الطب البديل

تشعر المرأة بالانزعاج عند ظهور علامات التجاعيد على رقبتها، فتحاول أن تخفيها بارتداء إيشارب أو ملابس مصممة برقبة طويلة، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الرقبة والتي تعتمد على عدة خطوات نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “onlymyhealth”.

وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الرقبة

وصفة الأناناس للتخلص من تجاعيد الرقبة

يساعد الأناناس على تحسين مرونة الجلد والتخلص من تجاعيد الرقبة وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحقيق ذلك، ويمكن تحقيق ذلك من خلال أخذ قطعة من الأناناس وطحنها لاستخراج العصير منها ثم تدليك الرقبة بها وتركها لمدة 5 دقائق ثم غسل الرقبة بالماء مع تكرار الوصفة بإنتظام للحصول على نتيجة إيجابية.

وصفة زيت الزيتون للتخلص من تجاعيد الرقبة

زيت الزيتون هو مصدر للأحماض الدهنية الطبيعية التي تساعد في التخلص من تجاعيد الرقبة والجلد المترهل، وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من الجلسرين، مع تدليك الرقبة بالخليط والإنتظار لفترة من الوقت ثم غسل الرقبة بالماء.

وصفة زيت اللوز  للتخلص من تجاعيد الرقبة

يحتوى زيت اللوز على نسبة عالية من الزنك والحديد وحمض الفوليك وحمض الأوليك وفيتامين E، حيث يساعد ذلك على التخلص من تجاعيد الرقبة ويبطئ عملية الشيخوخة، وذلك من خلال نقع بعض زيت اللوز ليلة كاملة في الحليب وتطبيقه على البشرة، وتركه لفترة تتراوح مابين 20-30 دقيقة، ثم غسل الرقبة بالماء.

وصفة فاكهة الأفاكادو للتخلص من تجاعيد الرقبة

تساعد فاكهة الأفوكادو على تقليل التجاعيد وتعزيز صحة الجلد، وترطيب البشرة وذلك من خلال تطبيق شرائح الأفوكادو على الرقبة وتركه لفترة من الوقت ثم غسل الرقبة بالماء مع تكرار الوصفة.

وصفة الطماطم للتخلص من تجاعيد الرقبة

تحتوي الطماطم على اللوتين والليكوبين والبيتا كاروتين التي تساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة و تجديد الجلد، ثم طحن حبة طماطم وخلطها مع ماء الورد والكركم لعمل عجينة ووضعها على الرقبة وتركه لفترة من الوقت ثم غسل الرقبة بالماء مع تكرار الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على نتيجة إيجابية.  

التخلص من تجاعيد الرقبة

وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الرقبة

وصفات للتخلص من تجاعيد الرقبة

تواجه المرأة مشكلة تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء، لذلك تبحث عن طرق مختلفة تساعدها على ترطيبها، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لترطيب الشفاه في الشتاء، والتي تعتمد على اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “healthshots“.

وصفات طبيعية لترطيب الشفاه في الشتاء
 

 وصفة العسل لترطيب الشفاه في الشتاء
 

يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا، ولذلك ينصح بإضافة بضع قطرات من العسل إلى الجلسرين أو الفازلين وتطبيقه على الشفاه لعلاج الشفاه الجافة والمتشققة، أو يمكنك خلط العسل مع القليل من زيت جوز الهند و2-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي لصنع بلسم للشفاه.

ترطيب الشفاه

وصفة زيت جوز الهند لترطيب الشفاه في الشتاء
 

يعد زيت جوز الهند من أفضل المكونات التي تساعد على ترطيب الشفاه، وذلك من خلال  خلط كميات متساوية من زيت جوز الهند مع الفازلين، وسكبه في وعاء محكم الغلق وتركه في الفريزر لمدة 30 دقيقة، ويمكن إضافة قطرة أو اثنتين من الزيت العطري المفضل لديكٍ أيضًا.

وصفات لترطيب الشفاه في الشتاء

وصفة الشوكولاتة لترطيب الشفاه في الشتاء
 

تحتوى الشوكولاتة على بعض الخصائص التي تساعد على ترطيب الشفاه، وذلك من خلال إذابة ملعقتين صغيرتين من شمع الزيتون، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وبمجرد ذوبانها، يفضل إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو، وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي، وخلط المكونات جيداً ثم وضعها في أنابيب، ووضع الخليط على الشفاه.

وصفات طبيعية لترطيب الشفاه في الشتاء

وصفة التوت والليمون لترطيب الشفاه في الشتاء
 

يجب إذابة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في الميكروويف وإضافة ملعقتين صغيرتين من جيلاتين التوت، ويخلط جيداً، ثم يضاف في الميكروويف مرة أخرى لمدة 15 ثانية تقريبًا ثم إضافة 3 قطرات من زيت الليمون العطري، وإضافته في وعاء وتركه حتى يبرد ثم وضعه على الشفاه.

تعتبر الوصفات الطبيعية من أبرز الخطوات التي تساعدنا في الحصول على بشرة مشرقة خالية من الجلد الميت، متوهجة لامعة، لذا نستعرض  خلال السطور التالية  وصفات طبيعية  لبشرة  ناعمة خالية من  الجلد الميت وفقًا لما جاء في موقع “skinoverload”.

القهوة والعسل: 
 

تعتبر القهوة تقشيرا طبيعيا يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة من الجلد وتجعل البشرة في حالة  جيدة، والعسل عامل قوي في زيادة الترطيب للبشرة، لذا حضري  ملعقة من القهوة مضاف إليها ملعقة من العسل، ثم قومي بخلط المعجون وضعيه على بشرة منظفة بشكل جيد، ثم انتظري فترة تتراوح من 5 لـ 7 دقائق ثم قومي بفرك الخليط في حركات دائرية ، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.

قهوة

 ماسك الخيار:
 

يعرف الخيار بخصائصه الغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ويساعد على حماية البشرة من أي مشكلات، تسبب شيخوخة الجلد المبكرة.، لذا حضري 5 شرائح من الخيار مضاف إليهم ملعقة كبيرة من الزبادي أو العسل على حسب الرغبة، ثم قومي بخلط المكونات ووضعها على الجلد المنظف، وانتظري 10 دقائق ثم قومي بشطف البشرة .

الخيار

 العسل :
 

ضعي العسل على وجهك للحصول على توهج يومي سريع ثم اشطفيه بعد عدة دقائق، فالعسل يمتلك خصائص كثيرة  تجعل بشرتك مضيئة، بالإضافة إلى أنه مقشر ومرطب طبيعي، يفضل قبل وضع العسل عمل حمام بخار للبشرة

العسل

 الملح:
 

 من الممكن أن تقومي بتقشير الجسم بالكامل  فقط بالقليل من الملح الناعم، لتطهير الجلد، ويحافظ على توهجه.

الملح

يعانى بعض الشباب والفتيات من وجود قشرة الشعر، التى قد تعطى شكلًا غير محبب، ويصعب عليهم التخلص منها .

وصفات طبيعية للتخلص من القشرة وتحسين صحة فروة الرأس

خل التفاح

1. خل التفاح والماء

   – امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء.

   – بعد غسل شعرك بالشامبو، قم بسكب المزيج على فروة الرأس وقم بتدليكها لمدة دقيقتين.

   – اترك الخليط على فروة الرأس لمدة 5-10 دقائق ثم اشطف شعرك جيدًا.

   – كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

زيت جوز الهند

2. زيت جوز الهند

   – سخن كمية صغيرة من زيت جوز الهند حتى يكون دافئًا.

   – قم بتدليك الزيت على فروة الرأس بلطف لمدة 5-10 دقائق.

   – اترك الزيت على فروة الرأس لمدة ساعة أو طوال الليل.

   – اغسل شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

   – كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

شاى أخضر

3. الشاى الأخضر

   – قم بتخمير كوب من الشاى الأخضر.

   – اترك الشاى يبرد ثم صبه فى زجاجة رذاذ.

   – بعد غسل شعرك بالشامبو، رش الشاى الأخضر المخمر على فروة الرأس.

   – اتركه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطف شعرك جيدًا.

   – كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

يجب الاستمرار فى استخدام هذه الوصفات لفترة من الوقت للحصول على نتائج أفضل.

تعتبر الشيخوخة كابوس لدى الكثير من السيدات والتي تعتبر من عوامل التغيرات الطارئة على البشرة ،بسبب عوامل كثيرة تتمثل في سوء التغذية أو التقدم في العمر، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية ،أبرز الأعشاب التي تحارب الشيخوخة وفقًا لما جاء في موقع stylecraze.

