الصحة والجمال

كشفت الدكتورة سهير عبد الحميد رئيس هيئة التأمين الصحي عن تفاصيل حملة الكشف المبكر ضد الأورام المقرر إطلاقها خلال أسبوع.

وأكدت رئيس الهيئة العامة للتأمين الصحي أنه سوف يتم افتتاح عيادات للكشف المبكر لأورام الثدي في عيادات التأمين الصحي في 15 يناير المقبل.

وأوضحت الدكتورة سهير عبد الحميد أنه من خلالها يمكن للسيدات الخاضعين للتأمين الصحي إجراء فحص مبكر مجانا في عيادات صيدناوي والمقطم ومدينة نصر وجمال عبدالناصر بالإسكندرية.

وأشارت رئيس الهيئة العامة للتأمين الصحي إلى أنه سيتم توفير ادوية جديدة لعلاج الورم وتقليل حجمه وأنه يجعل السيدة لا تحتاج إلى عملية استئصال الثدي والغدد الليمفاوية.

وأضافت سهير عبد الحميد، أن العلاج الجديد سيتم توفيره لمن يكتشف اصابتهم في حملة الفحص المبكر في تلك العيادات الجديدة.

وتابعت أن العلاج الجديد للورم تم توفيره من إحدى الشركات العالمية وهو عبارة عن علاج كيماوي منه أنواع تؤخذ تحت الجلد تحت إشراف طبي وتخرج المريضة مباشرة بدلا من حقنة الكيماوي التي تحصل عليها لعدة ساعات بالمحلول.

أفادت قناة “العربية بأن طبيبًا من أوزبكستان توفي في أحد السجون التابعة للحوثيين بمحافظة إب، حسب ما قال مصدر طبي.

وذكر المصدر أن طبيب العظام الأوزبكي عزام (55 عامًا) توفي في سجن تابع للحوثيين في مديرية يريم شمالي محافظة إب، وإن ملابسات وظروف وفاته لا تزال غامضة.

وكان الحوثيون قد خطفوا الطبيب، الثلاثاء الماضي، مع طبيب طاجيكي وشخص يمني إثر اقتحام سكنهم المجاور لمركز ساري الطبي بمدينة يريم، أثناء احتفال الأخيرين برأس السنة الميلادية.

ورجح المصدر أن يكون الطبيب قد تعرّض لعمليات تعذيب نفسية وجسدية من قِبل الحوثيين.

ونشرت وسائل إعلام حوثية، الخميس الماضي خبرًا، يقول إن مسلحي الجماعة خطفوا الطبيب ورفاقه بتهمة أنهم كانوا يعملون في معمل لتصنيع الخمور.

طنين الأذن هو مشكلة تؤثر على المسارات السمعية وتؤثر على قدرتك على الاستماع، وهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج هذه الحالة، وبحسب موقع step to health نقدم كيفية استخدام الثوم وزيت السمسم وعشبة الجنكة بيلوبا لعلاج طنين الأذن.

طنين الاذن

ما هو طنين الأذن؟
 

Tinnitus أو طنين الأذن هو صوت مزعج أو رنين يمكن أن يظهر بشكل غير متوقع، هذه الأصوات هي مجرد عمليات محاكاة ينتجها الجسم نفسه داخل أذنك ويتم إنشاؤها داخل المسارات السمعية. يعتبر طنين الأذن اضطرابا يؤثر على كل من الرجال والنساء ، بغض النظر عن العمر.

ما الذي يسبب طنين الأذن؟

يمكن أن يحدث طنين الأذن بسبب مجموعة متنوعة من العوامل منها تراكم الشمع في الأذنين، يمكن أن يحدث أيضا بسبب أورام حميدة ، لكن هذا نادر الحدوث. 

يمكن أيضًا حدوثه بسبب التعرض لأصوات عالية أو إذا كنت تعمل في مكان به مستوى عالي من التلوث الضوضائي.

وهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تكون سبب هذا الاضطراب أيضًا، من بينها ارتفاع ضغط الدم ، قصور الغدة الدرقية ، وعدم انتظام ضربات القلب.

الثوم لعلاج طنين الاذن

وصفة الثوم والسمسم لعلاج طنين الأذن
 

الثوم هو عامل مضاد للالتهاب يقلل من أي التهاب في الأذن الداخلية ويحارب الالتهابات، والعلاج بسيط للغاية من خلال وضع بعض النقاط في أذنيك من هذه الوصفة بعد استشارة طبيبك. 

المكونات

2 فصوص ثوم

ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم (30 مل)

زيت السمسم

ماذا عليك ان تفعل؟
 

-اهرس الثوم جيدا واخلطه برفق مع زيت السمسم الدافئ.

-اتركه ليبرد ثم قم بوضع نقطتين إلى ثلاث قطرات داخل الأذن المصابة.

أوراق عشبة الجنكة

٢- وصفة الجنكة بيلوبا لعلاج طنين الأذن
 

أوراق الجنكة بيلوبا لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتحسن الدورة الدموية، هذا يحسن وظيفة النظام السمعي بأكمله.

المكونات
 

3 أعواد من نبات الجنكة بيلوبا

كوب واحد من الماء (250 مل)

ماذا عليك ان تفعل؟
 

سخن الماء مع أوراق الجنكة بيلوبا على نار متوسطة حتى يغلي. بعد ذلك ، دعها تنقع واشرب السائل طوال اليوم.

أفادت دراسة بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء، وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التدريبات على خفض ضغط الدم. ووجد الباحثون أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو تسعة مليمترات زئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة حسين ناجي الباحث في السياسات الصحية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية في المملكة المتحدة “يبدو أن التمارين تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي مثل الأدوية الخافضة للضغط التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم”.

ودرس ناجي وزملاؤه نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع.

وعند فحص بيانات جميع المشاركين وجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم والذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم.

