المرأة

 

تعانى كثير من اﻷمهات من فقدان الشهية لدى أطفالهم ، ويتسائلون عن التغذية السليمة والصحية ﻷطفالهم ، لذا تجيب د.سهام حسن – إخصائية نفسية وعلاج اضطرابات النطق والإرشاد الأسرى – عن كل التساؤﻻت الخاصة بتغذية الطفل وشهيته والطعام الصحى له .

أولا:

 

حاولي أن تصنعي أكل الطفل من طبقات أو ألوان مختلفة

 

فاستخدمي مثلا الخضراوات كالجزر و البازلاء أو الفواكة كالفراولة و العنب و البرتقال

 

وغيرها ذات الألوان الزهية لكي يبدو الطعام قريبا من شكل الحلوى.

 

ثانيا:

 

لا تعطيه لبنا قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة, و تقليل الشهيه

 

وهذة من العادات الخاطئة

 

ثالثا:

 

حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام, كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة

 

أو أن يقوم بتكسير البيض, فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يحب أن يأكل من صنع يده.

 

رابعا:

 

جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر, لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى

 

الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه

 

..البصل والعسل يساعدان على فتح الشهية

 

-وهذه بعض النصائح الأخرى :

 

فقدان شهية الطعام

 

إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيرا لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سببا كافيا لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة بصفة خاصة حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاما معينا اما لعقدة نفسية او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى.

 

أسباب فقدان شهية الطعام:

 

• توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية ومن أهم هذه العوامل العامل النفسي حيث ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانسان قابليته للاكل. كما يعتبر ضعف الشهية

 

عرضاهاما لعدة أمراضبل ويعتبر ايضا من احد الاسباب الرئيسية لكثير من

 

الأمراض التي تنتج عن ضعف التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك.

 

والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع اصبعه على السبب الذي يؤدي

 

إلى ضعف الشهية لدى المريض وعندها يمكن وصف العلاج المناسب

 

وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل.

 

المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة

 

• التمر واللبن

 

ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان

 

هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات والبروتين

 

والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات

 

ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة

 

• الحلبة

 

يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة

 

من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة

 

ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.

 

• الخل

 

يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة

 

من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات

 

خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع الطعام.

 

• اليانسون

 

تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على

 

عملية الهضم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من ثمار اليانسون وتوضع في

 

كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة

 

بعد الفطور واخرى بعد العشاء وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية.

 

• البصل

 

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم

 

بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يوميا. والبصل يغذي

 

ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج

 

بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.

 

• الزعتر

 

يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط

 

حيث يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضا يزيد من قوة التحمل ومقو لجهاز

 

المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام أو تخلط

 

مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.

فقر الدم من الأمراض الشائعة التى تنجم عن عدة عوامل، منها سوء التغذية وفشل التمثيل الغذائى، ويؤثر هذا المرض على العديد من العمليات الحيوية للجسم، لكن له تأثيرات خاصة عندما يصيب المرأة تحديدا.

تأثير فقر الدم على الدورة الشهرية

قال د.جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة، إن إصابة المرأة بفقر الدم، خاصة النوع الشديد يؤثر بشكل مباشر على انتظام الدورة الشهرية، وقد يتسبب فى انقطاعها عدة شهور متتالية، لأن الجسم يتعامل فى هذه الحالة مع الدورة الشهرية كأحد مسببات فقر الدم، ويمنع حدوثها تجنبا للتعرض لمضاعفات بالغة.

فقر الدم قد يدل على الإصابة بأورام الرحم

ومن جانبه، قال استشارى النساء والولادة الدكتور عطية أبو النجا فى بعض الحالات قد يكون فقر الدم مؤشرًا على إصابة المرأة بأورام الرحم وعنق الرحم، خاصة إذا أصيبت المرأة بفقر الدم فى بداية مرحلة انقطاع الطمث. وأوضح د.عطية أنه فى مرحلة انقطاع الطمث تتباعد مرات الدورة الشهرية، لكن فى حالة الإصابة بأورام الرحم تعانى المرأة من تكرار الدورة فى الشهر الواحد، مع وجود نزيف دموى شديد يؤدى إلى إصابتها بفقر الدم، وبالطبع يتم التعامل معه فى تلك الحالة كأحد أهم علامات الإصابة بأورام الرحم.