أعشاب تحارب الشيخوخة: الريحان:
الريحان من الأعشاب التي تمتلك عدد كبير من الفوائد القوية التي تساعد في تغذية البشرة ، أيضًا يحتوي على مركبات تعمل على مرونة الجلد، أيضًا تحارب الشيخوخة ويساعد على تقليل الخشونة على الجلد فهو مرطب جيد يجعل البشرة تتمتع بالنضارة والحيوية.

طريقة استخدام الريحان في محاربة الشيخوخة: المكونات:
أوراق الريحان

ملعقة من الدقيق

ملعقة صغيرة عسل

طريقة تحضير ماسك الريحان للبشرة:
انقعي أوراق الريحان في ماء دافئ

ثم اخلطيها مع الدقيق والعسل

ثم ضعي الخليط على البشرة واتركيه حتى يجف

ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر

القرفة:
القرفة من الأعشاب التي تحافظ على منع تقليل نسبة الكولاجين في البشرة، وتعطي البشرة مرونة وتعالج حروق الشمس.

كيفية استخدام القرفة في مكافحة الشيخوخة: المكونات:
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ملعقة عسل نحل

طريقة تحضير ماسك القرفة في محاربة الشيخوخة:

قومي بخلط جميع المكونات

ثم ضعيها كقناع للبشرة لمدة تتراوح من 10 لـ 15 دقيقة

ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر

القرنفل:
القرنفل من الأعشاب الغنية بالزيوت التي تساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية ، أيَضًا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تأخر علامات الشيخوخة.

طريقة استخدام القرنفل في مكافحة الشيخوخة: المكونات:
ملعقة طعام زيت جوز الهند

3-4 قطرات زيت القرنفل

طريقة تحضيرماسك القرنفل للبشرة:
في البداية نظفي وجهك بالماء الدافئ، لكي تساعدي البشرة على امصاص فوائد القرنفل

ثم اخلطي زيت جوز الهند والقرنفل

ثم قومي بتدليك وجهك واتركيه لمدة تتراوح من 25 لـ 30 دقيقة

ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد

تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة للكثير من الأشخاص، وذلك لطعمه اللذيذ واحتوائه على عناصر غذائية مهمة، ولكن الذى لا تعلمه الكثيرات من النساء هو إمكانية عمل وصفات طبيعية من البطيخ تساعد في الحصول على بشرة مشرقة، من خلال اتباع عدة خطوات نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “healthshots”.

تحضير وعاء وإضافة ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من عصير البطيخ وملعقة من العسل، وخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة ناعمة ووضعها على الوجه وتركها لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم فركها بالماء العادي، للحصول على بشرة مشرقة.

يجب هرس شريحتين صغيرتين من البطيخ في وعاء مع إضافة ملعقة كبيرة من البرقوق مع ملعقة كبيرة من الخيار، وخلط المكونات جيدًا حتى تتحول إلى عجينة، ثم وضع العجينة على الوجه وتركها لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء البارد مع تجنب استخدام غسول الوجه للحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقًا .

ينصح أيضاً بخلط ملعقة كبيرة من لب البطيخ وملعقتين كبيرتين من جل الصبار لعمل قناع الوجه، وخلط المكونات جيداً مع إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق شاي الماتشا الأخضر ومزج كل المكونات جيدًا، ووضع هذا الخليط على الوجه وتركه لفترة تتراوح مابين عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثم غسل الوجه مع تكرار الوصفة بعد ذلك للحصول على نتيجة إيجابية وهى بشرة مشرقة .

استخدامات العنب لبشرتك

استخدامات العنب للبشرة

افوائد العنب للبشرة

يمكن استخدام هذه الوصفات الطبيعية بالعنب للعناية بالبشرة مرتين في الأسبوع، وهي آمنة وفعالة لجميع أنواع البشرة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدام أي من هذه الوصفات إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع الحساسية للعنب أو أي من مكونات الوصفة.

العناية بالبشرة الجافة ضرورية للغاية، حيث إن البشرة الجافة تتعرض للتشققات والجفاف والتهيج بشكل أكبر من البشرة العادية، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والبهتان في البشرة والإحساس بالانزعاج والحكة والإحمرار، ويوجد طرق منزلية ومكونات من المنزل يمكن استخدامها، لجعل البشرة ناعمة ونضرة، ولمعرفة تلك المكونات يمكن متابعة التقرير التالى، وفقًا لموقع “everydayhealth“.

مقشر البشرة بزيت جوز الهند الطبيعى وسكر

يمكن لأى سيدة تريد أن تعالج بشرتها أو تحتاج لمقشر أن تقوم بعمل ذلك من خلال مقشر بسيط ولطيف على البشرة عن طريق، مزج كل من كوب من السكر البنى أو السكر المحبب مع نصف كوب من زيت جوز الهند، ويمكن إضافة زيت مع المكونات السابقة مثل زيت اللافندر والذى يعطى رائحة عطرة محببة للنفس، مع التقليل من الضغط ويزيد من الاسترخاء، ويمكن فرك البشرة برفق لمدة تصل إلى 30 ثانية، ثم غسل البشرة بمالماء الفاتر، مع وضع بعد ذلك مرطب مهدئ للحفاظ على فوائد البشرة المقشرة، ويجب معرفة هل البشرة حساسة ، قبل وضع المقشر عليها، حتى لا يحدث أي تهيج أو أحمرار.

جوز الهند الطبيعى وسكر

دقيق الشوفان لتهدئة البشرة

يمكن استخدام كوب من دقيق الشوفان في حمام دافئ ليرطب الجلد الجاف بشكل طبيعى، مما يجعل البشرة الأحتفاظ بالرطوبة، ويقلل من أي إصابة بالأكزيما، ويعطى راحة للبشرة من أي التهاب أو تهيج، عن طريق وضع المكونات على البشرة ثم شطفها بالماء الفاتر.

الشوفان

دقيق الشوفان والعسل

من المعروف أن دقيق الشوفان مقشر رائع للبشرة عن طريق مزج ملعقتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل، وقليل من الماء، لتقشير البشرة، وتركه لمدة تصل من 15 إلى 20 دقيقة، كقناع مهدئ ومرطب ثن يتم غسله على الفور بالماء للحصول على بشرة غاية في النعومة.

شوفان وعسل

زيت جوز الهند قبل النوم

يمكن استخدام زيت جوز الهند قبل النوم للبشرة، عن طريق وضعه على البشرة قبل الذهاب للنوم، للحصول على بشرة غاية في النعومة، ويمكن استخدام الزيت على كعب القدم عن طريق وضع طبقة من الزيت على الكعب وارتداء الجوارب والقفازات طوال الليل.

جوز الهند

كل فتاة تحب أن تعتنى ببشرتها لتكون جميلة ونضرة سواء كانت تريد أن تهتم بالبشرة بمنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة أو المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة.

ويوجد بعض الأمور التي يجب على الفتاة أن تقوم بها للبشرة من تقشير وأقنعة مميزة لجعل البشرة مشرقة ومتألقة، ويوجد بعض الأقنعة التي يمكن القيام بها بوصفات طبيعية من المنزل وفقاَ لموقع “healthshots“.

وصفات طبيعية منزلية للحصول على وجه مشرق:

ماء الأرز والعسل وماسك للوجه:

يعتبر العسل مكون أكثر من رائع، لأنه يرطب البشرة وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للألتهابات ومضادة للأكسدة، وماء الأرز يجعل البشرة ناعمة ومشرقة.

المقادير:

ماء الأرز

2 ملعقة كبيرة من العسل

1 ملعقة من دقيق الحمص

التحضير:

خلط ماء الأرز مع العسل والدقيق حتى يتم الحصول على قواك يشبه العجينة.

يتم وضع كمادات وتركها حتى تجف على البشرة لمدة 10 دقائق.

وبعد أن تجف المكونات على البشرة يتم شطف الوجه بالماء البارد.

قناع العسل

الموز واللبن والعسل:

يعتبر الموز غنى ملئ بالعناصر المفيدة للبشرة مثل فيتامينات A  ، B ، E ، التي تساعد بحد كبير على أن تتلاشى البقع الداكنة وتقليل الجفاف وظهور التجاعيد، ويتم تجميل الزبادى بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب12 الذى يعزز من صحة الجلد والعسل يرطب البشرة بشكل كبير.

المقادير:

½ كوب من الزبادى

2 ملعقة كبيرة من العسل

1 موز متوسطة الحجم

طريقة التحضير:

يتم هرس الموز للحصول على عجينة ناعمة.

يتم خلط الزبادى والعسل مع معجون الموز ووضعه في عبوة صغيرة.

يترك الخليط لمدة تصل من 10 إلى 20 دقيقة ثم يشطف الماء البارد، للحصول على نتيجة رائعة.

