5 أضرار صحية يسببها النوم بعد الإفطار مباشرة في رمضان
حذر الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذة وعلاج السمنة والنحافة، من النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة في وجبة الافطار برمضان، لافتا أن ذلك يزيد من خمول الإنسان واصابته بالكسل، مؤكدا أن أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ثم الخلود مباشرة إلى النوم قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم.
وأضاف “يوسف”: ينبغى على الناس ضرورة الاعتدال في تناول الطعام، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح، حيث تساعد على هضم الطعام، وتعيد النشاط والحيوية للإنسان.
وأوضح “يوسف”: أن الرسول الله صلى الله عليه وسلم كان يعجل فطره على تمرات أو ماء، ثم يعجل صلاة المغرب ويقدمها على إكمال طعام إفطاره، مشيرا أن تناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع. ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره.