لكن عندما ركز الفريق فقط على المجموعة التي تعاني من ارتفاع كبير في الضغط، حيث يسجل الرقم العلوي في قراءة الضغط 140 أو أكثر، وجدوا أن التدريبات تحقق نفس نتيجة الدواء إذ يخفضان الضغط 8.96 مليمتر زئبق في المتوسط.

وأشار ناجي وزملاؤه إلى أنهم فحصوا تأثير أنواع مختلفة من التمارين ووجدوا أن جميع أنواع التمارين حتى البسيطة منها تحقق فائدة.

يحدث التهاب مجرى البول بسبب الجراثيم المعدية، وينتج أحيانًا من عدوى بمكان آخر بالجسم ، فالتهاب المثانة مثلًا قد يمتد إلى مجرى البول وفي هذه المنطقة قد يضيق مجرى البول معوقًا جريان البول فيكثر التبول قسرًا مع فقدان القدرة على منعه، ويصاحب ذلك ألم حارق و إفراز صديدي أحيانًا .

وقدم الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، بعض العلاجات المنزلية التى تساعدك فى علاج إلتهاب المثانة…

-البصل
إن تناول بصلتين متوسطتي الحجم في اليوم بواقع بصلة مع طعام الإفطار وأخرى مع طعام الغداء يفيد فائدة ملموسة في علاج التهاب مجرى البول.

-مغلي أوراق الجرجير
تفرم أوراق الجرجير بعد غسلها بمعدل نصف حزمة جرجير في كل مرة ثم تغلى في وعاء على النار به مقدار كوب ماء ويترك لمدة دقيقتين في مرحلة الغليان ، ثم يغطى ويترك ليبرد مدة 10 دقائق و يشرب بعدها بمعدل كوبين بعد الأكل.

-الثوم
إن تناول فصين من الثوم يساعد إلى حد بعيد على التعافي من التهاب مجرى البول ، فلقد أجمع خبراء التغذية على أن الثوم يقتل الميكروبات.

-الزعتر البري
إن تناول كوب من مغلي الزعتر البري قبل الوجبة الغذائية بمدة نصف ساعة يوميًا يفيد فائدة ملموسة في علاج التهاب مجرى البول ويمكن تناول الزعتر بمعدل كوبين يوميًا مرة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء.

-العرقسوس
يوضع ملعقة صغيرة من مسحوق العرقسوس في كوب ماء مغلي ويقلب محتوى الكوب جيدًا ويغطى لمدة 15 دقيقة ثم يشرب ، ويكون ذلك بمعدل كوبين يوميًا بعد الأكل.

-الشمر
تطحن عشبة الشمر جيدًا بحيث تصبح ناعمة ويؤخذ منها ملعقة صغيرة توضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي فورًا وتقلب جيدًا وتغطى لمدة عشر دقائق يشرب بعدها المستحلب في هدوء، وتؤخذ هذه الجرعة مرّتان يوميًا بعد الطعام .

كشف تقرير جديد أن شركة أبل قدمت براءة اختراع لميزة جديدة يمكن أن تصل إلى الطرازات المستقبلية من ساعتها الذكية “أبل ووتش”، والتى من شأنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر، من خلال إخبار مرتديها بالوقت بمجرد النظر إليها.

ووفقا لبراءة الاختراع، فإن ساعة أبل ستمتلك تقنية تقدم ردة فعل اهتزازية أثناء اللمس لمرتديها لمساعدته على معرفة الوقت، فيما لا تعد هذه هى أول مرة تقدم فيها أبل مميزات لذوى الاحتياجات الخاصة، إذ إن شركة أبل تقدم بالفعل مجموعة من المميزات لأولئك الذين يعانون من ضعف البصر لاستخدام الساعة، بما فى ذلك القدرة على ضبط حجم الخط، والتوجيهات الصوتية، وما إلى ذلك من الميزات الأخرى، لذلك براءة الاختراع هذه هى ببساطة امتداد لتلك الميزات.

ورغم أن هذا الأمر لا يزال مجرد براءة اختراع، والتى يمكن ألا تقوم أبل بتنفيذها بالفعل فى النهاية، إلا أنه من الجيد معرفة أن شركة أبل تفكر فى تحسين المميزات الخاصة بذوى الاحتياجات الخاصة عبر منتجاتها المختلفة.

صدر الحكم برئاسة المستشار حسن فريد وعضوية المستشارين فتحى الروينى وخالد حماد وأمانة سر معتز مدحت، حيث قدمت النيابة تقرير طبى يفيد أن المتهم لا يعانى من أى مرض عقلى، وتمسك محمد عياد دفاع المتهم بسماع الشهود.

البداية كانت بتلقى قسم شرطة الساحل، بلاغاً بتجمع بعض المواطنين إثر استغاثة إحدى السيدات من داخل أحد العقارات بشارع الترعة الغربى، وضبط أحد الأشخاص ممسكاً بسلاح أبيض ” مطواة ” ملوثة بالدماء أثناء هروبه من  العقار.

وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلى مكان البلاغ، وبالفحص تبين أن الشخص المضبوط  يدعى” حسن . زكريا” 30 سنة، حاصل على دبلوم فنى صناعى ومقيم بمركز أشمون بالمنوفية ، وأنه توجه إلى عيادة الدكتور ” ثروت . ج ” 82 سنة، طبيب أنف وأذن وحنجرة ، عقب إنتهاء مواعيد العمل بالعيادة ، والتقى بممرضة بالعيادة تدعى” سوزان .ك ” 40 سنة بزعم توقيع الكشف الطبى عليه ولدى سماحها له بالدخول لغرفة الكشف توجه إلى الغرفة مهرولاً وأعقب ذلك استغاثة الطبيب وشاهدته خلال تعديه عليه بسلاح أبيض ” مطواة ” فأصابة بجروح طعنيه أودت بحياته ولدى محاولتها منعه من الهرب تعدى عليها بذات السلاح الأبيض فاصابها بجروح طعنية ولاذ بالفرار، فاستغاثت بالأهالى ولدى ضبطه تعدى على أحدهم فأصابه بجرح نافذ بالبطن ، وتمكن الأهالى من ضبطه.