قناع الموز

الليمون والعسل:

يحتوى الليمون على أحماض كثيرة والتي من شأنها تزيل خلايا الجلد الميتة والتي تساعد على تقليل الرؤوس السوداء وحب الشباب وتغير اللون، مما يجعل البشرة تحصل على بشرة متوهجة.

المقادير:

½ ليمون

1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

خلط عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل

يتم وضع المزيج على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة ثم يتم شطف الوجه بالماء الدافئ.

قناع الليمون

يعد الدمل أو الخراج عدوى جلدية عبارة عن بثرة كبيرة الحجم، وسرعان ما تمتلئ بالبروتينات وخلايا الدم البيضاء والبكتيريا وتنتج صديداً، مما يجعله مؤلماً للطفل، ويصعب لمسه، وقد تصاحب الدمامل أحياناً حمى وحكة. يمكن أن تظهر الدمامل في أي مكان في جسم الطفل، ولكنها تظهر في الغالب على الوجه والجفون ومؤخرة العنق وأعلى الظهر والأرداف، كما أن الدمامل التي تحدث حول العين والأنف خطيرة بشكل خاص؛ لأن البكتيريا يمكن أن تنتشر إلى الدماغ.

وفقاً لموقع هيلث لاين قد يكون الدمل على بشرة الطفل مقلقاً للغاية، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية، لذلك فيما يلي أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من الدمامل لدى طفلك.

1. البصل والثوم

يحتوي كل من البصل والثوم على خصائص مطهرة لها دور فعال في علاج الدمامل والتقليل من خطر عودتها مرة أخرى، كما يحتوي البصل على عدد كبير من المركبات بما فيها تلك المركبات النشطة، والتي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي تساعد في التقليل من الألم المرافق للدمل وتجديد الخلايا. يمكنك وضع عصير البصل أو الثوم مباشرة على الدمل، أو يمكنك تقطيع شريحة سميكة من البصل أو الثوم ولفها بشاش ووضعها على الدمل لمدة ساعة، أو طوال الليل. هذه الطريقة تعمل على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الدمل وتسريع الشفاء، يمكن أيضاً إعطاء الأطفال بضع فصوص من الثوم لابتلاعها للتخلص من الدمامل.

2. الكركم

الكركم مضاد للفطريات وللالتهابات مما يساعد في علاج الدمامل والتخلص منها سريعاً، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تنقي الدم الذي من خلاله تنمو البكتيريا ويظهر بالتالي الدمل. يمكن إضافة الكركم إلى الحليب الدافئ وإعطائه لطفلك لشربه ثلاث مرات في اليوم، أو يمكن عمل عجينة من الزنجبيل والكركم وتطبيقها على الدمل مما يساعد في تسريع عملية الشفاء.

كما يمكنك مزج القليل من الكركم مع زيت الخروع وملح الهيمالايا، ووضع هذا الخليط على الدمل حيث يرطب زيت الخروع البشرة، بينما الكركم يهدئ الالتهاب واليود الموجود في الملح معروف بخصائصه المطهرة.

3. زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات وخصائص مطهرة، لذا يمكنك وضع قطرة منه مباشرة على الدمل مما يسرع عملية الشفاء، ويعمل على تخفيف الانزعاج الناجم عن الدمامل.

4 – القرع المر

يمنح القرع المر البشرة النضارة والحيوية، ويساعد أيضاً في علاج مشكلات البشرة مثل حب الشباب، الصدفية، والإكزيما والدمامل لاحتوائه على السيلينيوم والزنك. يوصَى بتقديم نصف كوب من العصير الطازج من القرع المر للطفل ممزوجاً بنصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون على معدة فارغة يوميًا لبضعة أيام لعلاج الدمامل.

5. أوراق النيم

يمكن استخدام أوراق النيم في علاج الدمامل لأنه يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات والبكتيريا؛ لذا فإن القليل من استخدام أوراق النيم على المنطقة المصابة يجلب راحة كبيرة للطفل، ويقلل الألم والاحمرار والحكة، ويساعد على تصريف الصديد. قم بتدفئة الأوراق وإضافة القليل من زيت الخروع على خراج طفلك واستبدل الأوراق كل بضع ساعات.

6. دقيق الذرة

ضعي القليل من دقيق الذرة في نصف كوب من الماء المغلي، واصنعي عجينة سميكة وضعيها على الدمل، وقومي بتغطيتها بقطعة قماش نظيفة، وكرري هذه العملية عدة مرات في اليوم حتى يلين الدمل ويخرج القيح تماماً.

7. بذور الكمون

بذور الكمون قادرة على تجفيف الدمامل والقيح من الداخل، كما أنها تقلل الألم والتورم والاحمرار والالتهابات التي تصاحب الدمامل، كما أنها تمنع الإصابة بها مرة أخرى. اسحقي 50 جراماً من بذور الكمون واخلطيها مع قطرات من الماء واصنعي منها عجينة وغطي بها الدمل واتركيها تجف بشكل طبيعي، كرري هذه العملية يومياً حتى تختفي الدمامل تماماً.

8. كمادات دافئة

أكثر العلاجات المنزلية فعالية للدمامل هي وضع كمادات الماء الساخن عليها لأنها تعمل على تلطيف وتليين الدمامل الملتهبة والمؤلمة، وتساعد على خروج القيح، أيضاً إذا أضفتِ الملح إلى الكمادة فإن الدمامل تشفى بشكل أسرع.

رعاية الطفل المصاب بالدمامل

• يجب على الأطفال تجنب تناول الشاي والقهوة والخبز الأبيض والكعك والحلويات والمعجنات والشوكولاتة والمخللات والصلصات والتوابل.
• تدريب الطفل على النظافة الجيدة مثل غسل يديه دائماً حتى لا تصيب البكتيريا جلده واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا للاستحمام.
• عدم الضغط على الدمل ولمس أي منطقة أخرى في الجسم لأنه يمكن أن يسبب العدوى لأنه يمكن أن تنتقل الدمامل من شخص إلى آخر، لذلك عليك أن تكوني حذرةً للغاية.
• إذا لاحظتِ ظهور المزيد من الدمامل وإصابة الطفل بحمى اصطحبيه إلى الطبيب.

تميل أذواقنا الغذائية إلى التغيير مع فصل الشتاء، من المرجح أن نتناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة السكرية خلال الأشهر الباردة، لأن أجسامنا يجب أن تعمل بجهد أكبر لتوليد الحرارة لتظل دافئة، يقلل الشتاء أيضًا من قدرة أجسامنا على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي المختلفة، يمكن أن يساعد مزيج الفواكه الحمضية والأطعمة الغنية بالبروتين والأعشاب والتوابل الشتوية المختلفة في الحماية من العديد من الأمراض أثناء الطقس، إليك بعض الأعشاب والتوابل المعززة للمناعة التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي الشتوي، وفقا لما نشره موقع ” ndtv”.

أضف هذه المشروبات المعززة للمناعة :

1. شاي خليط الريحان والزنجبيل والقرنفل.

كوب ساخن من خليط أوراق الريحان والزنجبيل والقرنفل، يساعد تناول كوب منه يوميًا في تخفيف التهاب الحلق وتقوية جهاز المناعة لدرء الأمراض الفيروسية مثل الحمى ونزلات البرد، فهو مثالي لتعزيز المناعة في فصل الشتاء.

2. حليب الكركم

يعتبر حليب الكركم من أشهر المشروبات الشتوية ، وهو مشهور بتأثيراته المضادة للبكتيريا والالتهابات، يبقيك دافئًا طوال أشهر الشتاء الباردة ويساعد على تقوية المناعة، كما أن لديها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا قد يرتبط أيضًا بالشفاء من الإصابات.

3.مشروب أعشاب

هذا المشروب العشبي ، الذي يحتوي على الكركم وبذور الكمون والقرفة والعسل ، يمنع بشكل فعال نزلات البرد والسعال، يمكنك تحضيره بخلط كل هذه الأعشاب والبهارات مع الماء وغليها لبضع دقائق، بمجرد الغليان ، قم بتصفية التوابل واستهلك هذا الماء الساخن المليء بالنكهة والمغذيات.

4. فلفل أسود

يوفر الفلفل الأسود ، أقوى أنواع التوابل ، مجموعة متنوعة من المزايا الصحية، كما أنه يضيف نكهة للطعام ، كما أنه يعمل كمادة حافظة ، ويرفع درجة حرارة الجسم، يحسن الفلفل الأسود خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يقوي جهاز المناعة. أحد المكونات العديدة في هذه التوابل القوية هو البيبيرين ، الذي لا يحمي الخلايا فحسب ، بل يحسن أيضًا صحة الأمعاء.