النزلة المعوية أحد الأمراض التى تصيب الأطفال نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، منها تناول بعض الأطعمة الملوثة، كما يساهم إهمال علاج الطفل المصاب بالنزلة المعوية فى تعرضه لمشاكل الإصابة بالجفاف.

أعراض النزلة المعوية

حول ذلك تقول الدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، تتسبب إصابة الطفل بالنزلة المعوية فى ظهور بعض الأعراض منها القىء والإسهال المتكرر الذى يصاحبه ارتفاع فى درجة الحرارة وتغير فى لون وقوام البراز معاناة الطفل بمغص كل ساعتين.

مضاعفات النزلة المعوية

واستكملت د. نهى قائلة “يجب على الأم فى حالة ملاحظتها ظهور الأعراض السابق ذكرها ضرورة الذهاب على الفور للطبيب المختص لتجنب تعرضه لمضاعفات النزلة المعوية، مثل زيادة فرص إصابة بالجفاف نتيجة فقدانه كمية سوائل كبيرة، مما يسبب جفاف الجلد، خاصة بمنطقة البطن وعينيه تصبح غائرتين والإحساس بالعطش وانخفاض ضغط الدم.

نصائح وإرشادات ضرورية لتعامل الأم مع طفلها المصاب بنزلة معوية

وتابعت د. نهى قائلة “هناك بعض النصائح والإرشادات التى ينبغى على الأم مراعاتها فى حالة إصابة طفلها بالنزلة المعوية منها على سبيل المثال أعطاء الطفل بعض الأطعمة مثل البطاطس والتفاح والأرز، التى تساعد على التخلص من آثار الجفاف وشد البطن.

الدورة الشهرية يمكن اعتبارها المفتاح المنظم لعمل أغلب أعضاء جسد المرأة، فهرمونات الأنوثة تؤثر بصورة مباشرة على جميع العمليات الحيوية لديها. وما سبق يؤكده الدكتور صلاح سند أستاذ طب النساء والولادة، وأوضح أن نحو 250 عرضا عضويا ومرضيا يصاحب مرحلة انقطاع الطمث، أبرزها ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص التعرض لأمراض القلب وهشاشة العظام وارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم.

وعن الوسائل العلاجية والوقائية للحد من تلك الأعراض، ينصح د.صلاح بالحرص على ممارسة التمارين الرياضية وتجنب زيادة الوزن والراحة النفسية فى تلك المرحلة تحديدا، قائلا: هذه النصائح رغم بساطتها، تعد كلمة السر فى الحد من الأعراض العضوية والنفسية لمرحلة انقطاع الطمث. ويحذر الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء، بشدة من من تناول العلاجات الهرمونية التى تتضمن فى تكوينها هرمونات الأنوثة، للحد من أعراض مرحلة انقطاع الطمث خاصة النساء اللائى لديهن حالات وراثية فى الإصابة بالأورام السرطانية، وفى مقدمتها سرطان الثدى والرحم. وينصح د.يواقيم بتجنب تناول الأقراص التعويضية ذات المصدر الحيوانى لهرمون الأنوثة، واستبدالها بالأنواع التى تعتمد على مشتقات هرمونات الأنوثة نباتية المصدر.

النزلة المعوية أحد الأمراض التى تصيب الأطفال نتيجة أسباب وعوامل مختلفة، منها تناول بعض الأطعمة الملوثة، كما يساهم إهمال علاج الطفل المصاب بالنزلة المعوية فى تعرضه لمشاكل الإصابة بالجفاف. أعراض النزلة المعوية حول ذلك تقول الدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، تتسبب إصابة الطفل بالنزلة المعوية فى ظهور بعض الأعراض منها القىء والإسهال المتكرر الذى يصاحبه ارتفاع فى درجة الحرارة وتغير فى لون وقوام البراز معاناة الطفل بمغص كل ساعتين.