وكشفت التحقيقات عن انضمام المتهم لجماعة أسست على خلاف أحكام القانون واعتناقه أفكار تنظيم داعش الإرهابى.

أعلنت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في قطاع الرعاية الصحية الأساسية، عن التعاقد مع ألف طبيب لزيادة أعداد الأطباء في الوحدات الصحية ومراكز صحة الأسرة بالمحافظات.

وأوضح الدكتور خالد مجاهد، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أنه تم فتح الباب للتعاقد مع 800 طبيب في 11 محافظة، كما تم مخاطبة محافظات أسوان، وقنا، وسوهاج، وأسيوط، والمنيا، وبني سويف، والفيوم، والجيزة، والأقصر، والقليوبية، والبحيرة، والشرقية، لتحديد الوحدات التى بها نقص فى عدد الأطباء وذات الأولوية، حيث تم البدء في إجراءات التعاقد بالفعل في محافظة أسوان.

وأضاف مجاهد، أنه سيتم البدء في إجراءات التعاقد مع 130 طبيبا بدءً من شهر يناير 2019 بمحافظات المرحلة الأولى لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل الجديد.

وأشار إلى أنه تم توزيع 417 طبيبا على الوحدات والمراكز في حركة تكليف سبتمبر الأخيرة، من إجمالي 1252 وحدة أو مركز بها نقص فى الأطباء.

من جانبها أشارت الدكتورة سعاد عبدالمجيد، رئيس قطاع الرعاية الصحية الأساسية، إلى أنه يتم سد العجز في الوحدات والمراكز عبر تسيير القوافل الطبية العلاجية بالمناطق النائية والمحرومة، حيث تم عمل 965 قافلة في الفترة من أول يناير حتى نوفمبر الماضي، وانتفع بها مليون و160 ألف مواطنًا.

وأوضحت أنه تم فتح باب الانتداب بنظام “الشيفتات”، حيث تم مخاطبة القطاع العلاجي بالوزارة لتكليف الأطباء الأخصائيين ومساعدي الأخصائيين بمأمورية للعمل يومان في الأسبوع بأحد مراكز ووحدات الرعاية الأساسية للإدارة الصحية والمنطقة الطبية التي تتبع لها المستشفى والتي لا يتوافر بها أخصائيين فى تخصصات الباطنة، والأطفال، والنساء والتوليد، على أن يعمل الأطباء باقى أيام الأسبوع بالمستشفى ويكون هذا بالتناوب بين الأطباء الأخصائيين ومساعدى الأخصائيين.

وكشفت “عبدالمجيد” عن تحركات الوزارة لمواجهة عجز الأطباء فى الوحدات الصحية، مشيرة الى أنه من ضمن تلك التحركات ابرام بروتوكول تعاون مع المحافظات ذات الكثافة، ليتم استقدام أطباء للعمل لمدة شهرين بالوحدات التى بها عجز فى الفريق الطبى، وعمل مكافأة شهرين لهم بالإضافة لما يتقاضونه من مميزات بمديرياتهم، مع تكريمهم من الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان.

وأضافت أنه يتم النظر في إمكانية التعاقد مع أطباء متفرغين أو المحالين علي المعاش من موازنة المحافظات، مع العمل على إعادة توزيع الأطباء داخل المحافظة ومنع التكدسات في الإدارات والمنشآت المركزية بالمحافظة، والاستعانة بنواب طب الأسرة بوحدات الرعاية الصحية الأساسية وبعد الترقية إلي مساعد أخصائي، والاستعانة بالحاصلين علي الزمالة المصرية لطب الأسرة (والدارسين) والتوسع فى برنامج الزمالة المصرية بالمحافظات النائية.

وأشارت إلى أنه يتم دراسة إمكانية قضاء الحاصلين على الزمالة المصرية لطب الأسرة مدة ستة أشهر بالمناطق النائية قبل الترقية إلى درجة أخصائي، مع إمكانية تأجيل إخلاء طرف حركة النيابات الجديدة حتى يتم توزيع حركة التكليف الجديدة مع الاحتفاظ بحق الطبيب في التسجيل للدراسات العليا.

وقالت “عبدالمجيد”، إن توزيع أطباء التكليف الجدد يكون طبقا للأولويات وتلبية احتياجات المحافظات، خصوصًا الحدودية والنائية، وكذلك طبقا للرغبات والمجموع مع مراعاة الظروف الصحية والاستثناءات الضرورية للأطباء، مع اقتراح أن يكون الإعلان عن حركة التكليف والنيابات للدفعة مرة واحدة.

بذور الكرفس من الأعشاب التى لا يعرف عنها الكثيرون، وهى علاج جيد لارتفاع ضغط الدم، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية استخدام بذور الكرفس لخفض ضغط الدم المرتفع، كما نشرها موقع step to health.

وبذور الكرفس غنية بالمغذيات خاصة مضادات الأكسدة كما أنها تحتوى على مركبات الفلافونويد، أوميجا 6 والأحماض الدهنية مثل: اللينوليك، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والزنك.

وكانت تستخدم منذ قرون كعلاج طبيعى لتهدئة المعدة، وباعتبارها مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ومدرة للبول وتقليل ارتفاع ضغط الدم الشريانى ومكافحة احتباس السوائل ومنع التورم.

وصفة بذور الكرفس لخفض ضغط الدم
المقادير:
1 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس (5 جرام)
كوب واحد من الماء (200 مل)
عسل التحلية
الطريقة:
اغلي الماء وأضف بذور الكرفس.

اتركها تغلي لمدة 10 دقائق وتدفئة النار واتركها لمدة 10 دقائق أخرى.

يصفى السائل وتحليته بالعسل.
يجب شرب هذا الشاي على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة من الإفطار ، لمدة شهر واحد على الأقل.

ولا ينصح بهذا العلاج للأشخاص الذين لديهم حساسية من الكرفس أو الحوامل ، لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض.