سواء شئنا أو أبينا يظل المظهر عامل أساسى لتقييم الأشخاص من حولنا، ومن يمتلك ابتسامة مشرقة وأسنان بيضاء، يجد قبولاً وانطباعًا جيدًا، سواء عن الشخصية أم الصحة العامة له ما يمنحه الثقة والتعامل الجيد، فإذا كانت لديكِ أسنان صفراء ربما حان وقت تجربة طرق جديدة لجعلها بيضاء صافية لمزيد من الثقة من خلال وصفات طبيعية غير مكلفة منزلية، وفقاً لموقع”madentalassociates“.

معجون تبييض صودا الخبز وعصير الليمون

إن صودا الخبز لا تستخدم في المطبخ فقط ولكن قد تستخدم في العناية بالجمال أيضاَ لأسنان بيضاء ولابتسامة مشرقة، عن طريق:

 أخذ من 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من صودا الخبز وعصير الليمون أو الماء، وفرشاة أسنان ناعمة.

طريقة التحضير

نجلب وعاء صغير ونسكب صودا الخبز وإضافة عصير الليمون أو الماء، مع مزجه، ليكون قوام مطلوب، ويتم وضعه على فرشاة الأسنان ويفركها بها الأسنان بمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وتكرر العملية عدة مرات في الأسبوع، حتى نحصل على النتيجة المرجوة.

استخدام خل التفاح

فوائد خل التفاح عديدة ولا تعد، ويمكن استخدام خل التفاح كمضاد حيوى طبيعى، وينظف الأسنان واللثة، ويزيل البقع والبكترية، ويقوم على القضاء على البكتيريا الضارة مع تعزيز نمو البكتيريا المفيدة  وتبيض الأسنان بشكل طبيعى بلا أي شيء ضار، عن طريق:

2 ملاعق خل التفاح ، يفرك خل التفاح بالأسنان بالأصابع لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم تشطف الأسنان بشكل جيد بالماء، مع الحذر فقد تضر كثرة التكرار بالأسنان، ويجب شطف الأسنان مع تنظيفها بالفرشاة في نفس الوقت.

الفراولة وملح وبيكنج صودا

يوجد طريقة أخرى وسهلة للغاية لتبييض الأسنان، فالفروالة مصدر لفيتامين سى، وهى أداة لتبيض الأسنان بشكل رائع، ولها إنزيمًا يعرف باسم حمض الماليك الذي يعمل على تكسير البكتيريا المسببة للصفراء الموجودة في البلاك، مع الحبيبات الموجودة في الملح وصودا الخبز تقوم بالمعجزات، عن طريق:

من 1 إلى 3 حبات فراولة متوسطة الحجم، ورشة ملح، ومصف ملعقة من صودا الخبز

طريقة التحضير

في وعاء صغير يخلط الفراولة وصودا الخبز والملح مع بعض، وتهرس جيداَ، حتى تصير عجينة، ثم توضع على الأسنان، وتترك لمدة 5 دقائق ثم تشطف جيداً، و تكرر العملية عند الحاجة.

يجب الاهتمام بالبشرة والعناية بها من خلال تقشيرها بشكل دورى للتخلص من خلايا الجلد الميت، ولذلك تلجأ بعض النساء لاستخدام مستحضرات تجميل مختلفة لتحقيق ذلك ولكنها مكلفة مادياً ببعض الأحيان، ويمكن استبدالها بوصفات طبيعية لتقشير البشرة من خلال اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” byrdie “.

وصفات طبيعية لتقشير البشرة

وصفة الشوفان لتقشير البشرة

يساعد مقشر دقيق الشوفان على تنظيف معظم أنواع البشرة من خلال نقع كوب دقيق الشوفان المطحون طوال الليل، ثم التخلص من الماء في اليوم التالى وإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وملعقتين كبيرتين من الحليب العادي مع إضافة بياض بيضة واحدة، ووضعها على الوجه والرقبة  بحركة دائرية، ثم غسل الوجه بالماء للحصول على بشرة ناعمة ونظيفة.

وصفة القهوة لتقشير البشرة

يمكن استخدام مقشر الوجه بالقهوة والكاكاو، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من البن المطحون (أو بقايا القهوة المطحونة)، وملعقة صغيرة أخرى من مسحوق الشوكولاتة أو الكاكاو، ووضع المقشر على بشرة نظيفة وجافة مع تجنب منطقة العين، ويمكن تركه لمدة 10 دقائق على الوجه وغسل الوجه بالماء الفاتر، للحصول على وجه نظيف.

وصفة الأناناس والبابايا لتقشير البشرة

يجب هرس ربع كوب من الأناناس الطازج مع ربع كوب من مكعبات البابايا الطازجة، مع إضافة  ملعقتين كبيرتين من السكر البني وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وملعقة أخرى من العسل، ووضع الخليط على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.

وصفة الخوخ لتقشير البشرة
 

يساعد مقشر الوجه بالخوخ على تجديد البشرة، من خلال مزج كوب من الخوخ العضوي الطازج والمقشر والمهروس و 3/4 كوب من العسل مع 3/4 كوب من السكر البني وبضع قطرات من الزيت الطبيعى المفضل لديك، ثم تقليب الخليط جيداً، ووضعه على الوجه وتركه لعدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء للحصول على بشرة ناعمة والتخلص من الرؤوس السوداء .

تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة موحدة اللون، لذلك تستخدم مستحضرات تجميل مختلفة لتحقيق هذا الغرض، ولكن يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لتفتيح البشرة من خلال اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” urbancompany “.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
 

وصفة الزبادي لتفتيح البشرة

يساعد الزبادي أو اللبن الرائب على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال وضع زبادى على الوجه وتركه لمدة 10-15 دقيقة وتركه حتى يجف ثم فركه بمنديل أو قطعة قماش مبللة.

طرق طبيعية لتفتيح البشرة

وصفة قشر البرتقال لتفتيح البشرة

يمكن وضع قشر البرتقال الطازج مباشرة على الوجه أو طحنه إلى مسحوق ناعم ودمجه مع بعض الزبادي، و دهن الوجه بالخليط ومسحه بعد 20 دقيقة، ويمكن  مزج بعض عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة أو اثنتين أو مسحوق الكركم ووضعه  على الوجه وغسله بعد 20 دقيقة.

وصفات لتفتيح البشرة

وصفة الليمون لتفتيح البشرة

يساعد الليمون على تفتيح البشرة من خلال عصر حبتين من الليمون، ونقع كرات قطنية في العصير ومسح الوجه ويمكن مزج القليل من ماء الورد ووضع المزيج على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء.

خطوات تفتيح البشرة

وصفة العسل لتفتيح البشرة

يساعد العسل على تفتيح البشرة وترطيبها من خلال وضع القليل من العسل على الوجه وتركه حتى يجف ثم غسل الوجه بعد 15 دقيقة.

وصفة الصبار لتفتيح البشرة

يساعد نبات الصبار في تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد الميتة، كما يعمل الخيار على ترطيب البشرة من خلال وضع جل الصبار على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء أو تقطيع الخيار لشرائح، ووضعه على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء للحصول على بشرة أفتح وناعمة.

تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة موحدة اللون، لذلك تستخدم مستحضرات تجميل مختلفة لتحقيق هذا الغرض، ولكن يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لتفتيح البشرة من خلال اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” urbancompany “.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
 

وصفة الزبادي لتفتيح البشرة

يساعد الزبادي أو اللبن الرائب على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال وضع زبادى على الوجه وتركه لمدة 10-15 دقيقة وتركه حتى يجف ثم فركه بمنديل أو قطعة قماش مبللة.

وصفة قشر البرتقال لتفتيح البشرة

يمكن وضع قشر البرتقال الطازج مباشرة على الوجه أو طحنه إلى مسحوق ناعم ودمجه مع بعض الزبادي، و دهن الوجه بالخليط ومسحه بعد 20 دقيقة، ويمكن  مزج بعض عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة أو اثنتين أو مسحوق الكركم ووضعه  على الوجه وغسله بعد 20 دقيقة.

وصفة الليمون لتفتيح البشرة

يساعد الليمون على تفتيح البشرة من خلال عصر حبتين من الليمون، ونقع كرات قطنية في العصير ومسح الوجه ويمكن مزج القليل من ماء الورد ووضع المزيج على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء.

وصفة العسل لتفتيح البشرة

يساعد العسل على تفتيح البشرة وترطيبها من خلال وضع القليل من العسل على الوجه وتركه حتى يجف ثم غسل الوجه بعد 15 دقيقة.

وصفة الصبار لتفتيح البشرة

يساعد نبات الصبار في تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد الميتة، كما يعمل الخيار على ترطيب البشرة من خلال وضع جل الصبار على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء أو تقطيع الخيار لشرائح، ووضعه على الوجه وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء للحصول على بشرة أفتح وناعمة.

