هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في تسوس الأسنان، غير الاطعمة الشائعة المعروفة مثل السكريات و الشوكولاته، لذلك نقدم لك في هذا التقرير وفقًا لموقع “Mouth Healthy” الكثير من الأطعمة التي تعمل على تسوس الأسنان وهي:
1-الفاكهة المجففة:
تعتبر الفاكهة المجففة من الوجبات الخفيفة الصحية، ولكن العديد منها مثل المشمش، والتين، والخوخ، والزبيب تلتصق بالأسنان، كما أنها مركزة بالسكر.
2-مضغ الثلج:
يعتقد البعض أن الثلج جيد لأسنانهم لأنه مصنوع من الماء ولا يحتوي على أي سكريات أو إضافات، لكن الحقيقة هي عكس ذلك تماما، فمضغ الثلج يجعل الأسنان ضعيفة ويعمل على تدمير طبقة المينا.
3-الحمضيات:
الحقيقة أن تناول الكثير من الحمضيات يعمل على تآكل طبقة المينا وبالتالي يجعل الأسنان عرضة للتسوس مع الوقت.
ورغم أن إضافة ثمار من الليمون إلى كوب من الماء يجعل منه مشروبا ممتعا، ولكنه ليس الخيار الأمثل بالنسبة لأسنانك، كما أنها تعمل على تهيج قروح الفم.
4- الشاي والقهوة :
يمكن ان يكونوا مشروبات صحية، لكن كثير من الناس لا يستطيعون مقاومة إضافة السكر إلى هذه المشروبات ما يجعلها مضرة كثيرا لصحة الأسنان،كما أن تناول الشاي والقهوة بصفة مستمر من الممكن أن يسبب جفاف الفم وتصبغ الأسنان. لذلك إذا كنت تستهلك الكثير من الشاي والقهوة تأكد من شرب الكثير من المياه بعدها أو يفضل أن تقلل من استهلاكك إلى الحد الأدنى.
5-مشروبات الصودا:
كثيرون منا يحبون تناول المشروبات الغازية ولكنها لها الكثير من الأضرار على صحة الأسنان، فبداية تحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر والذي يؤدي إلى تراكم طبقة البلاك التي تحتوي على البكتيريا التي تفرز الحمض الذي يعمل على تآكل طبقة المينا.