وإذا كنت تتناول بالفعل أدوية لارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل بدء استخدام هذا المشروب.

أكد الدكتور مجدى يعقوب طبيب وجراح القلب العالمى أن مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب تركز على تطوير المعرفة فى مصر والمنطقة ككل.

وقال خلال جلسة حوارية للفائزين بجائزة محمد بن راشد أل مكتوم للمعرفة، أننا نحرص على تأسيس المعارف، ونواصل جهودنا البحثية في أمراض القلب المتوارثة في مصر والمنطقة، ويعتبر ذلك في غاية الأهمية بالنسبة لنا لأنه عندما ننظر إلى متغيرات المرض، ندرك ما هو محدد لشريحة معينة من السكان، وندرس الشريط الوراثي لسكان المنطقة وسجلنا حتى اليوم نحو ألف شريط وراثي في مصر.

ومن جانبه قال الدكتور سعود الصلاحي، المشرف العام على المكتبة الرقمية السعودية: “تم تأسيس المكتبة الرقمية السعودية عام 2015 لتقدم خدمات رقمية لجميع الجامعات السعودية. وأبرمنا شراكات مع أكثر من 300 دار نشر لتصل خدماتنا إلى نحو 6 ملايين مستخدم بما يتماشى مع رؤية 2030. وفي الماضي، كان الطلاب السعوديون يحتاجون إلى السفر للخارج لإجراء الأبحاث، وبات اليوم بمقدورهم إجراء هذه الأبحاث مباشرة من أجهزتهم المتحركة”.

وتجدر الإشارة إلى أن “قمة المعرفة 2018” تجمع أكثر من 100 متحدث رفيع المستوى من الخبراء وصناع القرار والمعنيين من شتى أرجاء العالم في أكثر من 45 جلسة حوارية، تتطرق إلى موضوعات متنوعة مرتبطة بالشباب والاقتصاد المعرفي وطرق تحويل المجتمعات من مستهلكة إلى منتجة للمعرفة.

شهدت مصر أمس طقسا شديد البرودة وسقوط أمطار غزيرة في معظم أنحاء الجمهورية، ونوهت هيئة الأرصاد الجوية، بأن هذا الطقس يستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل، ما يؤثر على أطفال المدارس بالسلب.

وعن هذه التقلبات الجوية وتأثيرها على الأطفال قال الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن المطر والطقس شديد البرودة يؤثران بالسلب على الأطفال خاصة أطفال المدارس الذين يذهبون إلى المدرسة في الصباح الباكر.

وتابع: “بلاش مدارس للأطفال أثناء المطر والطقس شديد البرودة”، ومن الأفضل أن يمكث الأطفال في المنزل خلال فترة المطر، حفاظا على صحتهم”.

وأضاف “عوض”، أن استنشاق الطفل للهواء البارد يعرض جهازه التنفسى للأمراض المعدية ويزيد من الرشح السعال كما يضعف المناعة، هذا غير نزلات البرد، كما أن سير الصغار في المطر وتبلل ملابسهم مع الهواء البارد يزيد من فرص إصابتهم بالإلتهاب الرئوى، لذا يفضل عدم ذهابهم إلى المدرسة أثناء المطر حفاظا على صحتهم، مع ضرورة تدفئتهم جيدا وتقديم المشروبات الدافئة لهم والخضراوات والفاكهة الطازجة لتقوية مناعتهم.

أكد الدكتور تامر سمير، عضو مجلس نقابة الأطباء البيطريين السابق، إن معرفة لحم الكلاب أمر ليس سهلا بالنسبة للمواطنين غير المختصين، خاصة أنه فى حال اعتماد محلات الأغذية المشبوهة وسيارات باعة جائلين عليها، فغالبا يتم فرمها، كما أنه لا يمكن لأى جزار أن يبيع لحوم الكلاب علانية فلن يتمكن من تعليقها مثل باقى اللحوم، لاختلاف حجم الكلب بالنسبة للبقر والجاموس، والضانى فعادة يحتوى على شعر.

وأوضح سمير أن الفارق الوحيد الذى يمكن رؤيته هو أن اللحوم العادية الدهون تكون بالقرب من الجلد، أما الكلاب فعادة ما يكون الترتيب هو عضم دهن جلد، مثل باقى فصيلة المفترسات والحمير، وعدد ضلوع القفص الصدرى فى البقر حوالى 21، أما الكلاب 18، لكن عادة ما يتم تقطيعها وبيعها بالمحلات كونها موزة بتلو فى المطعم، لا يمكن معرفتها، إلا فى حال إجراء تحليل فى المعامل المتخصصة.

وتابع: اللحمة لو اتفرمت، ولا أجدع طبيب بيطري هيعرفها، وبالتالى أنصح الجميع أن يشترى اللحوم صحيحة من الجزارين الذين يضمنون مصدر لحومهم، وفى حال رغبتهم فى شراء لحم مفروم، أن يطلب فرمها أمامه، ولا يشتري لحوم جاهزة، خاصة أن لحوم الكلاب تدخل عادة فى المصنعات لأنه من الصعب معرفة أصل اللحوم المستخدمة بها.

قررت امرأة تبلغ من العمر 26 عامًا، من مقاطعة هونان الصينية زيارة الطبيب لمعرفة سبب عدم حملها رغم أنها متزوجة منذ عام كامل.

وذكر موقع “Asia One”، أن المرأة التي لم تفصح عن اسمها ذكرت أنها ذهبت إلى طبيب الأمراض النسائية لتكشف عن سبب عدم تمكنها من الحمل رغم زواجها، وأخبرها الطبيب بعد الفحص أنها رجل، ولا يمكن إطلاق صفة امرأة عليها من الناحية البيولوجية.

وتعاني المريضة، على الأرجح، من متلازمة نقص الأندروجين (متلازمة هرمون التذكير)، حيث يكون للرجل مظهر أنثوي من الأثداء إلى المهبل مع عدم وجود رحم ومبيض، وعدم نزول الخصيتين إلى الخارج (الخصية المهاجرة)، ولهذا يكون الشخص بهذه الصفات البيولوجية ذكرا لوجود كروموسوم “Y” الذكوري.