يحلم كل شخص بالحصول على أسنان بيضاء، حتى يتحدث وهو يشعر بالثقة بالنفس أمام الآخرين، لذلك يلجأ إلى طرق مختلفة تساعده لتحقيق ذلك دون دفع الكثير من المبالغ المالية، أو أضرار بأسنانه، ويمكن ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لتبييض الأسنان من خلال اتباع طرق معينة نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “madentalassociates“.

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان: وصفة صودا الخبز وعصير الليمون

تساعد هذه الوصفة في الحصول على أسنان ناصعة البياض من خلال تحضير 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من صودا الخبز  ومايكفي من عصير الليمون أو الماء لعمل معجون، وتحضير فرشاة الأسنان، ثم تحضير وعاء صغير، ثم صب الكمية المرغوبة من صودا الخبز ثم أضافة عصير الليمون أو الماء ببطء، اعتمادًا على كمية صودا الخبز، وبمجرد الحصول على القوام المطلوب، يجب وضع كمية كبيرة على فرشاة الأسنان وغسل الأسنان لمدة 2-3 دقائق، مع تكرار الوصفة عدة مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة إيجابية.

وصفة زيت جوز الهند لتبييض الأسنان

فوائد زيت جوز الهند عديدة منها تبييض الأسنان، ومحاربة البكتيريا الصفراء الموجودة في البلاك، كما يساعد على تحسين صحة اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة، ولهذا ينصح يتحضير ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، ثم مضمضة الفم به لمدة تتراوح مابين 5 إلى 10 دقائق، ثم بصق الزيت وغسل الأسنان مع تكرار الوصفة بشكل يومي أو أسبوعي أو شهري.

وصفة خل حمض التفاح لتبييض الأسنان

يحتوى خل التفاح على حمض الخليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروبيوتيك والإنزيمات، الذى يساعد بالقضاء على البكتيريا الضارة مع تعزيز نمو البكتيريا المفيدة، كما يعمل على تكسير البلاك أو المواد الأخرى الملتصقة بالأسنان، من خلال تحضير – 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح، من خلال فرك خل التفاح على الأسنان لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم شطف الفم جيدًا بالماء.

وصفة الفراولة والملح لتبييض الأسنان

تساعد الفراولة على تبييض الأسنان من خلال تحضير – 1-3 حبات فراولة ورشة ملح و12 ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ثم تحضير الفراولة والملح وصودا الخبز إلى وعاء للخلط، ثم الاستمرار في الهرس وخلط المكونات حتى تتماسك العجينة، وذلك قبل غسل الأسنان بالمعجون، مع الحرص على وضع كمية وفيرة من المعجون لتنظيف الأسنان لمدة خمس دقائق مع تكرار الوصفة للحصول على أسنان نظيفة.

تبييض الأسنان

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

وصفات لتبييض الأسنان

تتعرض البشرة للجفاف بسبب انخفاض درجة حرارة الطقس، مما يتسبب في جفافها وشعور المرأة بالتوتر والإحراج، ولأن هذه من أبرز مشاكل البشرة في الشتاء، نستعرض في هذا التقرير، وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء، وفقاً لما ذكره موقع “thechannel46“.

وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء

شمع العسل لترطيب البشرة

يمد العسل الجسم بفوائد صحية عديدة، وكذلك البشرة أيضاً حيث يساعد على ترطيبها، من خلال تحضير نصف كوب من جل الصبار مع 50 مل من زيت اللوز و50 مل من زيت جوز الهند، وكذلك 10 ملاعق كبيرة من شمع العسل، مع بضع قطرات من الزيت العطري سواء الفانيليا والخزامى وزيت البابونج، ثم تحضير غلاية مزدوجة لإذابة شمع العسل وزيت جوز الهند وزيت اللوز، وعندما يبرد يجب إضافة جل الصبار والزيت العطرى، ثم مزجهما معاً حتى يتحولا لقوام كريمى، ثم وضع المزيج على الوجه.

زيت جوز الهند لترطيب البشرة

يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة من خلال تحضير نصف كوب زيت جوز الهند العضوي، مع ملعقة صغيرة من فيتامين” هـ”، مع بضع قطرات من زيت اللافندر، ثم إذابة زيت جوز الهند، مع تحضير وعاء وخلط المكونات معاً، ووضعه على الوجه لعدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء.

التفاح لترطيب البشرة

يحتوى التفاح على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات بينما يحتوى زيت الزيتون الخصائص المضادة للبكتيريا، كما يعمل على ترطيب البشرة، لذلك ينصح بتحضير ثمرة تفاح مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، مع بضع قطرات من ماء الورد، ثم خلط المكونات معاً، للحصول على عجينة ناعمة، ثم وضعها على النار مع إضافة ماء الورد، ثم حفظ المزيج في الثلاجة، ووضعه على الوجه مرة واحدة في الأسبوع وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء.

البابايا لترطيب البشرة

تساعد فاكهة البابايا على ترطيب البشرة من خلال تحضير شرائح قليلة من فاكهة البابايا مع تحضير ملعقة كبيرة من العسل مع  ملعقة صغيرة من الحليب، ثم طحن المكونات معاً في مطحنة، لعمل عجينة سميكة وناعمة، ثم وضع العجينة على الوجه والجسم وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الوجه والجسم بالماء، وتخزين المتبقى من الخليط في الثلاجة لمدة 3 أيام لضمان صلاحيته .

ترطيب البشرة في الشتاء

وصفات طبيعية لترطيب البشرة

وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء

يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تتمتع بمواصفات صحية للشعر والبشرة منذ العصور القديمة، ولا يمكن تجاوزه بأي حال على مدار العصور، حيث يمتلك فوائد مختلفة للجسم بداية من الشعر وحتى أصابع القدم وهو ما يجعله ركن أساسي في روتين الجمال الخاص بكل منا.

وفي هذا التقرير نقدم وصفات طبيعية واستخدامات لزيت جوز الهند التي لا يمكن نجاهلها بأي حال، وذلك وفقا لتقرير منشور على موقع e times.

فوائد زيت جوز الهند الجمالية

وصفات طبيعية من زيت جوز الهند: وصفة إزالة المكياج

يمكنك الاستفادة من مميزات جوز الهند المتعلقة بالترطيب باستخدامه في إزالة المكياج، من خلال غمس ضمادات قطنية في زيت جوز الهند واستخدامها في تنظيف وجهك وترطيبه من أثار المكياج.

وصفة ترطيب البشرة بزيت جوز الهند

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تغذية البشرة الجافة للغاية، بسبب احتوائه الأحماض الدهنية مثل اللينوليك واللوريك التي تعمل على منع الجفاف.

امزجي ملعقة كبيرة من الزيت مع المرطب المعتاد وضعيه على جسمك قبل أن النوم، لكن إذا كنتِ تعانين من حب الشباب فتجنبي استخدامه لأنه يسبب انسداد المسام وتحفيز ظهور حب الشباب.

وصفة زيت جوز الهند لعلاج القشرة

إلى جانب فوائده المغذية، يمكن استخدام جوز الهند أيضًا في وصفة طبيعية لمحاربة القشرة التي تسبب الحكة باستمرار، لأنه غني بالخصائص المضادة للميكروبات والفطريات، وهذا يمكن أن يساعد في تهدئة فروة رأسك وتقليل قشرة الرأس.

لإعداد الوصفة امزجي زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي وادهنيه على فروة رأسك.

وصفة علاج التجعد وتساقط الشعر بزيت جوز الهند

ضيفي لب الأفوكادو والموز المهروس إلى زيت جوز الهند لعمل ماسكات الشعر التي تساعد على فرد الشعر وتقليل تساقطه.

جوز الهند

وصفة علاج تشقق الكعوب

جوز الهند يحتوي على خصائص علاجية طبيعية، لذلك يمكنك أن توزعي بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند على كعبك قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يساعد في التئام وتليين التشققات.

وصفة لعلاج علامات التمدد

تعرف زيوت جوز الهند أيضًا بخصائصها المعززة للكولاجين التي تساعد على شد البشرة المتقدمة فى السن وتقليل التجاعيد، ضعي طبقة رقيقة من زيت جوز الهند كل يوم على المناطق المصابة ولاحظي الفرق.

تبييض الأسنان

اخلطي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند داخل فمك لمدة 5 دقائق، وهذا سوف يساعد على منع تسوس الأسنان والرائحة الكريهة وتفتيح الأسنان الملطخة.

