القوة هي السمة المميزة للرجولة، فمنذ ظهور البشر على كوكب الأرض تولى الرجال الأقوياء مسؤولية حماية عائلاتهم من الكائنات الغريبة، وبعدها شاركوا في القتال الشرس، وخاضوا الحروب، ثم بنوا ناطحات السحاب والطرق والجسور.
وبرغم أن بيئتنا الحالية أصبحت لا تتطلب أن يكون الرجال أقوياء جسديًا، فإن حاجة أي رجل إلى أن يكون صاحب بنية قوية لا تزال جديرة بالاهتمام، خاصة وأن شعور أي رجل بالقوة له العديد من الفوائد على عقله وروحه أيضًا، وفيما يلي نستعرض مجموعة من الأسباب التي تؤكد أهمية القوة بالنسبة للرجال.
تعزيز القوة الجسدية يكسبنا الشعور بالتميز
منذ سنوات طويلة يؤكد الرجال العظماء في التاريخ، بما في ذلك الفلاسفة ورجال الدولة والكتّاب، أن تعزيز القوة الجسدية له تأثير إيجابي ومفيد على تطوير الجسد والعقل والروح، وأكدوا أن الرجال لن يتمكنوا أبدًا من تطوير الفضائل الأخرى بدون أن يكونوا أصحاب بنية قوية.
من المعروف أن السمنة الشديدة تقتل، وتصيب الأفراد بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشريان التاجي والأوعية الدموية، وكذلك تؤثر على مفاصلهم وعظامهم، علاوة على إصابتهم بمرض السكري، وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وفوق كل ذلك فإنها تسلب الشخص ثقته بنفسه، وربما تصيبه بالاكتئاب وغيرها الكثير من الأمراض النفسية الأخرى، وهنا تأتي أهمية القوة الجسدية والتمتع بجسم رياضي ممشوق ومرن.
ربما استمعت من قبل عن قصة ثيودور روزفلت الذي أخبره والده بأنه لديه العقل ولكن ليس لديه الجسد، وأنه بدون مساعدة الجسم فإن العقل لن يبرح مكانه ولن يستفيد الانسان من كامل قوته، وقتها قرر روزفلت بناء جسم قوي، وقضى بقية حياته يمارس الرياضة مثل الملاكمة والمصارعة، والمشي والسباحة والصيد.
القوة الجسدية تنقذك وقت الطوارئ
حتى في مجتمعاتنا الآمنة في الضواحي لا تزال القوة الجسدية من الأمور المهمة، عليك أن تكون قويًا بما يكفي لحمل الأشخاص إذا احترق المنزل وإخراجهم إلى بر الأمان، بعبارة أخرى أن تكون قادرا على إنقاذ حياتك وحياة الآخرين في أوقات الطوارئ، وكذلك مساعدة زوجتك في الأعمال المنزلية الشاقة، ومواجهة السارقين أو أي شخص يعتدي عليك وعلى حقك. تذكر أن الاعتماد على الأدوات التكنولوجية طوال الوقت لن ينقذ حياتك أو حياة الآخرين، لذا من الضروري تعزيز قوتك الجسدية.
القوة البدنية تميز بين الرجال والنساء
إذا كان دور الحامي يعتبر جوهر الذكورة، فإن القوة الجسدية تشكل نواتها. القوة الجسدية هي العامل الأساسي الذي يميز بين النساء والرجال. علاوة على ذلك فإن القوة الجسدية تساعد الرجال على تقييم أنفسهم بصورة أفضل، وتزيد من ثقتهم بأنفسهم، وتجعلهم أكثر جاذبية، لأنها ترفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
القوة الجسدية تكسبك صفات جيدة
بالإضافة إلى تزويدنا بالطاقة الجسدية للتعامل مع أي شيء، فإن القوة الجسدية تلقن أي شخص العديد من الدروس الحياتية وتكسبه العديد من الصفات الحميدة، تعلمك الألم والتفاني المطلوب للانتظام، والانضباط والمرونة والتواضع، علاوة على الثقة بالنفس التي تزداد مع مرور الوقت.
القوة تجعلك تشعر بالروعة والرجولة
إلى جانب العديد من الفوائد العلمية التي تعود على الرجال نظرًا لقوتهم الجسدية، فإن الشعور بالقوة تجعل الرجال على الشعور بالروعة والتميز. كما أنها تعطي الآخرين انطباعًا بأنك شخص يهتم بنفسه، وقديمًا نصح أرسطو أحد الفلاسفة الشباب بالاهتمام بحالته البدنية عندما وجده في وضع سيئ، وقال له إنه من العار أن تكبر في السن وأنت تعمل نفسك ولا تبالي بقوتك الجسدية، وتُظهر للآخرين أنك تهمل الجمال إلى أقصى حد.
لا يتمتع كل الرجال بالتركيب الفسيولوجي ليصبحوا ضخام البنية وأقوياء ويبنون عضلات ضخمة، لكن كل الرجال قادرون على أن يكونوا أقوى مما هم عليه الآن، بغض النظر عن شكل بنيتك وجسمك، ولكنك إذا أردت أن تشعر بالمزيد من النشاط فعليك التعرف على الأجهزة الرياضية المصنوعة من الحديد.
تغير شكل التمارين الرياضية مع مرور الوقت، والآن أصبح من الضروري الاعتماد على التمارين بالإضافة إلى مصادر البروتين، وفي كل الأحوال من الضروري أن يكون لديك هدف رئيسي يساعدك على مواظبة على ممارسة التمارين على المدى الطويل، ويلهمك للتحرك وبناء العضلات.