وقد يعرف مثل هؤلاء الأشخاص أنفسهم بالذكر أو الأنثى أو الخنثى، وبحسب مكتب حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة، فإن الخنثى أو ثنائي الجنس، تسمية تطلق على الناس ممن يحملون خصائص جنسية أو كروموسومات غير نمطية ذكرية وأنثوية في الوقت نفسه.

ووفقا لتقديرات تقريبية للأمم المتحدة، يولد ما يصل إلى 1.7% من الأطفال يحملون هذه الخصائص غير النمطية.

بدأت نيابة العامرية ثان برئاسة المستشار حسن مجدي أباظه رئيس النيابة التحقيقات بشأن ضبط ثلاث مراكز وهمية لعلاج الإدمان بمنطقة الكينج مريوط بالإسكندرية يشرف عليها مسجلو خطر من بينهم اثنين من السيدات المسجلات آداب اللاتى انتحلن صفة طبيبات لعلاج الإدمان.

وقامت قوة من مديرية أمن الأسكندرية في وقت سابق بمداهمة 3 مراكز غير مرخصة لعلاج الإدمان، يدير أحدهم اثنين من  فتيات الليل المسجلات آداب واللاتي انتحلن صفه أطباء، وقمن بالنصب على أسر الفتيات اللاتي يعالجن من الإدمان ، تم القبض علي المتهمين وإنقاذ 18 فتاة، و16 شابا.

 

 

كانت معلومات قد وردت لضباط قسم مكافحة جرائم  الهجرة غير الشرعية والإتجار بالبشر بمديرية أمن الأسكندرية برئاسة العقيد علي ماجد بشأن قيام بعض المسجلين الخطر بالنصب علي المواطنين والاستيلاء منهم على مبالغ مالية منتحلين صفة أطباء متخصصين في علاج الإدمان، وانتشار مراكز علاجية في أماكن بعيداً عن أعين الأجهزة الرقابية وإدارتها بدون ترخيص.

ونجحت الجهود بإشراف اللواء شريف رؤوف مدير مباحث الأسكندرية في  تحديد أحد هذه المراكز بمنطقة كينج مريوط بمعرفة “زينب . م . م”، مواليد 83 مسجلة آداب عامه تحت رقم 8018 مقيمة بدائرة قسم أول الرمل والسابق اتهامها فى 3 قضايا آداب، والمدعوة “هبه  . ا . ع”، مواليد 84، ومقيمة بدمنهور بالبحيرة، والسابق اتهامها في 4 قضايا مخدرات وآداب عامة، وكذلك “علي . ا”، مواليد 78، حارس الفيلا المستخدمه كمركز لعلاج الإدمان والسابق إتهامه في قضيه سلاح بدون ترخيص .

ووجه اللواء محمد الشريف مدير أمن الأسكندرية بالتنسيق مع قسم العلاج الحر بمديرية الصحه ، وتم استهداف المركز بقوة أمنية وضبط 18 فتاة وتم ضبط أدوية محظورة  ، وتبين أن المسجلات يقمن بالنصب علي أسر الفتايات بإيهامهن بعلاج بناتهن في حين أنهن يقمن باستغلالهن في ممارسة الدعاره دون وعيهن بعد إعطائهم جرعة هيروين يومياً .

وفي ذات السياق تمكن قسم مكافحة جرائم الهجرة الغيرشرعية للإتجار بالبشر بمديرية أمن الأسكندرية أيضاً من مداهمة مركزين آخرين بالكينج مريوط يديرهما “محمد . أ”، مواليد 80، والسابق اتهامه في قضيه مخدرات ، و”خالد . س”،  مواليد 86 ، السابق إتهامه في قضيه مخدرات، و”طلعت . ف” ، مواليد 86 عامل، و”محمد . ا”، مواليد 87 ، وبمداهمته تم ضبط 16 شابا من متلقي العلاج، وتم غلق الثلاث مراكز وتولت النيابة التحقيقات.

كشف لمياء حجى بشار، الإيزيدية المغتصبة من قبل عصابات داعش، عن جريمة بشعة لأحد عناصر تنظيم داعش الإرهابى بالعراق، عندما قام باغتصاب طفلة لم تتجاوز الـ9 سنوات أمام أعينها، لافتة إلى أن هذا الداعشى كان طبيبا.

وأضافت لمياء بشار، خلال حوارها مع الإعلامى وائل الإبراشى، ببرنامج “كل يوم”، المذاع عبر فضائية “on e”، أن عناصر داعش يمارسون أبشع الجرائم فى حق الإنسانية فهم يقومون بقتل الرجال والشباب ويغتصبون الفتيات ويأخذونهن سبايا تباع وتشترى، متابعة: “الطبيب اغتصب الفتاة التى لم تصل إلى التاسعة أمام عينى”.

ولفتت لمياء بشار إلى أنها تعرضت للاغتصاب هى وشقيقتها الصغيرة على يد أحد عناصر داعش الإرهابى، وفى نهاية الأمر رفض أخذنا وذهب وأخذ فتاة أخرى من الإيزيديات الأسرى، مضيفة: “أول مرة حاولت أقتل نفسى ولكن لم أتمكن من ذلك لأنهم كانوا يربطون أيدينا وأرجلنا”، لافتة إلى أن المتطرفين كانوا يضعون المخدر فى الطعام أو الشرب من أجل اغتصاب الفتيات.

عند قياس مستوى ضغط الدم يجب علينا إتباع بعض الخطوات الهامة مما يؤثر على نتيجة قياس الضغط الناتجة، ينشر موقع الحدث الآن إنفوجراف عن الخطوات المهمة عند قياس ضغط الدم للحصول على النتيجة الصحيحة.

