يتعرض كثيرون لحالة من الحرج نظرًا لعدم معرفتهم بأسماء عضلات الجسم؛ خاصة عندما يتعلق الأمر بالرغبة في ممارسة الرياضة والتوجه إلى الجيم وفي الحلقة الثالثة من برنامج «عطني عضلات» سنطلعك على أسمائها حتى تتجنب الإحراج.
عضلات جسم الإنسان
ويضم جسم الإنسان 640 عضلة، هي الصدر و البطن، و الجوانب وعضلة بايسبس ذات الرأسين؛ إضافة إلى عضلة السواعد التي تضم 20 عضلة، وعضلة الكتف والفخذ الأمامي.
وعضلة الظهر التي تضم 33 فقرة؛ فيما تضم عضلة الترايسبس الموجودة في الذراع ثلاثة رؤوس التي ترسم الشكل النهائي للذراع.
علاوة على عضلة ترابيس، والموجودة على جانبي الرقبة وبالرغم من صغر حجمها إلى أنها تمنح صاحبها شكل جذاب ومظهر قوي؛ هذا إلى جانب عضلة المؤخرة والفخذ الخلفي والتي يتم استهدافها بشكل مثالي عبر تمارين Barbell Hip Thrust.
وكان موقع سيدي أطلق برنامج “عطني عضلات” الرياضي ضمن خريطة برامج الموقع، ويعرض البرنامج يوم الجمعة من كل أسبوع، عبر قناة يوتيوب الخاصة، وعلى مواقع السوشيال ميديا.