يمكن أن تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة فى جفاف البشرة، مثل الاستحمام اليومى بالماء الساخن وتجفيف البشرة بالمنشفة بقسوة. وكذلك التقدم في العمر، الذى يؤدى إلى نقص الزيوت الطبيعية في البشرة، وبالتالي يؤدى إلى جفافها، ويمكن علاج هذه المشكلة، من خلال استخدام عدة وصفات طبيعية للبشرة الجافة، والتي تعتمد على خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “everydayhealth“.

وصفات طبيعية للبشرة الجافة: منظف زيت الزيتون

يعتبرزيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب وتنظيف البشرة، من خلال فرك البشرة بزيت الزيتون، ثم وضع قطعة قماش مبللة دافئة على الوجه وتركها حتى تبرد، ثم مسح الزيت الزائد بالوجه، مما يساعد على تنظيف البشرة.

وصفة قناع أفوكادو للبشرة الجافة

يساعد قناع الأفوكادو على ترطيب البشرة الجافة، من خلال هرس نصف ثمرة أفوكادو وخلطها بملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل، ووضع الخليط على البشرة وترك القناع على الوجه لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء.

مقشر بزيت الزيتون والسكر للبشرة الجافة

يمكن عمل مقشر ومرطب طبيعى للبشرة الجافة من خلال مزج نصف كوب من السكر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، و يمكن أيضًا إضافة زيت طبيعى مثل زيت اللافندر، والذي يضيف رائحة طبيعية ويساعد على الاسترخاء، ثم فرك المقشر برفق على البشرة، ثم غسل الوجه بالماء ووضع مرطب لتهدئة البشرة.

وصفة دقيق الشوفان للبشرة الجافة

ينصح بإضافة كوب من دقيق الشوفان إلى حمام دافئ، حيث يساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل طبيعي، ويساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة من مياه الاستحمام، ويمكن تكرار الوصفة مع الاستحمام.

مقشر الشوفان والعسل للبشرة الجافة

يمكن عمل مقشر للبشرة من الشوفان، من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء، ثم تسخين الخليط، وفركه على البشرة، لتقشيرالبشرة، ثم ترك الخليط على الوجه لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء .

تحتوى الطماطم على نسبة عالية من فيتامين (أ) وعناصر غذائية أخرى، وتساعد على إزالة الرؤوس السوداء وعلاج مشاكل البشرة الشائعة، كما ينصح بإضافة بعض المكونات الطبيعية الأخرى عليها للحصول على بشرة صافية، ولتحقيق ذلك نتعرف على وصفات طبيعية للبشرة من الطماطم، وفقاً لما ذكره موقع “india“.

وصفات طبيعية للبشرة من الطماطم

الليمون والطماطم لتفتيح البشرة

فوائد الليمون عديدة، منها أنه يساعد على تفتيح البشرة، ويمكنك الاستفادة منها من خلال تحضير حبة طماطم ناضجة وطحنها، مع إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج، ثم مزج الخليط جيداً ووضعه على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء البارد وتركه حتى يجف.

جوز الهند والطماطم لتقشير الوجه

تحتاج البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة من خلال عمل قناع لتقشير الوجه، لذا قومي بإضافة الطماطم وملعقتين كبيرتين من الحليب في الخلاط وخلطهم جيداً، ثم إضافة نصف كوب من جوز الهند المبشور، وخلط المزيج معاً ووضعهم على الوجه والرقبة مع التقشير بحركات تصاعدية لطيفة لبضع دقائق، ثم ترك الخليط لمدة 10 دقائق وغسل الوجه بالماء.

الخيار والطماطم لعلاج حب الشباب

ولعلاج حب الشباب والندبات وتقليل ظهور المسام، يجب إضافة ملعقة كبيرة من عصير الخيار وملعقة كبيرة من عصير الطماطم، وأخرى من الشوفان في وعاء، ثم مزج جميع المكونات لعمل عجينة ناعمة، ثم تدليك الوجه بحركات لطيفة صاعدة لبضع دقائق، وترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم غسل الوجه وتجفيف البشرة بمنشفة نظيفة.

البابايا والطماطم للعناية بالبشرة المختلطة

فوائد فاكهة البابايا كثيرة منها العناية بالبشرة المختلطة من خلال مزج 8-10 مكعبات من البابايا لعمل معجون، ثم إضافة كمية متساوية من لب الطماطم إلى المعجون، ومزج الخليط معاً ووضعه على البشرة، وبعد 15 دقيقة يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويساعد هذا القناع في الحصول على بشرة نقية.

تظهر التجاعيد بين الحاجبين أو كما تسمى خطوط العبوس، نتيجة أسباب مختلفة منها التقدم فى العمر مع فقدان مرونة البشرة، بالإضافة إلى الإفراط فى التعرض لأشعة الشمس التى تتسبب أيضاً فى تكوينها، ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين، والتى تعتمد على تحضير وصفات طبيعية واتباع خطوات بسيطة، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “healthline“.

وصفة بياض البيض للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين

ينصح بوضع بياض بيض على خطوط التجهم الظاهرة بين الحاجبين، وتركها حتى تجف، ثم غسلها بعد ذلك بالماء الدافىء للتخلص من رائحة البيض، مع تكرار الوصفة بانتظام، للحصول على نتيجة إيجابية وهى التخلص من التجاعيد بين الحاجبين.

وصفة العسل والليمون للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين

يحتوى اللبن على فوائد صحية عديدة للجسم وللبشرة، لذلك ينصح بوضع كمية من اللبن ومزجها بملعقة كبيرة من العسل وبعض عصير الليمون الذى له فوائد عديدة للبشرة، وكذلك كبسولة فيتامين “هـ”، مع مزج الخليط جيداً ثم وضعه على التجاعيد الظاهرة بين الحاجبين، لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء، مع تكرار الوصفة بانتظام.

وصفة زيت جوز الهند للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين
 

فوائد زيت جوز الهند عديدة للبشرة، لذلك ينصح بالحصول على بضع قطرات منه أو زيت اللوز الحلو، وتدليك منطقة خطوط التجهم به كل ليلة قبل الذهاب للنوم، للتخلص من التجاعيد.

وصفة الأفوكادو للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين
 

تحتوى ثمرة الأفوكادو على العديد من الفوائد الصحية للجسم وللبشرة، لذلك ينصح بتحضير ثمرة الأفوكادو وهرسها جيداً حتى تصبح عجينة، ثم وضعها على الوجه كقناع لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء.

يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية الشهيرة والتي تحتوى على عناصر غذائية هامة، تساعد على علاج الكثير من مشاكل البشرة، ولهذا نتعرف في التقرير على وصفات طبيعية من البرتقال، يمكن تنفيذها بسهولة من خلال اتباع بعض الخطوات التي ذكرها، موقع ” food “.

وصفات طبيعية من البرتقال للعناية بالبشرة.. أولاً وصفة قشر البرتقال

ينصح بأخذ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال و 2 ملعقة كبيرة من الزبادي، وخلط المزيج معاً، ثم وضعه على الوجه، والانتظار لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الوجه، مع تكرار الوصفة بانتظام للحصول على بشرة صافية خالية من العيوب .

وصفات من البرتقال للعناية بالبشرة

وصفة قشر البرتقال والكركم .. غسول للوجه

يفضل أيضاً تحضير 1 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال، مع قليل من الكركم، و 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ثم مزج المكونات معاً حتى تصبح عجينة ناعمة، ثم وضع العجينة على الوجه والرقبة، والانتظار لمدة تتراوح مابين 5 إلى 10 دقائق، ثم غسل الوجه بمنظف لطيف للبشرة أو بماء الورد، مع تجنب استخدام الوصفة عند تعرض البشرة لحب الشباب .

وصفة قشر البرتقال ومعجون خشب الصندل .. تقشير البشرة

يجب أخذ ملعقة كبيرة من مسحوق البرتقال وإضافة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من مسحوق الجوز، ثم إضافة 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد لعمل عجينة، ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 5 دقائق، ثم شطف الوجه للحصول على بشرة مشرقة.

وصفات طبيعية من البرتقال للعناية بالبشرة

وصفة قشر البرتقال والليمون ..تفتيح البشرة

ينصح باتباع بعض الخطوات لتفتيح البشرة من خلال تحضير ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال، مع إضافة بضع قطرات من الليمون وإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل لعمل عجينة ناعمة، ثم وضع المزيج على البشرة والانتظار لمدة 30 دقيقة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، وتساعد هذه الوصفة صاحبات البشرة الدهنية في علاج حب الشباب في أول ظهورها.

وصفات من البرتقال للعناية بالبشرة

تشعر المرأة بالحرج من شعر حاجبها الخشن غير المتساوى، لذلك تلجأ لطرق مختلفة لتسويته، والتى تعتبر من الحلول المؤقتة، لذلك ينصح باستبدالها بوصفات طبيعية لتنعيم شعر الحاجبين، والتى تعتمد على خطوات بسيطة، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “stylecraze“. 