غزارة الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة التى تعانى منها العديد من النساء كل شهر، كما أنها يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم، الدوخة، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نقدم طريقة عمل مشروب السبانخ والبنجر والفجل لعلاج غزارة الدورة الشهرية، كما نشرها موقع “step to health”.

يمكن أن تكون غزارة الطمث من المشاكل الوراثية التى يمكن أن تكون مرتبطة بأشياء أخرى مثل: بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية، الأورام الحميدة لبطانة الرحم، مشاكل الغدة الدرقية، التغيرات الهرمونية، الضغط العصبى.

كثير من النساء ليس لديهن أي فكرة عما إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة أم لا، لذلك ، تأكدى من الإجابة بنعم على أى من هذه الأسئلة إذا كنتِ تعانين من غزارة الدورة الشهرية.

-هل تستمر الدورة الشهرية من 8 إلى 10 أيام.

-هل تستخدمين أكثر من 8 فوط صحية فى اليوم أو يجب عليك تغييرها كل 2 إلى 3 ساعات.

وصفة عصير الخضروات لعلاج غزارة الدورة الشهرية

عصير الخضروات علاج رائع لتقليل غزارة الدورة الشهرية بسبب المغذيات فى الأوراق الخضراء، مثل حمض الفوليك والفيتامينات، كما أنها رائعة لتحسين وظائف الكبد ونوعية دمك وتعمل على ضبط وتوازن الهرمونات أيضاَ.

يمكنك عمل العصائر الخضراء التى يمكن أن تشمل الخضروات الورقية المختلفة:

سبانخ

أوراق البنجر

أوراق الفجل

الكرفس

جربِ هذه العصائر الخضراء اللذيذة بمزجها سوياً وستلاحظين بسرعة حدوث تحسينات وتقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وستشعرين بمزيد من النشاط وتحصلين على الوزن المثالى.

الدهون الثلاثية من أنواع الدهون الضارة التي يصاب بها الجسم، وكلما ارتفعت نسبتها كلما زادت الأمراض بالجسم، مما يدمر الصحة.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن الدهون الثلاثية أو ثلاثي الجليسريد من الدهون الضارة التي تترسب على الأوعية الدموية والكبد، مما يسبب أمراض خطيرة، وترتبط المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية في الجسم بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، والسمنة، وتعتبر من عوامل الخطر الكبيرة لمن يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، أو متلازمة التمثيل الغذائي، وترتبط بالإصابة بمرض الشريان التاجي بنسبة 70%، وهناك أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم، منها:-

1- السمنة
2- العوامل الوراثية
3- مقاومة الإنسولين
4- مرض السكري من الدرجة الثانية
5- ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الطعام
6- ارتفاع نسب الدهون في الطعام
7- الاستهلاك المفرط للكحول
8- قلة الحركة والنشاط
9- قلة إفراز الغدة الدرقية
10- أمراض الكلى

انطلق، منذ يومين، الجزء الثانى من مسلسل “ولاد تسعة” للنجمين نيكول سابا وخالد سليم، والفنانين خالد زكى وسهر الصايغ وبيومى فؤاد وهبة مجدى وميار الغيطى، للمؤلف فداء الشندويلى، والمخرج أحمد شفيق، على إحدى القنوات الفضائية، ويسلط العمل الضوء على العديد من القضايا المهمة فى المجتمع المصرى ويقتحم عالم الخادمات بشكل أعمق، حيث يفجر العديد من القضايا المثيرة للرأى العام، وقضية تأجير الأرحام لمساعدة غير القادرين على الإنجاب والصراع بين الأمهات الفقيرات وبين جانب من السيدات أصحاب النفوذ والمال.

الحكاية الأولى هى “كريمة” وتجسدها الفنانة سهر الصايغ التى تخدم حماتها طول الوقت ومتزوجة من “جابر” ويجسده حمادة بركات، الذى يعيش بلا هدف فى حياته ولا يعمل، وتعامل والدة “جابر” كريمة بطريقة سيئة لأنها لا تنجب لذلك تهرب وتلجأ إلى خدمة البيوت بسبب معاملة حماتها السيئة لها، وتذهب إلى مكتب العاملات لتعمل فى فيلا دكتور مرموق وزوجته ويجسها الفنان حسام فارس والفنانة دنيا المصرى، حيث كان شرطهما الوحيد أن يكونا لا ينجبان لأنهما يحبان الهدوء.

وتدور الأحداث حول معاناة “كريمة” ووجعها لأنها تريد أن تصبح أمّا يوما ما، كما تكشف الأحداث عن جهل الرجل الذى لا يريد أن يتعالج لأنه مصاب بهاجس أن قبول العلاج يعنى أنه ليس رجلاً فى مجتمعه، وتتفاجأ “كريمة” سهر الصايغ بأن زوجها يقوم بالزواج عليها من أجل الإنجاب، وحينما تعلم بذلك الأمر ترفض العيش معه وتطلب الطلاق.

أما الحكاية الثانية هى حكاية “أمل” وتجسدها الفنانة ميار الغيطى، التى تدرس فى كلية التجارة وتحب المعيد الذى يدرس لها ويبادلها نفس الشعور وبسبب طموحها تلجأ إلى خدمة البيوت لكى تستكمل تعليمها، ولكنها تخفى حقيقتها عن حبيبها المعيد، خوفًا من نظرة المجتمع للخادمات، وتكون المفاجأة أنها تخدم فى بيت الست “يسرية” وتجسدها لفنانة تهانى راشد، وهى جدة المعيد، الذى يأتى لزيارتها فى إحدى المرات ليفاجأ بـ”أمل” ميار الغيطى، وتتوالى الأحداث بعدها فهل يتغاضى الحبيب عن الفروق الطبقية فى سبيل حبه لها، أم ستظل تلك الكذبة وطبيعة عملها عائقا أمام ارتباطهما، على الرغم من أنها تخدم من أجل أن تصرف على تعليمها ونفسها بالحلال.

