الطب البديل

التهابات المفاصل من أشهر المشكلات التي يواجهها الكثيرون رجالا ونساء، مع التقدم في العمر، ويعتاد الكثير على استخدام بعض الكريمات والمراهم المسكنة، إلا أنه مع الوقت قد لا تجدي نفعا، وتستمر الآلام.

ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب إلى أنه يمكن التخلص من آلام المفاصل باستخدام العديد من المواد الطبيعية، والتي يستعرضها في السطور التالية.

زيت القرفة
يمكن خلط ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت القرفة في كوب من الماء الدافئ، وشربه على الريق في الصباح.

ويكرر ذلك لعدة أيام، للحصول على نتائج فعالة، وكذلك يمكن عمل عجينة من العسل ومسحوق القرفة، وتدليك مكان الألم بها.

الملح الإنجليزي
يوضع 1/2 كوب من الماء الدافئ على كمية متساوية من عصير الليمون الطازج والملح الإنجليزي، وتؤخذ منه ملعقة واحدة في الصباح والليل، كما يمكن مزج 3-4 أكواب من الملح الإنجليزي في مياه الحمام الساخن، والجلوس فيها، فهذا الحمام يقضي تماما على آلام التهاب المفاصل.

بذور الكتان
يتم تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان، من 2-3 مرات في اليوم، كما يمكن إضافتها لعصير الفواكه.

قدم تقرير نشره الموقع الهندى (بولد سكاى) عددا من الأطعمة التى تساعد فى محاربة رائحة الفم الكريهة بشكل فعال ، وتتضمن هذه الأطعمة:
1- التفاح:
من الأطعمة التى يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنه غنى بمادة البوليفينول التى يمكن أن تعمل على تطهير الأسنان والفم بشكل طبيعى وقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
2-أوراق النعناع:
يمكن مضغ أوراق النعناع التى تعد بديلا صحيا للمضغ على اللثة، وترك النعناع فى الفم ينتج عنه الشعور بالانتعاش ويخفى رائحة الفم الكريهة.
3-الزنجبيل:
هناك طريقة أخرى للحد من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعى هو مضغ قطع من الزنجبيل التى يمكن أن تقتل البكتيريا فى الفم.
4-البرتقال:
يعد من الفاكهة الغنية بفيتامين سى، ويمكن أن تساعد فى الحد من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعى، كما أن فيتامين سى يمكن أن يدمر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
5-القرفة:
يمكن للقرفة أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنها تحتوى على مركبات كبريتية متطايرة فى الفم، وبالتالى فأنها تجعل رائحة الفم طيبة.
6- الشاى الأخضر:
من المعروف أن الشاى الأخضر يعمل على محاربة الأشياء المسببة لرائحة الفم الكريهة وتطهير الفم .

الطب البديل  لعلاج دوالى الساقين

دوالى الساقين من الأمراض التي تصيب الكثير من النساء والرجال، وذلك يعود إلي الوقوف المتكرر مما يؤثر على حركة الجسم ويسبب آلام مزعجة.

وتقدم الدكتورة حكيمة المالكى أستاذ الطب البديل والتداوى بالأعشاب، وصفة طبيعية لعلاج دوالى الساقين.

المكونات:-

خل تفاح

قطعة قماش

الطريقة:-

نبلل القماش بخل التفاح جيدا ونقوم بمسح الدوالي بالقماش أو لف قطعة قماش المبللة بخل التفاح حول الساق وتركها لمدة 30 دقيقة، وتكرر الوصفة مرة يوميا لمدة شهر، وسيخفف ذلك من ظهور الدوالى.

زيت الخردل يقضي على خشونة الكوع والركبتين نهائيا

تشكو معظم الفتيات من خشونة منطقة الكوع والركبة مما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبي يزعج الفتيات كثيرا، وتقدم الدكتورة سمر العمريطى أخصائي الطب الطبيعي، وصفة طبيعية تقضى على خشونة الركبتين والكوعين.

المكونات

زيت الخردل

الطريقة

نقوم بتدليك الركبتين والكوعين بزيت الخردل عقب كل استحمام ونستمر بالتدليك لمدة 15 دقيقة، ثم نتركه لبضع ساعات، ثم نغسل منطقة الكوعين والركبتين بالماء الدافي والصابون، ونجففهم ونرطبهم.

تعتبر الحلاقة من أهم العادات اليومية للرجل، وعلى الرغم من أهميتها إلا انها أصعب العادات، فالكثير من الرجال يصابون بالتهابات والشعور بالحكة بعد الحلاقة، مما يؤدى إلى عدم الشعور بالراحة والانزعاج، بالإضافة إلى الشعور بالألم. لذا هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من آلام ما بعد الحلاقة حسب ما ذكره موقع “top10homeremedies “.

خل التفاح

حروق الحلاقة يمكن علاجها سريعاً مع خل التفاح، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل الالتهاب وكذلك الشعور بالحكة.

