستويات ضغط الدم.

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الطبى الامريكى “Helath”.

التمر طعام غني بالفوائد الصحية، لكن إلى أي مدى يمكن أن يكون طعاماً صحياً خلال وقت الحمل؟ هل يمد الحامل بمغذيات معينة تفيدها هي والجنين؟

يمكن أن يساعد التمر على تجنب بعض مضاعفات الحمل الشائعة، مثل فقر الدم، والإمساك. كما يسهم في استكمال بعض المغذيات التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي.

توجد أنواع عديدة من التمور، بعضها أقل حلاوة، كما يدخل التمر في إعداد أصناف من أطباق الحلويات. لكن على الحامل مراقبة مدخلات جسمها من السعرات الحرارية.

تحتاج الحامل 300 سعرة حرارية إضافية يومياً أكثر من المرأة غير الحامل، لكن بدلاً من اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتي تكون عادة قليلة المغذيات، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والتي تكون قليلة أو معتدلة في السعرات الحرارية.

توفر التمور الكثير من الفيتامينات والمعادن إلى جانب السعرات الحرارية، لذلك يعتبر التمر بشكل عام طعاماً صحياً وقت الحمل. من المغذيات التي يثير نقصها وقت الحمل قلقاً الكالسيوم وحمض الفوليك.

تحتوي حبة التمر الواحدة عادة حوالي 66 سعرة حرارية، أي أن الحامل يمكنها تناول بعض حبات التمر في الجلسة الواحدة كوجبة خفيفة. تحتوي التمور على البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، والنياسين، والزنك، والمنغنيز، والمغنيسيوم، وهي تركيبة غذائية مفيدة للأم والجنين.

من فوائد تناول التمور أيضاً تزويد الجسم بالألياف الغذائية التي تحتاجها الحامل لتجنب الإمساك والبواسير. اتباع نظام غذائي غني بالألياف في مرحلة مبكرة من الحمل عامل هام يقلل من مخاطر تسمم الحمل في مرحلته الأخيرة.

قالت دراسة إسبانية إن واحدة إسبرين يوميا تقى من سرطان القولون والسكته الدماغية، وأوصى تقرير للدراسة أجريت على الفئة العمرية بين 50 و59 عاما الأكثر تعرضا لهذه الأمراض بأن هناك آثارا مفيدة من الأسبرين على أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية وبعض أنواع السرطان منها القولون.

وأشارت صحيفة إيه بى سى الأسبانية إلى أن فى عام 2009 أوصى خبراء بالأسبرين للوقاية من مرض القلب والأوعية الدموية، ولكن كانت هناك عقبة المضاعفات وهى خطر النزيف.

وأوضح الخبراء أنه تم إجراء 4 تجارب أظهرت أثار الأسبرين، حيث كانت النتائج أنه خفض عدد النوبات القلبية بنسبة 22% والوفيات بنسبة 6% وأظهرت تجربة أخرى أن الأسبرين خفض الوفيات الناجمة عن سرطان القولون والمستقيم بنسبة 33% وقلل من الإصابة بسرطان القولون بنسبة 40%، ويتم تناول الأسبرين على الأقل من 5 إلى 10 سنوات للحماية.