إن كنت تحاول الحفاظ على شبابك، فاتبع النصائح التالية. فنحن نحرص على أن تبدو بشرتك نضرة مهما كان عمرك. لذا، عمدنا إلى تحرير هذه المقالة التي تسرد الأخطاء الأكثر شيوعاً التي يرتكها الرجال الذين يحاربون التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.
1. قلة ترطيب البشرة. ينبغي ترطيب البشرة مرة يومياً على الأقل. ويمكن زيادة هذا العدد للحفاظ على البشرة مربطة. فذلك يكافح علامات الشيخوخة. واحرص على شراء مرطب يحتوي على فيتامينات متقدمة.
2. إهمال الشعر. صدّق أو لا تصدق، نحن نتحدث عن الشعر، وليس عن الأشياء على رأسك. فإن أهملت شعرك، قد تبدو بعمر أكبر مما تكون عليه. لذا، احرص على تكون قصة شعرك تناسبك.
3. تناول الأطعمة غير المناسبة. تحدث الأطعمة السريعة مضارا على عدة مستويات. فهي لا تساهم فقط في إكسابك الوزن، بل تفتقر إلى المغذيات الأساسية كالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في إصلاح الأضرار الدائمة الناجمة عن تكوِّن التجاعيد أو مشاكل البشرة الأخرى.
4. التوتر بشكل مفرط.
إن التوتر بشدة بشأن مواضيع معينة لا يحدث الأضرار ببشرتك فحسب، بل بصحتك العامة. إن الإجهاد المطور لا يجعلك تبدو بعمر أقدم، بل تشعر بذلك أيضاً. لذا، إن طال الأمر، فاحرص على استشارة الأخصائي.
5. عدم استخدام مساحيق مكافحة الشيخوخة. اختر مسحوقاً مخصصا لمكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة للحصول على أفضل النتائج.
6. عدم استخدام واقي الشمس. يجب استخدام واقي الشمس على الدوام، سواء كنت على الشاطئ أو لا. فالشمس هي من المسببات الرئيسية لعلامات الشيخوخة. لذا، حافظ على بشرتك محمية من الشمس لتجنب التجاعيد.