الأسبرين

الأسبرين وسيلة سهلة وبسيطة للتخلص من التهابات الحلاقة، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب.

الألوفيرا

يهدئ ويلطف الالتهابات الناتجة من الحلاقة، إلى جانب أنه يساعد في الحفاظ على الجلد رطب، مما يسرع من عملية الشفاء من الالتهابات سريعاً.

العسل

يشتهر العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يمكن استخدامه لعلاج حروق الحلاقة سريعاً. بالإضافة إلى امكانيته في التقليل من التورم والالتهاب، وكذلك الحفاظ على الجلد رطب. بالإضافة إلى ذلك، أنه يساهم في التقليل من الإصابة بالعدوى.

الخميرة

تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لها تأثير قوى على تهدئة الجلد من الالتهابات الناتجة من الحلاقة. بالإضافة إلى ذلك، إنه يساعد على تخفيف الحكة ويقلل من الاحمرار.

الخيار

يعتبر من أكثر الأطعمة التي تساهم في التخلص من التهابات الجلد، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء التي تساعد على ترطيب الجلد، بالإضافة أنه يحتوي على فيتامينات “سى”، و”ك” التي تخفف من الشعور بالألم و الشعور بالحكة.

دقيق الشوفان

غنى بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب وتهيج الجلد الناتجة من الحلاقة.

رائحة الفم الكريهة مشكلة تواجه الكثيرين,و تنتج نتيجة لألتهابات فى الأسنان , كعرض لمرض , اهمال تنظيف الأسنان أو تناول أطعمة معينة  فأن كنت واحد من هؤلاء فعليك معرفة السبب أولا لتصل الى العلاج المناسب .

أسباب رائحة الفم الكريهة:

تناول أطعمة معينة :تبدأ عملية الهضم و تحلل الطعام فى الفم ثم المعدة و الأمعاء حتى تمتص و تدخل فى تيار الدم الذى بدوره يمر فى كل جسدك و عند مروره فى رئتيك يترك أثرا لرائحة الطعام الذى قمت بتناوله,فالأطعمة ذات الرائحة القوية كالبصل و التوم تبقى أثرا حتى بعد تنظيفك لأسنانك ينتهى هذا الأثر بمرورها خارج جسدك.

عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بانتظام: فتبقى جزيئات الطعام بين أسنانك مما يحفز تجمع البكتيريا التى تسبب رائحة الفم الكريهة.

تسوس الأسنان

بعض الأدوية

التدخين

التهابات الفم

و الآن بعد أن تعرفت على الأسباب ,تعرف على أفضل 5 طرق تخلصك من رائحة الفم الكريهة:

عود نفسك على غسل أسنانك صباحا و مساءا .

قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين كل سنة للتأكد من عدم وجود أى مشكلة فى اسنانك.

عليك  بوقف التدخين فهو لا يؤثر على رائحة فمك فحسب و إنما يسبب أمراض سرطانية.

اشرب كميات كبيرة من الماء أو العصائر و مضغ اللبان “يفضل عدم احتوائها على سكر” فهذا يجعل فمك رطبا و يزيد من إفراز اللعاب.

توقف عن تناول الأطعمة التى تسبب هذه الرائحة كالثوم و البصل .

إليك وصفة طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة بالعسل:

قم بوضع ملعقتين من عسل النحل فى الماء ثم قم بوضعها على نار هادئة حتى يتكون بخار و استنشق هذا البخار عن طريق الفم من خلال قمع مقلوب فوق الاناء .

قم بتكرار ذلك مع مضغ شمع العسل حتى تتخلص من رائحة الفم الكريهة .

بالتأكيد أن كل امرأة تخشى أن يظهر العمر على معالم وجهها، وتبحث دائماً عن شكل أصغر من عمرها الحقيقى، للحفاظ على جمالها الدائم وإشراقتها الطبيعية. ولأن الطبيعة لم تترك شيئاً فى عالم الجمال، إلا وتدخلت فيه، فهناك عدد من الزيوت الطبيعية التى تستخرج من نباتات ومواد عشبية تعتبر الحلول السحرية للمحافظة على الوجه من علامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط التى تظهر على الوجه. وتحاول معظم النساء الأستفاجدة قدر المستطاع من الزيوت الطبيعية، لكنها لم تعرف إلا الدراج منها مثل زيت الزيتون والأولفيرا، لكن هناك عدد كبير جداً من الزيوت الطبيعية التى تحافظ على نضارة الوجه وجماله. من أهم الزيوت التى تحافظ على الوجه وتعطيه نضارة دائمة :-

1-“زيت الجاجوبا”:-الذى يعتبر محارباَ ضد تقدم عمر الوجه والتجاعيد التى تظهر عليه فهو الباحث دائماً عن الجمال.

2-“زيت اللوز”:- وهو من الزيوت المناسبة لجميع أنواع البشرة ويعطي نضارة وحيوية.

