نزلات البرد والإنفلونزا والنزلات الشعبية والمعوية أشهر أمراض الشتاء التي تصيب الأطفال والكبار بكثرة نتيجة برودة الطقس التي تضعف المناعة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن هناك 6 أطعمة يجب تواجدهم بالمنزل باستمرار لحماية الأسرة بشكل عام من أمراض الشتاء منها.
1- عسل النحل
2- الزنجبيل
3- الليمون
4- الثوم
5- القرفة
6- حبة البركة
وأضاف “السيد”، أن هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تقوى المناعة وتحارب أمراض الشتاء وتقضى على نزلات البرد وإلتهابات الحلق والسعال، ويفضل أن يتناول الشخص على الريق كوب ماء دافئ بالعسل والليمون مع تناول الزنجبيل الدافئ والقرفة أيضا على مدى اليوم، وإضافة الثوم وحبة البركة لجميع الأطعمة.