بينما الحكاية الثالثة وهى حكاية “إحسان” وتجسدها الفنانة هبة مجدى التى تلجأ إلى خدمة البيوت بسبب زوجها العاطل الذى يجلس فى المنزل طوال الوقت ولا يعمل، وينتطر زوجته لكى تنفق عليه وتوفر له مستلزمات الحياة، ورغم ذلك يضربها ويهينها طوال الوقت، ويسرق أموالها ويهددها طول الوقت بالطلاق.

وتعمل “إحسان” هبة مجدى فى منزل “نهى” وتجسدها الفنانة نيكول سابا، وهى سيدة تعيش فى مستوى عال، ومع توالى الأحداث تكتشف “نهى” نيكول سابا أن “إحسان” تعيش حياة بها ظلم وقهر من زوجها ويسرق أموالها ولا يريد أن يعمل على الرغم من أن لديهم ابنة مريضة بالقلب، وتحتاج إلى عملية كبيرة.

ويرصد أحداث المسلسل قضية أخرى وهى تجارة الأعضاء، حيث تفكر “إحسان” فى بيع كليتها لكى تعالج ابنتها لكى تتلقى عرضا آخر من “هالة” وتجسدها الفنانة دنيا المصرى التى لا تنجب خلال الأحداث بسبب مشاكل فى رحمها فتعرض عليها عرض باستئجار رحمها لكى تنجب.

المسلسل يضم نخبة كبيرة من الفنانين الذين ينتمون إلى أجيال مختلفة منهم، نيكول سابا، خالد سليم، خالد زكى، سهر الصايغ، بيومى فؤاد، هبة مجدى، عمرو عابد، رحمة حسن، لقاء سويدان، محمد التاجى، إلهام عبد البديع، وحنان سليمان، وآخرين، والمسلسل من تأليف فداء الشندويلى، وإخراج أحمد شفيق.

تمكنت الإدارة العامة لمكافحة المخدرات من ضبط 5 مراكز لعلاج الإدمان بمنطقة المقطم بالقاهرة ومنطقة العبور بالقليوبية نظراً لعدم وجود ترخيص من إدارة العلاج الحر ، وعدم وجود موافقة من المجلس القومى للصحة النفسية وعلاج الإدمان، وعدم وجود موافقة من الدفاع المدنى، وعدم وجود عقد تداول نفايات، وعدم وجود فريق طبى، وعدم وجود ملفات للمرضى أو إقرارات بالعلاج من المرضى ، وعدم توافر تجهيزات طبية ، وغرف “عناية – طوارىء – إفاقة”، ومزاولة نشاط طبى بدون ترخيص.

كما قامت الإدارة خلال إحدى حملاتها لمكافحة تعاطى المواد المخدرة بين قائدى الحافلات المدرسية ، بفحص 406 من قائدى الحافلات المدرسية بـ 31 مدرسة بمحافظة القاهرة وتبين إيجابية تعاطى 12 من بينهم للمواد المخدرة ، وإتخاذ الإجراءات القانونية حيالهم.

اتخذت السلطات الأمنية بمطار القاهرة الدولى إجراءات مشددة بالتعاون والتنسيق مع سلطات قرية البضائع لتأمين وصول شحنة نظائر مشعة قادمة من الولايات المتحدة الأمريكية لاستخدامها لعلاج الأورام السرطانية .

 ووصلت الشحنة على متن الطائرة الألمانية القادمة من فرانكغورت في رحلة ترانزيت بوزن بلغ 72 كيلو جرام داخل 61 طردا، وتم الإفراج عن الشحنة بحضور مندوب متخصص من وكالة الطاقة الذرية وبعد التأكد من عدم إصدارها إشعاعات أعلى من المعدلات المسموح بها.

اتخذت السلطات الامنية بمطار القاهرة الدولى، إجراءات مشددة بالتعاون والتنسيق مع سلطات قرية البضائع لتأمين وصول شحنة نظائر مشعة، قادمة من فرنسا لاستخدامها لعلاج الأورام السرطانية.

وصلت الشحنة على الطائرة الفرنسية القادمة من باريس ، بوزن بلغ 60 كيلو جرام داخل 50 طردا، وتم الإفراج عن الشحنة بحضور مندوب متخصص ، وبعد التأكد من عدم إصدارها إشعاعات أعلى من المعدلات المسموح بها.

مع تغير درجات حرارة الطقس نظرا لاقتراب فصل الشتاء، تتأثر البشرة كثيرا من حيث تجف قليلا، مما يؤثر على مظهرها بشكل سلبى، ما يدفع الفتيات لزيادة ترطيبها حفاظا عليها.

وتقدم الدكتورة لانا شكر أخصائى الأمراض الجلدية، 5 نصائح تحمى البشرة من التقلبات الجوية، منها:-

1- ترطيب البشرة 3 مرات يوميا بالكريم المناسب لنوع البشرة أو زيت الزيتون، وعلى ربات البيوت استخدام المرطب كلما تعرضت اليدين للماء وسائل غسيل الصحون.

2- تناول أقراص فيتامين e فهو يحافظ على نضارة وشباب البشرة ويقلل فرص جفافها.

3- الإكثار من تناول الماء والسوائل بشكل عام لأنها تساعد على رطوبة الجلد وتقلل من فرص جفافه.

4- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة ومنتجات الألبان لأنها تغذى البشرة وتساعد على رطوبتها.

5- يفضل استخدام الفازلين قبل النوم على البشرة والشفاة مما يمنع جفافهم ويحميهم من التشققات، كما يساعد على نضارتهم.

تحتاج المرأة الحامل لتغذية جيدة، مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية، أن هناك بعض الأطعمة والخضراوات التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل، يوميا، طوال أشهر الحمل، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

البروكلي
القيمة الغذائية للبروكلي عالية، لأنه يحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك، وهي من المكونات التي تساعد في نمو دماغ الجنين.

البطاطا
تحتوي البطاطا على العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، مما يجعلها تساعد في نمو أجهزة الجنين.