3-“زيت بذور المشمش”:- وهو مفيد للبشرة العادية والجافة ويحارب تجاعيد الوجه، لكنه لا يصلح للبشرة الدهنية.

4-“زيت الأفوكادو”:- وهو مفيد جداً للبشرة الجافة ويعطيها رطبوية ونعومة وجمال.

5-“زيت اللافندر”:- وهو من الزيوت التى تصلح لجميع أنواع البشرة، كما إنه يعطيها النعومة ويقضى على التجاعيد.

6-“زيت الكاموميل”:- الذى ينقى البشرة ويعطيها جمال وإشراقة بالإضافة إلى امكانية استخدامه مع كل انواع البشرة.

7-“ماء الورد”:- وهو من أهم مستحضرات التجميل الطبيعية التى تحافظ على الوجه وتنقيه وتعطيه نعومة ورائحة تدوم طويلاً.

8-“الروزمارى”:-ويعتبر الزيت المستخرج من الروزمارى من أهم الزيوت الصالحة للتاعامل مع البشرة الدهنية وتحافظ على جمالها.

9-“زيت عشب الليمون”:- وهو من أفضل الزيوت التى تجعل البشرة تتنفس وتتخلص من الخلايا الميتة.

10-“زيت جوز الهند” الذى يجعل الوجه مشرق ويلمع بشكل محلوظ بمجرد استخدامه.

حذرت الأرصاد اليوم من انخفاض حاد فى درجات الحرارة لتصل إلى 4 درجات مئوية مع زيادة العواصف الترابية، والتى بدورها ترفع من فرص التهاب الجيوب الأنفية وزيادة حساسيتها، وهذا يتطلب إجراء أمور عديدة للوقاية مثل ارتداء كمامة والبقاء فى مكان مغلق لفترة طويلة مع عدم التعرض لأماكن بها أتربة.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الامريكى “Health”، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية من الكركم والزنجبيل تعمل بمثابة وقاية وعلاج للالتهاب وحساسية الجيوب الانفية:

 المكونات المطلوبة هي:

• ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم

• ملعقة من مسحوق الزنجبيل المطحون

• معلقة كبيرة من عصير الليمون

• ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحريف “الحراق”

• 10 نقط من خلاصة النعناع

 كيفية إعداد المزيج

وضع الزنجبيل والليمون فى الخلاط ومزجه مع خلاصة النعناع والكركم والفلفل الحريف، ثم يتم إضافة الماء ويحرك حتى يبقى مزيج متجانس.

 فوائد الوصفة:

الكركم يحتوى على مركب يعرف باسم الكركمين، الذى يتميز بفوائد مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، مما يساعد على علاج التهاب الصدر ومحاربة السعال.

أما الزنجبيل يساعد فى إذابة المخاط داخل الرئتين، كما أنه يقلل من التهاب الجيوب الأنفية والحلق، والليمون يعمل على إزالة السموم لاحتوائه على فيتامين C، الذى يكافح البرد كما أنه يقوى الجهاز المناعى، والنعناع يحتوى على عنصر المنثول، الذى يعمل على إذالة الاحتقان بطريقة طبيعية، ويقلل تكون البلغم.

بعيداً عن فكرة صبغ الشعر وتعرضه لتأثير المواد الكيمائية القوية التى تعمل على تلوين الخصلات نشر موقع ” healthyfoodhouse” تقرير يوضح فيه خطوات تلوين الشعر بالمواد الطبيعة والتى ستترك أثر رائع ليس فقط على لون الشعر ولكن ستعمل أيضا على تغذيته وتعويضه عن العناصر التى يفتقدها بسبب تكرار عمليات الغسيل أو تعرضه لعوامل المناخ المختلفة.

للحصول على اللون الأحمر :

قومى بغلى ½ لتر من الماء وضعى معه ثمرة بنجر متوسطة الحجم حتى يتحول لون الماء إلى الأحمر القانى ويضاف إلية قطرات من خل التفاح، يترك الماء ليبرد ثم يشطف به الشعر. يترك ماء البنجر على الشعر لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، تكرر العملية اسبوعياً وسوف تترك أثر رائع على خصلات الشعر.

الشعر الأشقر الذهبى:

قومى بغلى 100 جرام من زهور البابونج مع لتر من الماء وقطرات من خل التفاح ، يصفى الخليط ويترك جانبا حتى يبرد ويشطف به الشهر اسبوعياً وسوف يساعد على تفتيح لون خصلات الشعر بالتدريج، مع إكسابه لمعان مميز. الحصول على شعر بنى بقشر البصل : قومى بغلى حفنات من قشر البصل وقطرات من خل التفاح، بعدما تبرد تصفى ويشطف الشعر بها ويترك الماء على شعرك لمدة 45 دقيقة دون أن يشطف .

تقدم خبيرة التجميل – نانيس سليم – مجموعة من الوصفات الطبيعية التى تعطى الجمال لأسنانك وتعمل على تعطير الفم والمحافظة على رونق الشفتين .