مضاعفات النزلة المعوية واستكملت د. نهى قائلة “يجب على الأم فى حالة ملاحظتها ظهور الأعراض السابق ذكرها ضرورة الذهاب على الفور للطبيب المختص لتجنب تعرضه لمضاعفات النزلة المعوية، مثل زيادة فرص إصابة بالجفاف نتيجة فقدانه كمية سوائل كبيرة، مما يسبب جفاف الجلد، خاصة بمنطقة البطن وعينيه تصبح غائرتين والإحساس بالعطش وانخفاض ضغط الدم. نصائح وإرشادات ضرورية لتعامل الأم مع طفلها المصاب بنزلة معوية وتابعت د. نهى قائلة “هناك بعض النصائح والإرشادات التى ينبغى على الأم مراعاتها فى حالة إصابة طفلها بالنزلة المعوية منها على سبيل المثال أعطاء الطفل بعض الأطعمة مثل البطاطس والتفاح والأرز، التى تساعد على التخلص من آثار الجفاف وشد البطن.

أكدت دار الإفتاء المصرية، في فتوى لها اليوم، أن للزوجة على زوجها حقوق، كما أن له عليها حقوق، والأحكام الشرعية لا تؤخذ بهذه الطريقة التي يبحث فيها كل من الزوجين عن الأحاديث والأدلة التي تجعله دائمًا على صواب والطرف الآخر على خطأ، بحيث يجعل الدين وسيلة للضغط على الطرف الآخر وجعله مذعنًا لرغباته من غير أداء الواجبات التي عليه هو.

وأوضحت الدار، في فتوى لها، أن الحياة الزوجية مبناها على السكن والرحمة والمودة ومراعاة مشاعر الطرف الآخر أكثر من بنائها على طلب الحقوق، وفقه الحياة والخلق الكريم الذي علمنا إياه رسول الله صلى الله عليه وسلم يقتضي أن تتقي الزوجة الله تعالى في زوجها وأن تعلم أن حسن عشرتها له وصبرها عليه باب من أبواب دخولها الجنة.

وأشارت الدار ، على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، إلى أن الزوجة هي باب الاستمتاع الحلال الذي لا يجوز لها أن تغلقه في وجه زوجها، ولا يجوز لها أن تشعره أنه في آخر قائمة اهتماماتها، وعلى الزوج أيضًا أن يراعي ضعف زوجته ومشقة خدمتها طوال اليوم للبيت والأولاد، وأن يكون بها رحيمًا، وأن لا يحمِّلها ما لا تطيق، فبهذه المشاعر الصادقة المتبادلة يستطيع الزوجان أداء واجبهما والقيام بمراد الله تعالى منهما.

هذا الماسك معروف جدا فى جنوب شرق اسيا. يستخدم الكركم مع الكريم لاعطاء البشرة نضارة وصفاء. اما مسحوق خشب الصندل يتم استخدامه بشكل كبير فى منتجات التجميل. وعندما يتم مزج خشب الصندل مع الكريم يجعل البشرة اكثر توردا بالاضافة الي رائحته العطرة، هذا الماسك مناسب لكل انواع البشرة.

ماسك خشب الصندل والكركم لبشرة وردية ونضرة
ماسك خشب الصندل والكركم لبشرة وردية ونضرة

كما يستخدم خشب الصندل مع الكركم كماسك طبيعى لازالة حب الشباب، والآثار الناتجة عن حب الشباب، وأيضا مكافحة اثار الشيخوخة .

طريقة التحضير

١/٢ كوب من كريم وجه ثقيل

١ ملعقة شاي من خشب الصندل المطحون

١ ملعقة طعام من الكركم

الطريقة:

اخلطي خشب الصندل والكركم مع الكريم، وامزجي الخليط جيدا قبل وضعه علي الوجه واليدين والجسم.

ضعيه الماسك على وجهك من ١٠-١٥ دقيقة ثم اغسليه بلطف.

للمزيد:

قناع خشب الصندل بماء الورد للبشرة

اقنعة طبيعية للوجه والرقبة من خشب الصندل

إزالة ندوب الوجه بعلاجات طبيعية بسيطة وسهلة

أكدت نتائج المسح السكانى الذى قامت به وزارة الصحة والسكان لعام 2014، أن خمس أطفال مصر يعانون من التقزم بسبب مشاكل سوء التغذية وهو ما يحتاج إلى الانتباه لأسباب التقزم الذى تعانيه نسبة كبيرة من أطفال مصر.