وصفة زيت جوز الهند لتنعيم الحاجبين

تساعد هذه الوصفة على تغذية شعر الحاجبين وتنعيمه، من خلال تحضير 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون و ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي وكرة قطنية أو عود قطني، ثم صب جميع المكونات في زجاجة ورجها جيدًا وإغلاقها بإحكام، ثم وضع القليل من الخليط على الحاجبين باستخدام كرة قطنية، والانتظار لمدة 30 دقيقة ثم شطف الحاجبين بالماء.

وصفة زيت السمسم لتنعيم الحاجبين
 

تساعد هذه الوصفة أيضاً على تكثيف شعر الحاجبين وتنعيمه، من خلال  تحضير 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم ونصف ملعقة كبيرة عصير ليمون مع 5-6 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، وكرة قطنية، ثم مزج المكونات جيدًا، ووضع المزيج على الحاجبين باستخدام كرة قطنية، ثم الانتظار لمدة نصف ساعة، ويمكن تكرار الوصفة مرتين يومياً.

وصفة الليمون وجوز الهند لتنعيم شعر الحاجبين
 

ينظف الليمون المسام المسدودة ويوفر زيت جوز الهند العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، وتعمل هذه الوصفة على ترطيب شعر الحاجبين من خلال تحضير ليمونة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وكرة قطنية، ثم تقشير الليمون لشرائح ثم صب زيت جوز الهند فى زجاجة، وإضافة قشر الليمون المقطعة إلى الزيت، وتغطية الزجاجة ووضعها فى  مكان بارد ومظلم لمدة 14 يومًا على الأقل، ثم غمس كرة قطنية فى المزيج ووضعه على الحاجبين، وينصح بتكرار الوصفة كل ليلة قبل النوم.

وصفة الليمون لتنعيم الحاجبين
 

يساعد عصير الليمون على نمو شعرالحاجبين، من خلال تحضير شريحة ليمون، وتقطيعها وفركها على الحاجبين والانتظار لمدة تتراوح مابين 2-3 دقائق، ثم شطف الحاجبين بالماء، ويمكن تكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع، وينصح بعدم ترك عصير الليمون أكثر من ثلاث دقائق على الحاجبين حتى لا يعمل على تفتيح لون الشعر وذلك لاحتوائه على خصائص مبيضة.

كل امرأة تحرص على أن تعتني ببشرتها طوال فصل الشتاء؛ حتى تحميها من الجفاف، إلا أن منتجات العناية بالبشرة المعتادة تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالبشرة، خاصة مع الاستخدام المستمر وعلى المدى البعيد، ولذلك تبحث الكثير من النساء عن المواد الطبيعية من خضراوات وفواكه وزيوت وأعشاب، لأفضل عناية آمنة للبشرة، سواء لتنظيفها أو ترطيبها أو تغذيتها.

وتقدم خبيرة التجميل الهندية “ارميشا” أفضل الماسكات الطبيعية التي تعتني ببشرتك، طوال فصل الشتاء، وتجعلك تستمتعين ببشرة نضرة متوردة، مع الحفاظ عليها وعدم الإضرار بها، حتى مع الاستخدام الطويل.

الليمون
يعتبر الليمون من أفضل المواد التي تعمل على التبييض الآمن للبشرة.

ويمكنك إضافة ملعقتين من عصير الليمون إلى ملعقة من العسل، مع خلطهم جيدا في وعاء.

وضعي الخليط على وجهك حتى يجف ثم اشطفيه لتنعمي ببشرة بيضاء متألقة وناعمة.

الكيوي
يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين أ، مما يجعله الأفضل ليساعد على تحسين بشرتك وتنظيفها تنظيفا عميقا.

وفي وعاء أضيفي نصف كوب من عصير الكيوي وملعقتين من اللبن الحليب واللوز وملعقة من العسل.

واخلطي المكونات جيدا وضعيها على بشرتك واتركها حتى تجف وهذا الماسك يحمي بشرتك من الجفاف ويساعد في تطهير المسام العميقة.

الموز
بعد تعرض وجهك ليوم مرهق يحتاج للترطيب والتدليل ولاستعادة نضارة وجهك وترطيبه استخدمي الموز.

الطريقة
اهرسي ثمرتين من الموز حتى تصبح كالعجينة أضيفي للموز المهروس ملعقتين من العسل الأبيض واخلطيهم جيدا إذا وجدتِ أن الخليط سميكا جدا، يمكنك إضافة قليلا
من الماء.

وافردي الخليط على وجهك واتركيه من 10 إلى 20 دقيقة واغسلي الماسك بالماء الدافئ، وعندها ستشعرين أن جلدك لين ومنتعش.

لتنظيف عميق للبشرة
بنسب متساوية اخلطي ماء الورد وعصير الليمون وعصير الخيار واستخدمي الخليط على بشرة الوجه، واتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه وهذا الماسك يعيد لبشرتك لونه الطبيعي، ويزيل أي جلد ميت أو شوائب متراكمة عليه.

اللبن الرائب بالعسل لبشرة متوهجة
حتى تكون بشرتك وردية متوهجة وناعمة، جربي اللبن الرائب أضيفي ملعقة صغيرة من اللبن الرائب، إلى 3 قطرات من العسل، واتركي هذا الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه.

تعانى بعض النساء من البقع الداكنة على الجسم والناتجة عن أسباب مختلفة مثل الشيخوخة والنمش وكذلك الكلف، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع وصفات طبيعية لتفتيح الجسم، والتى تعتمد على تنفيذ بعض الخطوات التى نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” emedihealth “.

وصفات طبيعية لتفتيح الجسم

الزبادي والدقيق

يحتوى الزبادي على العديد من الفوائد الصحية والتى منها تجديد شباب الجلد والحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة للبشرة، لذلك ينصح بتحضير جرام من دقيق الحمص مع علبة زبادى، وخلطهما معاً ووضعهما على البشرة حتى تجف لمدة 30 دقيقة، مع تدليك البشرة ثم غسلها بالماء مع تكرار الوصفة يوميًا لمدة 2-3 أسابيع.

البابايا

يساعد البابايا على تبييض البشرة من خلال هرس ثمرة موز مع ثمرة البابايا، وإضافة ملعقة من العسل على الخليط، مع التقليب حتى تصبح عجينة، ثم توضع على الجلد، لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف الجلد بالماء الدافىء ويترك حتى يجف.

البرتقال

يعتبر البرتقال غني بفيتامين “سي”، الذى يساعد على تفتيح البشرة، لذلك ينصح بوضع عصير البرتقال على البشرة لتوحيد لونها، لعدة دقائق ثم شطف البشرة بالماء.

العسل

يساعد العسل على تفتيح  البقع الداكنة وترطيب البشرة، من خلال وضع العسل مباشرة على البقع الداكنة باستخدام عود قطني، لعدة دقائق ثم شطف البشرة بالماء الدافئ.

الليمون

يساعد الليمون على تفتيح البشرة، لأنه غنى بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين بشرة الجلد، من خلال تخفيف عصير الليمون بالماء، ثم وضعه على الجلد لمدة 10 دقائق ثم شطف البشرة بالماء الفاتر، ويفضل قبل تجربة الوصفة إجراء اختبار من خلال وضع قطرة من عصير الليمون على البشرة، لمعرفة تسبب الليمون بألم للبشرة من عدمه وخاصة عند وجود جروح مفتوحة.

تواجه المرأة خلال فترة الشتاء مشكلة جفاف البشرة، مع انخفاض حرارة الطقس، لذلك تحرص على شراء غسول للجسم يعمل على ترطيب البشرة، والذى قد يحتوى على مواد كيميائية ضارة تلحق أضرارا بالجلد، لهذا ينصح باستبداله بوصفات طبيعية لتحضير غسول الجسم فى المنزل، من خلال اتباع خطوات بسيطة، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “beautifulhameshablog “.

وصفات طبيعية لغسول جسم فى الشتاء

زبدة الشيا وزيت جوز الهند

يجب تحضير غلاية وإضافة كوب زبدة الشيا مع إضافة نصف كوب من زيت جوز الهند، حتى يذوبا معاً، ثم رفع الغلاية عن النار وتركها حتى تصبح دافئة، ثم إضافة نصف كوب من زيت اللوز و 30 قطرة من أي زيت طبيعى”حسب الاختيار”، ثم إضافة بعض من زيت اللافندر، والذى يساعد فى التخلص من التوتر، وبعض زيت الورد لإضافة رائحة عطرة،  وزيت الليمون لرائحة منعشة، كما يساعد في علاج الطفح الجلدي، ثم مزج هذه المكونات معاً فى حاوية ووضعها داخل “الفريزر” حتى تجمد، ثم إخراجها بعد ذلك وخفقها بخلاط يدوي حتى تصل إلى قوام ذائب سميك، ثم توضع في وعاء جاف محكم الغلق، وتحفظ بمكان بارد وتستعمل عند الحاجة.