بودرة المريمية ـ لتبييض الأسنان وتعطير الفم :

المكونات:

2 ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة.

2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

التحضير:

تُوضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية (مثل يدل الهاون) لعمل عجينة. وتوضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة. ثم تُسحق مرة اُخرى لعمل بودرة.. وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.

هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم. فهو يعمل على مقاومة التسوّس ، ويزيل صُفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها. كما أنه مُعطّر جيد الفم.

غرغرة الملح و”البيكنج بودر” ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم :

المكونات:

3 ملعقة كبيرة من بودرة الخبيز ( بيكنج بودر ).

3 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

التحضير:

تُخلط البودرة والملح خلطاً جيداً، ويحفظ الخليط في زجاجة مغلقة. ويستخدم هذا المستحضر كغسول للفم (غرغرة) وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى نصف كوب ماء دافىء.

استعمال هذه الغرغرة بصفة منتظمة يعمل على تقوية اللثة، بالإضافة لكونها تعطّر الفم.

طلاء للشفاه من العسل :

المكونات:

6 ملاعق صغيرة عسل نحل نقي.

4 نقط ماء حصا البان.

التحضير:

يخلط العسل جيداً بماء حصا البان. ويستخدم الخليط في دهان الشفاه قبل النوم. يعمل هذا المستحضر على تطرية الشفاه ، وتجميلها، وتقوية أنسجتها والتخلص من التشققات.

زيت الخروع ـ لصقل وتلميع الشفاه:

المكونات:

1 ملعقة صغيرة زيت خروع.

9 ملاعق صغيرة لانولين.

التحضير:

تخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه.

رماد الخبز وصفة فعّالة لتبييض الأسنان :

المكونات:

قطعة خبز أو بقسماط.

ملعقة صغيرة من عسل النحل.

التحضير:

تُحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماماً. ثم تُسحق لتحويلها إلى رماد ناعم.

يخلط هذا الرماد مع عسل النحل لصنع عجينة.

تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان. هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات.

طلاء من شمع العسل ـ للشفاه المشققة :

المكونات:

3ملاعق صغيرة شمع عسل مبشور.

3 ملاعق صغيرة زيت لوز.

التحضير :

يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثم يُقلّب مع الزيت لعمل خليط متماسك. يستخدم هذا الخليط للتخلص من التشقق خاصة في فصل الشتاء.

زبدة الكاكاو ـ لصقل الشفاه وعلاج التشققات:

المكونات:

6 ملاعق صغيرة زبدة كاكاو.

2|1 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.

التحضير:

يسخن شمع العسل مع زبدة الكاكاو على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الخليط. وعندما يتماسك الخليط ، يستخدم في دهان الشفاه باستعمال فرشاة ناعمة.

يؤدي هذا المستحضر إلى صقل الشفاه وتلميعها. كما يقاوم ظهور التشققات.

بعض الحروق المنزلية البسيطة لا تحتاج الذهاب لطبيب وقد لا تحتاج لمرهم أو علاج إذا توافرت بعض المواد الطبيعية التي من الممكن أن تخفف من ألم الحروق، وكذلك تعالج الآثار الناجمة عنها.

يعتبر الكركم أحد النباتات الأكثر بحثاً اليوم، نظراً لخصائصه الطبية ومكوناته السحرية لعلاج العديد من الأمراض حيث له 600 خاصية وقائية وعلاجية للأمراض، فضلاً عن 175 تأثيرا فسيولوجيا مفيدا ومتميزا له. ونظرا للكثافة الهائلة للأبحاث التى أجريت على الكركم، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن هناك عددا متزايدا من الدراسات تؤكد على أن هذا العشب السحرى يمكن أن يكون بديلا لمجموعة متنوعة من الأدوية التقليدية، بما فى ذلك: 1- ليبيتور / أتورفاستاتين (دواء للكوليسترول): أجريت دراسة عام 2008 نشرت فى مجلة فى R & D، وجدت أن مادة الكركمين الموجودة فى الكركم تعالج ارتفاع الكوليسترول فى الدم مثل عقار “أتورفاستاتين” (الاسم التجارى “ليبيتور”) مع وقف تصلب الشرايين، وذلك بالإضافة إلى خفض الالتهابات والأكسدة لمرضى السكرى من النوع 2. 2- الكورتيزون (الأدوية الستيرويدية المضادة للإلتهاب): دراسة أجريت عام 1999 نشرت فى مجلة أبحاث العلاج بالنباتات، كشفت أن مادة البوليفينول التى تعتبر العنصر الرئيسى فى الكركم، ومادة الكركمين، تعالج الالتهابات القزحية المزمنة، وهو مرض من أمراض العيون الذى يعالج بأدوية الكورتيزون فقط. ووجدت دراسة أخرى أجريت عام 2008 ونشرت فى مجلة العناية المركزة أن الكركمين يمكن أن يكون علاج بديل للكورتيزون لحماية الرئة المزروعة للمرضى من الإصابة بالالتهابات. 3- بروزاك / فلوكسيتين وإميبرامين (مضادات الاكتئاب): كشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً فى عام 2011 فى مجلة اكتا بالونى للصناعات الدوائية، أن مادة الكركمين الموجودة فى الكركم تحد من الاكتئاب مثل الأدوية. 4- الأسبرين (علاج تجلط الدم): أظهرت دراسة سابقة أجريت عام 1986 ونشرت فى دورية “Arzneimittelforschung” أن الكركم يحتوى على مادة “بروستاسيكلين” المضادة لتجلط الدم وهى تعتبر بديلا آمنا للأسبرين، لافتةً إلى أنه قد يكون لها فعالية فى المرضى الذين يكونون عرضة لتجلط الأوعية الدموية إضافة إلى مكافحة التهاب المفاصل. ويمكن استبدال العقاقير الآتية بالكركم: بروفين، ونابروكسين، اندوميثاسين، ديكلوفيناك، تاموكسيفين، سيلوكسيب، وبعض أدوية السرطان مثل اوكزالبلاتين الذى يعالج سرطان القولون والمعدة، وأدوية علاج السكر مثل الميفورمين “سيدوفاج” أو “جلوكوفاج”، وسلينداك “مسكن ومضاد للالتهاب”، إميبرامين “علاج للاكتئاب”.