سوء التغذية وليس نقص التغذية

أشهر أسباب التقزم الأطفال وعن هذه الإحصائية التى تفيد معاناة 20% من الأطفال من التقزم بسبب سوء التغذية تقول دكتورة مى سعد الدين مدرس واستشارى الأطفال بمستشفى أبو الريش: اعتماد الأم فى تغذية طفلها على اتباع بعض أساليب الغذائية الخاطئة “سوء التغذية” أحد أسباب تقزم الأطفال، مشيرة إلى أن مشكلة قصر القامة عند الأطفال تكمن فى سوء التغذية وليس نقص التغذية. الريف والأقاليم الفقيرة أحد أسباب سوء تغذية الطفل وتقزم الأطفال واستكملت د.مى قائلة: أغلب الأمهات فى الريف يعتمدن فى تغذية أطفالهن على إعطائهم أطعمة محتوية على الكربوهيدرات ونقص عنصر البروتين نتيجة الفقر وارتفاع الأسعار وضيق الحال، حيث تضطر الأم فى القرى الفقيرة لإعطاء طفلها وجبة تتضمن أرز مسلوق خالى من وجود أى نوع من البروتينات، لذلك نجد الطفل يعانى من زيادة فى الوزن ونقص الحديد والأنيميا وقصر القامة. وتابعت د.مى قائلة “هناك أسباب وعوامل عديدة تساهم فى تعرض الطفل للتقزم وعدم نموه بصورة طبيعية وأهمها: 1) وجود خلل فى الهرمونات الطفل أحد أسباب تقزم الطفل. 2) وجود أمراض وراثية. 3) سوء التغذية أشهر أسباب تقزم الأطفال. 4) الإصابة ببعض الأمراض القلب والجهاز التنفس

https://www.youtube.com/watch?v=3GWWoZk4PTU

“سأتحدث مع طفلي بالإنجليزية حتى يجيدها منذ نعومة أظافره” فكرة يتبعها بعض الآباء والأمهات، لكن الخبراء يحذرون من مخاطرها، فما هي أفضل طريقة لتنمية المهارات اللغوية، لاسيما للأطفال الذين يعيشون في بلاد أجنبية

كثيرا ما نسمع آباء وأمهات يتحدثون مع أبنائهم بلغة أجنبية غير سليمة تماما في أحيان كثيرة، وذلك لأسباب عديدة تتنوع بين الرغبة في أن يجيد الطفل هذه اللغة (لاسيما إن كانت من اللغات الحية المطلوبة) منذ صغره أو ربما لأن العائلة تعيش في بلد أجنبي وترغب أن يجيد أطفالها هذه اللغة مثل أهل البلد. ويحذر خبراء اللغويات من هذا الأمر الذي لا يعود بالنفع على الطفل بل العكس.

اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة

كيف تحمي طفلك من أضرار ألعاب الكمبيوتر؟

كيف تساعدين طفلك في التعود على الحضانة؟

وهناك عدد من الأسباب التي تؤكد على ضرورة أن تتواصل مع أبنائك بلغتك الأم التي تجيدها بشكل كامل، فهذه هي أفضل لغة تعبر عن حبك لطفلك وعن مشاعرك المختلفة. وبشكل علمي فقد ثبت أن الطفل الذي يجيد لغته الأم بشكل تام، أكثر قدرة على تعلم لغة أجنبية. وخلص علماء اللغويات وفقا لموقع “كوزمو” النمساوي، إلى أنه من الضروري أن يجيد الطفل في سنوات عمره الثلاثة الأولى، لغته الأم بشكل جيد لأن هذا هو الذي سيسهل عليه بعد ذلك تعلم لغة ثانية دون مشكلات.

ويتمتع الطفل بالمقدرة على تعلم ثلاث أو أربع لغات بسهولة حتى يصل لسن المدرسة، لذا فالأم العربية غير مضطرة للحديث بإنجليزية غير سليمة مع طفلها، حتى يجيد الإنجليزية لأن اللغة الأم لن تؤثر بأي شكل على قدرة الطفل على اكتساب لغات أجنبية جديدة.

التنقل بين لغتين

وبالنسبة لأبناء المهاجرين، فإن الطفل لديه فرصة كبيرة في اكتساب وإجادة لغة البلد التي يعيش فيها سواء في مراحل التعليم الدراسي أو الجامعي وبالطبع من البيئة المحيطة به، في حين لن يجد عادة فرصة كبيرة في الحديث بلغته الأم.

ومن المهم أيضا معرفة أن الآباء والأمهات الذين لا يجيدون الأجنبية بشكل كامل، لن يستطعوا نقل اللغة بشكل جيد وفعال لأطفالهم، وبالتالي يخسر الطفل اللغة الأصلية كما لا يتعلم اللغة الأجنبية بالشكل المطلوب.

