كثير من الاشخاص يذهبون إلى العمل ويعانون من انخفاض الطاقة والإجهاد السريع، لذلك يتناولون يومياً فنجانا من القهوة أو الشاى، لتعزيز الطاقة.
وفى هذا السياق، قدم الموقع الطبى الأمريكي “LiveStrong”، عن مشروب طبيعي من الموز يعزز الطاقة ويمنع النوم فى الصباح.
أوضح طبيب التغذية “دانا وايت” أن ، الحليب واللبن الزبادي في يوفر للجسم البروتين والكربوهيدرات، والتي سوف تساعد على تعزيز الطاقة طوال اليوم، كما أن الموز أيضا معبأ بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، لذلك فإنه يحسن وظيفة العضلات.
طريقة التحضير
يتم وضع الموز واللبن قليل الدسم وكوب من الزبادى ومستخلص الفانيليا ومكعبات الثلج في الخلاط، ثم مزج الخليط جيدا والتمتع بتناوله فى الصباح.