للإمساك أسباب كثيرة، وقد يصاب به المرء في أوقات كثيرة، واللجوء إلى طبيب أو العقاقير لم تعد الحلول الوحيدة، فهناك بعض المواد الطبيعية في المنزل التي تساعدك على التخلص من الإمساك.

وهذه بعض المواد المنزلية اللذيذة التي تتسم بمفعولها «المذهل» على مشكلة الإمساك، حسب موقع «دويتشه فيله»:

1ـ العسل الأسود:

يعد العسل الأسود من المواد المحلية، وهو من الأغذية الصحية المحبوبة، وهو غني جدًا بالمعادن المفيدة مثل الحديد والنحاس والمنجنيز، وللاستفادة من العسل الأسود في حلّ مشكلة الإمساك ينصح خبراء الصحة بإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود إلى كوب من الماء المغلي، ومن الأفضل شرب هذا المزيج بعد الاستيقاظ مباشرة، علمًا بأن تناول العسل الأسود يوميًا يقي أولئك الذين لا يعانون الإمساك من الإصابة به.

2ـ إكسيليتول:

يستخدم الإكسيليتول لوقاية الأسنان من التسوس والعناية باللثة، فضلاً عن استخدامه كبديل للسكر في تصنيع المنتجات الغذائية، وأظهر الكثير من الدراسات أيضًا أن الإكسيليتول هو بمثابة مطهر طبيعي للقولون، وأن تناول 40 ميللغرامًا منه يوميًا يساعد على التخلص من حالات الإمساك المزمنة.

3ـ الشوكولاتة الداكنة:

الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة وبالمعادن، مثل المغنيسيوم الذي يحفز عضلات الأمعاء، ويسهل بالتالي علمية التخلص من البراز، الأمر الذي يجعل تناولها ملائمًا جدًا في حالات الإمساك، ومن الأفضل اختيار أنواع الشوكولاتة التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 75%، وفق «دويتشه فيله».

4ـ العسل الخام:

وفقًا لموقع «أبوتيكن أومشاو» فإن العسل غير المعالج يساعد كثيرًا على التخلص من مشكلة الإمساك، فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة. بعض هذه المواد كالمعادن والإنزيمات لها تأثير إيجابي على جهاز الهضم، وللاستفادة من العسل الخام في علاج الإمساك، ينصح خبراء التغذية بإذابة قليل من العسل الخام بكوب من الماء الدافئ، وتناول هذا المزيج قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الدسمة.

من قال أنك فى حاجة لشراء أدوية باهظة الثمن لعلاج شعرك من التقصف والسقوط فى الشتاء؟، فقط توجهى إلى مطبخك أكبر مصدر للعلاجات الطبيعية المنزلية المفيدة، التى ستعيد التألق لشعرك، وتمنع سقوطه فى الشتاء، بشكل فعال جداً، ومن هذا المنطلق نطرح عليكِ سيدتى 5 علاجات منزلية، تعالج شعرك من التساقط فى البرد، كالأتى:

1)علاج اللبن الرايب والليمون: يمكنك تليك فروة رأسك بمزيج اللبن الرايب والليمون وزيت الزيتون، فى فصل الشتاء، حتى تتمكنى من التغلب على القشرة وتساقط الشعر بكثافة فى هذا الفصل، من خلال عمل ماسك للشعر به وتدليكه وتركه ليجف، ومن ثم شطفه بالماء بعد ذلك، ويقول خبير التجميل المعروف “راهول أجارول”: “مزيج اللبن الرايب والليمون مع زيت الزيتون، بمثابة مكثف طبيعى للشعر؟، حيث يعيد له الصحة واللمعان ويجعله أقوى 10 مرات أكثر”.