البنجر
واحد من أفضل الخضراوات الأطعمة التي يجب تناولها خلال أشهر الحمل، فهو يزخر بالحديد وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات A وC.

الخضراوات الورقية الخضراء
تعد مصدرا غنيا بالزنك، فهو أحد أهم العناصر التي تدعم تطوير أجهزة الجنين، وهو موجود في السبانخ والخس والحلبة، كما أنها تحتوي على المنجنيز، والألياف والعديد من الفيتامينات الأخرى التي يجب تناولها أثناء الحمل.

البسلة
تحتوي على فيتامين ك، وهو فيتامين هام لتطوير نمو الجهاز العصبي المركزي، وصحة عظام وعضلات الجنين.

الكرنب
الكرنب مصدر غني لفيتامينات A، E وK فضلا عن كونه غنيا بالماغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والتي تعتبر هامة لصحة الجنين بشكل عام.

أكد الدكتور خالد محمود طبيب الأهلى أن جميع لاعبى الفريق المتواجدون مع بعثة الفريق بالجزائر جاهزون من الناحية الطبية لمباراة وفاق سطيف.

ويستعد الأهلى لمباراة وفاق سطيف المقرر لها فى التاسعة مساء اليوم بتوقيت القاهرة فى إياب نصف نهائى دورى أبطال أفريقيا، علماً بأن لقاء الذهاب كان قد انتهى بفوز الأهلى بثنائية نظيفة.

وأوضح أن اللاعبين شاركوا فى التدريبات التى خاضها الفريق على ملعب 8 مايو الذى يستضيف المباراة ولم يشتكوا من أى آلام، موضحاً أن الجميع جاهز طبياً للمباراة المهمة وتبقى مشاركة أى لاعب فى المباراة مسئولية الجهاز الفنى للفريق بقيادة الفرنسى باتريس كارتيرون.

وأشار طبيب الفريق إلى أن الآلام التى شعر بها أحمد فتحى فى الركبة قبل السفر للجزائر اختفت وشارك اللاعب فى التدريبات بشكل جيد.

أكد الدكتور علي محروس، رئيس الإدارة المركزية للعلاج الحر، أن قرار إلزام المستشفيات والعيادات الخاصة بإعلان سعر الكشف والخدمات الطبية المقدمة له مع إعطاء المريض إيصالًا بالمبلغ المدفوع ليس شيئًا جديدًا ولكنه مطبق في دول العالم ومنصوص عليه في القانون.

وأضاف “محروس”، أن القرار يحمي الطبيب والإدارة المركزية للعلاج الحر ليست في عداء مع الطبيب وليست ضد تربحه ولكن هناك قانونًا ينظم تلك العلاقة ويحمي أطباء العيادات الخاصة من التقدير الجزافي للحصيلة الكشوفات.

وأكد رئيس إدارة العلاج الحر، أن آلية تنفيذ القرار ليست تعسفية ولكن تنظيمية، موضحًا أنه تم إخطار مسئولي الإدارات بالمديريات المختلفة لأخطار العيادات الخاصة بتطبيق القرار.

التعسر الهضمى أحد أهم المشكلات التى يعانى منها البعض، قد لا تتمكن من الجزم بأنك تعانى من هذا العسر إلا إذا توافرت لديك بعض العلامات الظاهرة، ووفقا لموقع mayoclinic الطبى، فإن هناك بعض العلامات التى تشخص هذه المشكلة ومن بينها، الشعور بحالة من التخمة الشديدة بمجرد تناول الطعام، أو حتى خلال تناولك لطعامك، وتشعر بهذا الشعور لفترات طويلة على الرغم من عدم تناولك لكميات كبيرة أو أطعمة ثقيلة، فضلا عن الشعور بأوجاع فى المنطقة التى تقع فوق الصدر مباشرة، حالة من الانتفاخ تعانى منها وتزعجك بشدة، قد يعانى بعض المرضى ممن يعانون العسر الهضمى من حرقة شديدة بالصدر والمعدة.

الكثير من العوامل المرضية تجعل الإصابة بعسر الهضم واردة، فوفقا للتقرير، قد يعانى البعض من أمراض ومشكلات مرضية تسبب لهم عسر الهضم، ويصبح عرضا لهذه المشكلات التى تحتاج إلى علاج، ومن بينها أن يعانى الشخص من حصوات المرارة، أو التهاب فى المعدة، أو مشكلة فى الأمعاء كالانسداد، فضلا عن الإصابة ببعض القرح أو السرطانات والأورام كأورام المعدة.

وهناك علامات لا يجب السكوت عنها وحينها عليك بالعرض على طبيب مختص للسرعة، وذلك إذا كانت العلامات السابقة ترافقها بعض العلامات الخطيرة كتغير لون البراز إلى اللون الأسود، أو نزول دم أثناء التبرز، مشكلات يشعر بها المريض فى صدره وأوجاع، الإستفراغ أو التقيؤ.، ومن أبرز أسباب الإصابة بالعسر الهضمى الناتجة عن العادات الغذائية بشكل عام، هو تناول كميات كبيرة من الطعام، والامتلاء وتناول أكلات غنية بالدسم، فضلا عن عدم مضغ الطعام بشكل مريح، وكذلك تناول الكثير من نوعيات وكميات المياه الغازية، والتدخين بأنواعه، وكذلك تناول أدوية معينة كالمضاد الحيوى

أثبتت الدكتورة الصيدلانية ومؤسسة معامل (جارانسيا) الفرنسية، التى تعمل مع فريق من المتخصصين الفرنسيين والسويسريين منذ أكثر من 30 عاما، أن سُم الثعابين يحتوى على جزىء أوحد قادر على جعل التجاعيد ملساء وإزالتها، وذلك من خلال مستحضرات تجميلية تستخدم ليلا.

وكان الباحثون قد أجروا دراستهم على 30 ألف سيدة استخدمن تلك المستحضرات، وأعربت 95% من السيدات عن رضائهن، كما لاحظت 41% انخفاض ظهور التجاعيد.