أما بالنسبة للفترة التي يلتحق فيها الطفل بالمدرسة في بلد أجنبي، فينصح الخبراء وفقا لموقع “مالتي لينغوال ليفينغ”، الآباء والأمهات في هذه الحالة، بمتابعة ما يدرسه الطفل وقراءة النصوص معه، لكن مع الحرص على أن تكون جميع المناقشات حول محتوى هذه النصوص، باللغة الأصلية.

ولا يضر هذا التنقل بين لغتين، بقدرات الطفل الذي يعيش في بلد لا يتحدث لغته الأصلية، بل يثري قدراته اللغوية، لذا فلا مانع من قراءة قصة قصيرة مثلا باللغة الأجنبية ثم مناقشتها وشرحها باللغة الأصلية.

وينصح الخبراء أيضا، بالاهتمام بالتواصل مع الطفل باللغة الأصلية خلال اللقاءات العائلية أو في الحياة اليومية، لأن هذه هي الطريقة التي تثقل مهارات الطفل اللغوية والنحوية مع مرور الوقت.

افتتحت منذ قليل، السفيرة ميرفت التلاوى رئيس المجلس القومى للمرأة، فعّاليات الدورة التأهيلية التى تستهدف (40) قاضيا وقاضية حول ” مكافحة العنف ضد المرأة “، وذلك بأحد فنادق القاهرة، والتى تُعقد بالتعاون بين المجلس القومى للمرأة، ووزارة العدل، وبرنامج الأمم المتحدة الإنمائى UNDP، فيما تغيب المستشار أحمد الزند وزيرالعدل عن الافتتاح.

ومن المقرر أن تتضمن الجلسة الافتتاحية للدورة كلمات للسيد اجناثيو ارتازا المدير القطرى للبرنامج الإنمائى للأمم المتحدة، والمستشار غادة الشهاوى مساعد وزير العدل لشئون المرأة والطفل، وكلمة للمستشار مساعد وزير العدل لشئون المركز القومى للدراسات القضائية .

وتتناول الدورة التأهيلية العديد من الموضوعات من بينها دور الدولة فى محاربة العنف ضد المرأة والتوعية بأهمية دور المرأة، والعنف ضد المرأة والقانون الجنائى، وتلقى الضوء على دور النيابة العامة ومحكمة الجنح والجنح المستأنفة فى التعامل مع جرائم العنف ضد المرأة، وسبل مكافحة العنف ضد المرأة فى الشريعة الإسلامية، بالإضافة إلى دور إدارة مكافحة العنف ضد المرأة بوزارة الداخلية، والعنف ضد المرأة فى المجال الأسرى “تطبيقات بقانون الأحوال الشخصية المصرى”، ودور الطب الشرعى فى التعامل مع العنف ضد المرأة .

كما تتضمن الدورة التدريبية عرضاً لمشروع قانون حماية المرأة من العنف، وعرضا لدراسة عملية فى مجال العنف ضد المرأة فى قانون العمل والعمال .

 

 

يستقبل العقل البشري بطريقة غامضة العديد من الرسائل اليومية والتي لا تكون واضحة أو تكون رسائل مباشرة، بل هي مجموعة من الرموز والشفرات التي يقوم العقل بحلها، وفيما يلي قائمة بستة اسئلة تطرحها الفتاة لمعرفة أمور غير مباشرة:ـ

1-هل تحبني؟ وهي تسأل هذا السؤال للتحقق فقط، لتبرمج جسدها على تطمينات أكبر وتأمن للعلاقة بشكل أكبر، وعليك الاجابة بالتركيز على جوانب إيجابية فيها، وتقول أنها شخص رائع، ما يجعلها ترتاح نفسيا وتبدو أكثر إطمئنانا.

2-بماذا تفكر؟ وهي تريد بهذا السؤال أن تتحدث معك وتشارك معك أفكارك، ويجب أن يكون الرد مريح، وتحاول أن تتحدث في بعض الأمور التي تهمها في المقام الأول.

3-أليست هذة القلادة أجمل مني؟ وهي تحاول بهذا السؤال الاطمئنان إلى أن حبك كبير ويمكنك التضحية بالكثير من أجل اسعادها، ويجب أن تقول أنه بمجرد أن يتوافر المال سوف تشتريه لها، لأنه سيكون أجمل عليها.