2)تدليك فروة الرأس بالزيت الحار: لتعيدى القوة واللمعان إلى شعرك فى فصل الشتاء، يمكنك أيضاً تلديلك فروة الرأس ببضع قطرات من الزيت الحار، والذي يساعد على تغليف شعرك، ومقاومته للرياح، وتغذية فروة الرأس.

3)زيت الزيتون والكافور: زيت الزيتون والكافور من العلاجات المنزلية الرائعة، التى تعتبر غذاء مثالى للشعر فى فصل الشتاء، حيث يتم خلط بعض من زيتى الزيتون والكافور وتمليس الشعر بهما ثم تركه بحرية، حيث يقلل هذا المزيد من الشعور بالحكة، وتغذية فروة الرأس ومقاومة التدهور الذى يصاب به فى الشتاء.

4)حمام البخار: وهو من أروع العلاجات المنزلية على الإطلاق، حيث يساعد تعريض الشعر للبخار على فتح المسام فى فروة الرأس، واستعادة الرطوبة، وتقوية فروة الرأس، بالإضافة إلى تقليل التساقط، وتلميع خصلات الشعر.

5)مزيج النيم وجوز الهند: وهو دواء طبيعي وصحى جداً لجميع عيوب وأمراض الشعر، حيث تعمل كمضاد للفطريات التى تصيب فروة الرأس، والتى تجعلها حمراء وتصيبك بحكة شديدة، كما أنه مطهر رائع ضد القشرة والتهابات الشعر.

نزلات البرد والسعال، والطفح الجلدي، والتهابات الأذن، والقروح، والربو، والإسهال، وآلام الأسنان، وآلام المعدة هي الأمراض الأكثر شيوعاً بين الأطفال. ويتعرض الأطفال لنزلات البرد بسبب مرض فيروسي يسبب الرشح عند الأطفال يُسمى “الرينوفيروس”، وترجع الإصابة إلى أسباب عديدة منها تنفس الهواء الجاف، التدخين.السلبى وتلوث الهواء بصفة عامة. لذا اليك الكثير من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة عند الأطفال وفقاً لما ذكره موقع “top10homeremedies”.

العسل لنزلات البرد

تأتى نزلات البرد عن طريق أنواع مختلفة من الفيروسات. وتشمل أعراضها سيلان الأنف أو انسداد، السعال، العطس والحمى والتهاب الحلق والعينين والحكة، وآلام في الجسم خفيفة.

وبالنسبة للأطفال الذين يعانون من نزلات البرد، فالعسل يعتبر من أصح الأطعمة للأطفال، وذلك يرجع إلى خصائصه المضادة للجراثيم. كما أنه يساعد على الحد من السعال الليلي.

الزنجبيل لعلاج الربو

الربو عند الأطفال في ازدياد مستمر. ومن أعراضه السعال، وضيق حول الصدر وضيق في التنفس. كما أنه يمكن أن يسبب الحساسية، وتلوث الهواء، والتهابات الجهاز التنفسي. والزنجبيل هو العلاج الأفضل للربو، وذلك لما يحتويه من مواد مضادة للالتهابات يساعد في تقليل التهاب الشعب الهوائية.

زيت الزيتون لآلام الأذن

يرجع السبب إلى الشعور بآلام في الأذن إلى تراكم السوائل في الأذن الوسطى. وعادة نزلات البرد وانسداد في الممر الأنفي وزيادة في ضغط الهواء هي الأسباب الأساسية له. وزيت الزيتون يعتبر من أفضل العلاجات التي تقلل من أوجاع الأذن، والذي يعمل كمادة للتشحيم الذي يساعد على التخلص من التهابات الأذن.

الشمر لآلام المعدة

تقريبا جميع الأطفال يعانون من آلام المعدة. ويمكن أن يكون بسبب الإمساك، وعسر الهضم، والغازات، وانفلونزا المعدة، والتسمم الغذائي، والإفراط في تناول الطعام، والمغص.

وبذور الشمر هي وسيلة جيدة للمساعدة في تخفيف آلام في المعدة عند الأطفال.

الكركم للسعال

السعال هو واحد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا عند الأطفال. فالسعال هو انسداد في الحلق أو الممرات التنفسية العليا. ويمكن أن يكون نتيجة لعدوى فيروسية، ونزلات البرد والانفلونزا، والتي تؤدى إلى الإصابة بالمشاكل الصحية مثل الربو. والكركم هو علاج جيد للسعال بسبب عمله كمضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات والالتهابات.

