أين تذهب الدهون التي نحرقها بسبب الرياضة؟ السؤال الذي يبدو بسيطاً لم يتمكن الكثيرون حتى من بين الخبراء من الإجابة عنه!
وكانت الإجابة: يغادر الماء الذي يتكون نتيجة احتراق الدهون الجسد عن طريق البول والعرق والتنفس والبراز، وأشكال أخرى من سوائل الجسد.
بمعنى إذا فقدت 10 كيلوغرامات فإن 8.4 كيلوغراما منها ستغادر جسمك عبر الرئتين بينما يغادر 1.6 كيلوغرام على شكل ماء.
بعبارة أخرى، نحن نخرج الوزن الذي نفقده على شكل “زفير”!
