الاكتئاب من الأمراض النفسية التي لها أنواع منها اكتئاب مزمن واكتئاب مؤقت ومرتبط ببعض الحالات مثل اكتئاب ما بعد الولادة والرضاعة، مما يؤثر على النساء بشكل سلبى.
ويقول الدكتور جمال شعبان استشارى أمراض القلب: إن هناك أكلات تقوم بنفس مفعول أدوية الاكتئاب حيث تخفف منه وتمنع الإصابة به كما تحسن الحالة المزاجية لذا يجب الإكثار من تناولها يوميا، ومن هذه الأكلات:-
1- البرتقال
2- المكسرات
3- الأسماك
4- زيت الزيتون
5- الشيكولاتة
6- الزعفران
7- الفلفل الأحمر
8- الشعير