القرفة للتبول اللاإرادي

التبول اللاإرادي هو أمر شائع في الأطفال الصغار خاصة الأطفال الرضع. فالأطفال لا تبلل السرير عمدا أو بسبب الكسل. ولكن يرجع السبب إلى الالتهابات الناتجة من الجراثيم والبكتريا بجانب التهاب المثانة. والقرفة هو أفضل علاج منزلي للتبول اللاإرادي.

زيت جوز الهند لالتئام الجروح

غالبا ما يعاني الأطفال من عدم التئام الجروح سريعاً، والذي يسبب النزيف، والاحمرار، والتورم، والالتهاب والألم. ولعلاج التئام الجرح، عليك باستخدام المياه الجارية وتنظيف الجرح جيدا ومن ثم وضع زيت جوز الهند. يمكنك تكرار وضعه من 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام، وذلك لاحتواء زيت جوز الهند على المواد المضادة للجراثيم، والمضادة للالتهابات، وخصائص الترطيب.

تخاف بعض النساء من استخدام منتجات الشعر وخاصةً البلسم، بسبب ما يوجد من أقاويل متضاربة عن مساهمته في تساقط الشعر وزيادة القشرة، وقدرته علي ترطيب الشعر. ولكن وفقاً لأخصائية الشعر سوازن يوسف من مدينة الرياض، للبلسم فوائد عدة مثل مساهمته في علاج مشاكل الشعر مثل الجفاف والخشونة. هذا بالإضافة لقدرته علي فرد الشعر، وفك العقد منه. ولكنها حذرت من استعمال الشامبو والبلسم معاً، لأن عملية تنظيف الشعر بالشامبو وعملية حماية الشعر بالبلسم مختلفتان تماماً، ولا تحقق نفس النتائج عند استخدامها معاً.

لهذا أحضرنا لكِ وصفات طبيعية بديلة للبلسم، في حال عدم وجود رغبة في استخدامه.

البيض:

يساعد البيض علي امداد الشعر بالمكونات الغذائية اللازمة لنمو صحي، ويمكن استخدامه لجميع أنواع الشعر.

للشعر الدهني: استخدمي بياض البيض فقط.

للشعر الجاف: استخدمي صفار البيض.

للشعر العادي: استخدامي البيض بالكامل.

اتركيه لمدة 20 دقيقة على شعرك واشطفيه جيداً بعدها، ثم استخدامي الشامبو بعد إزالة البيض.

الزبادي:

ضعي نصف كوب من الزبادي على شعرك وهو مبلول واتركيه لمدة 20 دقيقة. اشطفيه جيدًا بعدها بالماء الدافئ والشامبو.

عصير الليمون:

اخلطي عصير الليمون مع الماء وزيت الزيتون، وضعيه علي شعرك وهو مبلول، واتركيه لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء والشامبو.

زيت جوز الهند:

دلكِ به فروة رأسك وشعرك قبل الاستحمام، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه بعدها بالشامبو.

ارتفاع ضغط الدم المزمن أو القاتل الصامت، يصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، بينما يبلغ عدد المصابين به داخل مصر ما يزيد على 16 مليون شخص. أسباب ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يوجد سبب واضح للإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن، ولكن هناك بعض المرضى المعرضين للإصابة به مثل مرضى انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم وأمراض الكلى وأورام الغدد الكظرية أو بسبب وجود عيب خلقى فى الشرايين أو بسبب استخدام بعض العقاقير: مثل أدوية البرد وأدوية منع الحمل، وأيضًا بسبب تناول الخمور وبعض الأدوية المخدرة مثل: الكوكايين والأمفيتامينات.

عوامل الخطورة التى تسبب ارتفاع ضغط الدم

ومن أبرز العوامل التى تسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم: تدخين السجائر والإسراف فى تناول الملح وتناول الخمور والتعرض للضغوط الشديدة والإصابة بأمراض الكلى والسكرى والحد من تناول فيتامين “د” والبوتاسيوم وقلة النشاط.

وصفات وأعشاب طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

وكشف الموقع الطبى الأمريكى “healthline” عن مجموعة من الأعشاب والوصفات الطبيعية التى تساهم فى الحد من ارتفاع ضغط الدم، ويمكنكم تناولها بعد استشارة الطبيب، وهى تشمل:

1.الريحان: أثبتت الأبحاث أن مستخلص الريحان يساهم فى الحد من ارتفاع ضغط الدم، ويمكن إضافته للمكرونة والحساء والسلطة.

2.القرفة: تناول هذا المشروب اللذيذ بشكل يومى منتظم يساهم فى خفض الضغط الدموى المرتفع، وذلك حسبما نشر فى دراسة طبية حديثة.

3.الحبهان: تناول الحبهان المطحون بشكل يومى منتظم لعدة شهور يساهم فى خفض مؤشرات الضغط الدموى.

4.الثوم: يتمتع الثوم بقدرة رائعة على خفض الضغط الدموى، وذلك عن طريق تعزيز استرخاء الأوعية الدموية.