4-كيف تفكر في علاقتنا؟ تسأل الفتاة هذا السؤال لأن لديها شئ تريد أن تقوله، ويجب أن تفتح بهذا السؤال مجال للمناقشة بينكما حول هذا الأمر.

5-متى نبدأ بالإنجاب؟ غالبا ما يكون لدى النساء دافع أكبر للإنجاب من الرجال، وفي حالة ما إذا كنت ترفض الأنجاب فيمكن أن تقول أنك بحاجة لوقت أكبر للاستمتاع معها.

6-هل يعجبك فستاني الجديد؟ يبدو أنك لم تجاملها كثيرا هذه الايام، وعليك فورا بمجرد سماع السؤال الحديث عن لون الفستان، وتعانقها بحب وحنان.

 

أثناء فترة الحمل تهتم كل امراه بالتغيرات التى تطرأ عليها من زيادة فى الوزن وتغير فى شكل الجسم والثقل والتقلبات المزاجية وغيرها من الأمور التى عادة ما تشعر كل سيدة بها خلال تلك الشهور.

 

أما عن الجنين فكل أم تواصل باستمرار الاطمئنان على مولودها المستقبلي من خلال الكشف الدوري وأجهزة السونار “الموجات الفوق صوتية”.

 

ولكن هل كنتِ تعلمين أن الجنين يقوم بالعديد من التفاعلات الحيوية داخل الرحم بخلاف الحركات الاعتيادية التى تشعرين بها؟

 

للإجابة على هذا السؤال قام موقع (mirror) البريطاني بحصر مجموعة النشاطات التي يمارسها الجنين خلال اليوم

 

تذوق الطعام

يستطيع طفلك تذوق كل الأطعمة التى تأكلينها وذلك من خلال تغير مستوى السائل الأمنيوسي وخاصة عند تناول الأطعمة المالحة والحلوة، فحاسة التذوق من أولى الحواس التى تكتمل لدى الجنين بل ويمكنه أيضا تفضيل طعام عن آخر.

 

حركة العين

يستطيع الجنين فتح عينيه وغلقهما وخاصة فى الأسبوع الـ 28، فعلى الرغم من عدم قدرته على الابصار جيداً، إلا انه يتفاعل مع الضوء بداية من الأسبوع الـ 15، وقد حاول بعض الباحثين اختبار الأمر بتسليط الضوء على بطن إحدى الامهات وبالفعل تحرك الطفل وحرك جفنيه.

 

التبول

مع نهاية الثلث الأول من الحمل يبدأ الجنين في التبول حيث يقوم بابتلاع السائل الذي يحيط به وهضمه، ومن ثم تصفيته عبر الكلى، وتتكرر هذه العملية مرات عديدة.

 

التنفس

على الرغم من أن المشيمة والحبل السري هما المسؤولان عن إيصال الأوكسجين للجنين، وذلك لإحاطته بالماء من كل جانب، إلا انه يقوم أحيانا بالتنفس وذلك يجعله مؤهل للتنفس بمجرد الولادة.

 

الابتسام

هل تصدقين أن جنينك يبتسم بداخلك؟ رصد بعض العلماء عملية ابتسام الأجنة داخل بطون أمهاتهم وخاصة فى الاسبوع الـ 26، ويؤكد بعض هؤلاء العلماء أن الجنين يبتسم عندما تكون الأم فى حالة مزاجية جيدة فهو يتأثر تماما بالضغط العصبي والنفسي لها.

 

البكاء

لاحظ العلماء من خلال الموجات الفوق صوتية أن الجنين يبكي داخل رحم أمه، حيث تم رصد رعشة فى شفتيه التحتية مع صوت بكاء مسموع من خلال الموجات، ويظن العلماء أن هذه الحالة يصل إليها الطفل إذا ما كانت الأم فى حالة مزاجية سيئة.

 

التواصل مع الأم

عادة ما تحاول الأم قراءة الكتب أو تصفح الإنترنت لمعرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع الطفل وسبل التواصل معه، ولكن فى ذلك الحين يقوم جنينك داخل الرحم بالتواصل والتعرف عليك من خلال الانشغال بكل الأعمال اليومية التى تقومين بها، فمثلا ينصت إلى صوتك وإلى ضحكتك وحتى إلى بكائك.