زيت الأفوكادو وزبدة الكاكاو

تحضير غلاية مزدوجة مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من حبيبات شمع العسل، وعندما يذاب يضاف عليه ملعقتين كبيرتين من زبدة الكاكاو ونصف كوب من زيت الأفوكادو وربع كوب من زيت جوز الهند، وتركهم حتى يذوبوا معًا، ثم يرفع الخليط عن النار، ويترك حتى يبرد، مع إضافة 20 قطرة من أي زيت طبيعى “حسب إختيارك”، ثم سكب المزيج فى  وعاء بلاستيكي أو زجاجي، ووضعه في “الفريزر” حتى يتجمد.

ويساعد هذا الغسول على علاج جفاف البشرة ، لذلك ينصح بوضعه على اليدين والقدمين مع التدليك قبل النوم لترطيب البشرة.

زيت الجوجوبا وزبدة الشيا

يجب تحضير نصف كوب من زبدة الشيا في وعاء ووضعه على نار خفيفة وعند ذوبان زبدة الشيا، يجب إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا، مع التقليب جيداً، ثم يرفع الخليط عن النار ويترك حتى يبرد، ثم يضاف عليه 10 قطرات من زيت اللافندر و 5 قطرات من زيت إكليل الجبل و3-4 قطرات من زيت بذور الجزر و4 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى المزيج.

يجب خلط المكونات معاً ووضعهما فى وعاء آخر داخل “الفريزر” وبمجرد أن يتجمد المزيج يجب إخراجه وخفقه بخلاط يدوى، حتى يصبح طرياً ويوضع فى وعاء جاف ومحكم الغلق .

الجلسرين وزيت جوز الهند

تحضير وعاء فارغ ، ثم إضافة كوب من زيت جوز الهند مع إضافة بعض الجلسرين، وخلطهما معاً ثم إضافة 30 قطرة من زيت الليمون العطري، مع التقليب، ثم يخزن في برطمان أو زجاجة ويستخدم كغسول للجسم أو غسول لليدين أو مرطب للقدمين.

يحتوى زيت إكليل الجبل أو المعروف باسم “الروز مارى “، على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم والتى تساعد على العناية بالشعر وتعمل على نموه، من خلال تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، لذلك نتعرف فى هذا التقرير على وصفات طبيعية من الروز مارى، للعناية بالشعر، وفقاً لما ذكره موقع “stylecraze”.

وصفات طبيعية من الروزمارى للعناية بالشعر

زيت الروزمارى لترطيب الشعر

تساعد هذه الوصفة على ترطيب الشعر، من خلال تحضير 2 إلى 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري مع ملعقتين كبيرتين من الزيت الطبيعى مثل (زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو اللوز)، ومنشفة ساخنة أو غطاء استحمام، وشامبو، ثم مزج زيت إكليل الجبل والزيت الطبيعى من اختيارك.

نبدأ بتسخين المزيج ولكن نتجنب تسخينه فى الميكروويف لتجنب فقدان عناصره الغذائية، ثم تقسيم الشعر وتدليكه بالمزيج من فروة الرأس حتى الخصلات لمدة 10 دقائق، ثم تغطية الرأس بمنشفة ساخنة (نستخدم مجفف الشعر لتسخين المنشفة)، أو تغطية الرأس بقبعة الاستحمام، لمدة 30 دقيقة، ثم غسل الشعر بالشامبو، مع تكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع.

الروزماري لعلاج قشرة الرأس

يعزز الروزماري نمو الشعر ويعالج أيضًا فروة الرأس المصابة بالحكة أو القشرة، وذلك من خلال تحضير ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل / 15 قطرة من زيت إكليل الجبل العطري، و1 كوب ماء، ومصفاة الشاي، وزجاجة رذاذ، ثم على كوب من الماء نضيف حوالي 15 قطرة من زيت إكليل الجبل العطري إلى الماء المغلي، أو بدلاً من ذلك ، يمكن نقع أوراق إكليل الجبل المجففة في الماء المغلي باستخدام مصفاة الشاي لمدة 10 دقائق.

ونصب الخليط في زجاجة رذاذ، ثم نغسل الشعر ونرشه بالمزيج، ثم نترك الشعر حتى يجف، ويمكن ترك المزيج على الشعر، وينصح بتطبيقه كل مرة مع غسل الشعر، مع تجنب استخدام الوصفة فى حالة ارتفاع ضغط الدم أو الحمل، لأنه قد يؤدى لارتفاع ضغط الدم.

الروزماري لمنع تساقط الشعر

ويساعد زيت الروزماري على لمعان وتقوية الشعر ومنع سقوطه، وذلك من خلال تحضير ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة مع كوب من الماء، ثم غلى الماء وإضافة أوراق إكليل الجبل، للغلى لمدة 15 دقيقة، ثم تصفية السائل وتركه حتى يبرد، وغسل الشعر ووضع المزيج على الشعر مع التدليك لبضع دقائق ثم شطف الشعر، مع تكرار الوصفة عند كل استحمام.

ارتفاع الكولسترول من المشاكل الصحية التي تواجه الكثيرين، وبشكل خاص كبار السن، فعندما ترتفع معدلات الكولسترول عن معدلاتها الطبيعية تبدأ مرحلة الخطر، فالارتفاع يؤدي إلى انسداد الشرايين، الأمر الذي ينذر بالإصابة بالجلطات، ولذلك لابد من متابعته بانتظام، بالنسبة لكبار السن، ومن واجهوا ارتفاعه من قبل.

وتشير الدكتورة إيرين بالينسكي خبيرة التغذية، إلى أنه يمكن مواجهة ارتفاع الكوليسترول في الدم، من خلال تناول بعض الأطعمة بشكل منتظم، والتي تستعرضها في السطور التالية.

الفشار

تحتوي الذرة على نسبة عالية من الألياف، التي يمكن أن تساعد على خفض الكوليسترول، لذلك يعد الفشار وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، محاربة للكوليسترول.

 المكسرات

تحتوي المكسرات بكل أنواعها على الأوميجا 3 الأحماض الدهنية، والدهون غير المشبعة، التي تخفض الكوليسترول السيئ في الدم، وبشكل خاص اللوز وعين الجمل.

الخضروات الطازجة

وهي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها منخفضة في الدهون والصوديوم والكوليسترول والسعرات الحرارية، مما يجعلها أفضل وجبات خفيفة.

رقائق البطاطس المشوية

يظن الكثيرين أن البطاطس من الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليسترول، إلا أن الأمر لا يتعلق بالبطاطس في حد ذاتها، إنما بالزيت الذي يتم قليها به.

ولكن البطاطس في حد ذاتها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، ومليئة بالبوتاسيوم، والمعادن المفيدة في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

ولذلك فتناولها مشوية، مع إضافة القليل من زيت الزيتون، يعد من الوجبات الخفيفة التي يمكنها محاربة الكوليسترول.

دقيق الشوفان

لا تفكر في دقيق الشوفان كوجبة إفطار فقط، فيمكنك تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، التي تخفض الكوليسترول؛ لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان، ويساعد على تحريكه من خلال الجهاز الهضمي، دون أن يتم امتصاصه بالجسم.

الفاكهة

بدلا من تناول الحلوى، لتلبية حاجة الجسم للسكر، يمكن استبدالها بالفواكه الطازجة، التي تحتوي على سكريات طبيعية، سهلة الحرق، كما يمكنها خفض الكولسترول.

فعلى سبيل المثال، يحتوي التفاح والفراولة والعنب والحمضيات على كمية عالية من البكتين، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول.

حساء الخضار

الحساء قد لا يكون أول شيء يتبادر إلى الذهن كوجبة خفيفة، ولكن يمكن أن يكون سريع وسهل الهضم، كما أنه منخفض في الدهون المشبعة، وخصوصا عندما يكون حساء الخضار مليئا بالفاصوليا، الغنية بالألياف القابلة للذوبان والبروتين والفيتامينات والمعادن، والمغذيات النباتية، التي تحافظ على صحة القلب، وتحارب الكوليسترول في الدم.

أعراض إصابة الأطفال بالأنيميا.. وأفضل طرق للعلاج

خبز القمح

القمح الكامل هو أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تخفض الكوليسترول، ولذلك يمكن تناول المخبوزات المصنوعة بخبز القمح الكامل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.