5.بذور الكرفس: ظلت بذور الكرفس تستخدم لعدة قرون فى علاج ارتفاع ضغط الدم داخل الصين، نظرًا لتمتعه بخواص مدرة للبول.

تعتبر الحلاقة من أهم العادات اليومية للرجل، وعلى الرغم من أهميتها إلا انها أصعب العادات، فالكثير من الرجال يصابون بالتهابات والشعور بالحكة بعد الحلاقة، مما يؤدى إلى عدم الشعور بالراحة والانزعاج، بالإضافة إلى الشعور بالألم. لذا هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من آلام ما بعد الحلاقة حسب ما ذكره موقع “top10homeremedies “.

خل التفاح

حروق الحلاقة يمكن علاجها سريعاً مع خل التفاح، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل الالتهاب وكذلك الشعور بالحكة.

الأسبرين

الأسبرين وسيلة سهلة وبسيطة للتخلص من التهابات الحلاقة، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب.

الألوفيرا

يهدئ ويلطف الالتهابات الناتجة من الحلاقة، إلى جانب أنه يساعد في الحفاظ على الجلد رطب، مما يسرع من عملية الشفاء من الالتهابات سريعاً.

العسل

يشتهر العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يمكن استخدامه لعلاج حروق الحلاقة سريعاً. بالإضافة إلى امكانيته في التقليل من التورم والالتهاب، وكذلك الحفاظ على الجلد رطب. بالإضافة إلى ذلك، أنه يساهم في التقليل من الإصابة بالعدوى.

الخميرة

تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لها تأثير قوى على تهدئة الجلد من الالتهابات الناتجة من الحلاقة. بالإضافة إلى ذلك، إنه يساعد على تخفيف الحكة ويقلل من الاحمرار.

الخيار

يعتبر من أكثر الأطعمة التي تساهم في التخلص من التهابات الجلد، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء التي تساعد على ترطيب الجلد، بالإضافة أنه يحتوي على فيتامينات “سى”، و”ك” التي تخفف من الشعور بالألم و الشعور بالحكة.

دقيق الشوفان

غنى بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب وتهيج الجلد الناتجة من الحلاقة.

تعاني العديد من النساء من ظهور بقع داكنة على الجلد عند التعرض للشمس وعوامل الطقس المختلفة، وتفشل الكريمات والمساحيق الكيماوية في التخلص من هذه التصبغات في كثير من الأحيان.

ويمكن التخلص من تصبغات الجلد بسهولة، وباستخدام مواد آمنة متوفرة في كل منزل، دون التعرض لخطر المواد الكيماوية. وفيما يلي مجموعة من الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل لعلاج تصبغات الجلد بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- اللبن والشوفان

تمزج ملعقة طعام من دقيق الشوفان مع القليل من اللبن الزبادي للحصول على عجينة رخوة، وتطبق هذه العجينة على الجلد وتترك 20 طقيقة قبل غسلها بالماء.

2- ماء جوز الهند

يوخذ القليل من ماء جوز الهند ويطبق على المناطق المصابة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.

3- عصير الخيار

تخلط كميات متساوية من عصير الخيار وماء الورد مع بضع قطرات من عصير الليمون، ويطبق الخليط على المناطق المصابة لمدة نصف ساعة قبل غسلها بالماء.

4- الخيار مع اللبن والطماطم

يخلط كوب من اللبن الرائب مع عصير خيارة واحدة وحبة طماطم، ويضاف إلى الخليط نصف كوب من الدقيق للحصول على عجينة تطبق على المناطق الداكنة، وتترك لمدة 45 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.

5- الطحين العادي

يخلط الطحين مع الماء للحصول على عجينة رخوة تطبق على المناطق المصابة، وتترك لمدة 20 دقيقة قبل شطفها بالماء، وتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

6- العسل وعصير الليمون

تضاف بضع قطرات من عصير الليمون لملعقتين من العسل، ويوضع الخليط على المناطق الداكنة لمدة 20 دقيقة، ومن ثم تغسل بالماء البارد، وللحصول على أفضل النتائح تكرر هذه العملية مرتين في اليوم.

7- حليب البودرة

تحضر عجينة من حليب البودرة والعسل وزيت اللوز وعصير الليمون، وتترك هذه العجينة على الجلد لمدة 20 دقيقة وتغسل بالماء البارد بعد ذلك، وتكرر هذه العملية 3 مرات في اليوم.

8- السكر والليمون

تخلط ملعقة صغيرة من السكر مع عصير الليمون، وتفرك المناطق المصابة بالخليط، ومن ثم تترك لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء.

9- البطاطا

تقشر البطاطا وتقطع إلى شرائح توضع على المناطق الداكنة وتترك لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء.

10- الكركم

تخلط كمية صغيرة من الكركم مع عصير الليمون والحليب الطازج، ويطبق الخليط على المناطق المراد علاجها، ويترك الخليط حتى يجف بشكل كامل قبل غسله بالماء.