افتتح أتيلية القاهرة بوسط البلد، معرض “المرأة فى عيون الفنانين التشكيليين”، مساء أمس، الذى يضم العديد من الأعمال الفنية التى تتمثل فى اللوحات والتصوير والأعمال اليدوية لـ60 فنانا تشكيليا.

قال الفنان أحمد الجناينى، رئيس مجلس إدارة أتيليه القاهرة إن كل فنان مشارك بالمعرض يمتلك رؤية فنية وتصورا عن المرأة نابع عن ثقافة الخاصة، ونتائج عن رؤيته للمرأة سواء على الصعيد العاطفى أو الإنسانى أو الوطنى، موضحا أن كل هذه المواضيع هى مفاتيح للأعمال الإبداعية.

 وأضاف “الجناينى”، أنه يعتقد أن هذا المعرض فتح نوافد لعدد كبير من الفنانين التشكيلين، مشيرا إلى أن هذا المعرض يحدث تفاعل بين الفنانين الهواة والتشكيليين.

 تبدأ التربية الصحيحة للأطفال من السنة الأولى، فبهذه السنة يبدأ الطفل بالتعلم وإدراك الأشياء التي يريدها ويرغب بها والأشياء التي لا يريدها، وعلى الأم أن تكون حريصةً على التعامل التي يجب أن تتبعها مع طفلها في هذا العمر، فالبداية التي ستختارها هي التي ستحدد الشخصية التي سيغدو عليها طفلها فيما بعد .

 وتنصح د.سهام حسن – إخصائية نفسية وعلاج اضطرابات النطق والإرشاد الأسرى –  مجموعة من النصائح المهمة للأمهات عن تعليم الطفل بعمر السنة وهي:

 

• في هذا العمر يفضل أن لا تتركي أمام طفلك تحفاً أو أغراضاً يمنع الاقتراب منها، فأنت تريدين منزلاً وجواً هادئاً نفسياً، وليس جوا مكهرباً ونفسية متوترة لك خوفاً من التخريب، وهو خوفاً من العقاب، ولكن مع هذا، اتركي بعض الأشياء العادية والتي يفضل أن لا يلمسها الطفل، ولكن إن لمسها، لا تسبب خراباً ولا يؤذي نفسه، وحتى يعتاد على الأشياء في البيت ويعلم أنها ليست له، ولا يصح له أن يلمسها، وبهذا يتعلم نفس الشيء إن ذهب إلى منزل أحد للزيارة معك.

 

• في هذا العمر، يهتم الطفل كثيراً باللعب، ويصبح اهتمامه بالألوان والقصص أكثر، كما يحفظ ويقلد كثيراً، فاستغلي مرحلة تعليم الطفل في عمر السنة وعلميه الحروف الأبجدية، الألوان، الأرقام، ولكن لا تجلسي وتعلميه بل من خلال اللعب، ففي هذا الوقت لا تكاد تخلو لعبة من التعليم، فهذه تغني الحروف الأبجدية وتسأل الطفل عنها، وتلك تعلم الأشكال والألوان.

 

• اقضي الوقت مع طفلك وكرري الجمل والكلمات التي تودينه أن يتعلمها فعقله الصافي يستوعب جميع الأشياء التي تحبين أن تعلق في ذهنه.

 

الطفل تشكلينه كما تحبين وتزرعين به الزرع الطيب الذي تحصديه في المستقبل عندما تريين طفلك من الأطفال المتفوقين في حياتهم والباريين فيك وبوالده، فركزي على تعليم الطفل في عمر السنة، واغرسي به الخير في فهذا العمر المثالي لذلك.

بمجرد حصول الإخصاب والحمل تحدث تغييرات لجسمك على الفور، مع ذلك تجد كثير من النساء صعوبة في التعامل مع التغييرات. معظم هذه التغييرات تتعدل بعد 8 أسابيع من الحمل أو الولادة، وبعضها يظل وقد يبقى معك فترة طويلة. إليك أهم هذه التغييرات:

 

تساقط الشعر من التغييرات التي تصاحب الحمل، وقد تجدين فروة رأسك تفقد بعض الكتل من الشعر نتيجة التغييرات الهرمونية التعرّق الليلي وسيلة الجسم لطرد المياه الزائدة المختزنة داخله وقت الحمل، وقد يسبب ذلك شعوراً بالتعب، لا يدوم هذا العرض فترة طويلة * أحياناً ما ترفض البطن بعد الولادة العودة لحجمها قبل الحمل. نظرياً يستغرق التخلص من معظم الوزن الزائد وقت الحمل ما بين 6 إلى 8 أسابيع ليعود الرحم إلى حجمه السابق. لكن بعض النساء تحتفظ بانتفاخ البطن لأشهر أو لسنوات. تلعب العادات الصحية وممارسة الرياضة والنشاط دوراً هاماً في التخلص من الوزن الزائد.

 

• خلال الحمل والرضاعة يتغير حجم الثدي، وقد لا يعود الحجم إلى المقاس السابق. لا يجب توجيه اللوم إلى الرضاعة الطبيعية، وإنما التغييرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل نفسه.

 

• مقاس الحذاء قد يتغير أيضاً، نتيجة احتباس السوائل في الجسم وقت الحمل، وفي بعض الأحيان قد لا تعود قدمك إلى مقاسها السابق.

 

• تساقط الشعر من التغييرات التي تصاحب الحمل أيضاً، وقد تجدين فروة رأسك تفقد بعض الكتل من الشعر نتيجة التغييرات الهرمونية وقت الحمل.

 

• تحدث بعض التغييرات للمهبل وقت الحمل، فيصبح جافاً وأكثر إيلاماً خاصة إذا كنت ترضعين طبيعياً، وتزداد الإفرازات المهبلية.

 

• هناك ما يسمّى قناع الحمل، وهو تعبير توصف به التغييرات التي تحدث في بشرة الوجه أثناء الحمل. بعض هذه التغييرات قد لا تعود إلى سابقها، لكن تساعد الكريمات الموضعية على استعادة البشرة نضارتها.

 

• علامات التمدد التي تحيط بالبطن بعد الولادة قد تستمر لفترة طويلة أو لا تختفي. هناك بعض العلاجات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على تخفيف علامات التمدد.

 

• الندبة التي تحدث نتيجة العملية القيصرية تظل معك، لكن درجة ظهورها قد تقل كثيراً.

 

• تسرب البول من التغييرات التي تحدث نتيجة الحمل والولادة، حيث تتأثر عضلات قاع الحوض وأسفل البطن، وهي العضلات التي تساعد على إغلاق مجرى البول. هناك تمارين تساعد على تقليل سلس البول.

 

• التعرّق الليلي وسيلة يعتمد عليها الجسم لطرد المياه الزائدة المختزنة داخله وقت الحمل، وقد يسبب ذلك شعوراً بالتعب ونقص الطاقة. لا يدوم هذا العرض فترة طويلة.

الحمية الغذائية للطفل حديث الولادة من أبرز الأشياء التى تؤرق كثيرًا من الأمهات خاصة لو كانت أمًا لأول مرة، نظرًا لأنها ليست على دراية بنوعية الطعام المناسب والمفيد للطفل فى كل مرحلة عمرية. حول ذلك تقول دكتور نهى أبو الوفا، استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، إنه يتحدد نوع الطعام المفترض للطفل تناوله حسب عمره، فعلى سبيل المثال يجب أن تقتصر تغذية الطفل فى الثلاث أشهر الأولى من عمره على لبن الرضاعة أو اللبن الخارجى “اللبن الصناعى” فى حالة عدم استجابة الطفل للرضاعة الطبيعية. واستكملت د. نهى قائلة “غير مسموح تناول الطفل أى طعام فى الأشهر الأولى من عمره سوى لبن الرضاعة الطبيعية نظرا لأن معدته فى ذلك الوقت تكون غير قادرة على هضم الأطعمة الأخرى”. وتابعت د. نهى قائلة “يمكن إدخال بعض المكملات الغذائية السريعة إلى النظام الغذائى للطفل، وهى تباع بالصيدليات أو المحال التجارية الكبرى لكى تستعد المعدة بعد ذلك لتناول بعض الوجبات الخفيفة مثل شوربة الخضار ولكن بعد هرسها جيدا وذلك يصبح عمر الطفل 4 شهور”. وأضافت د. نهى قائلة “لا يجب على الأم أن تستعجل إقبال طفلها على تناول بعض الأطعمة حتى لا يتعرض للمشاكل الصحية التى تتعلق بحساسية الطعام”.

هل يشترط في لباس المرأة المسلمة الألوان القاتمة، وتجنب الألوان الزاهية كالأحمر والأصفر والملابس التي تحوي أشكال الأزهار والورود؟

تجيب أمانة الفتوى بدار الإفتاء المصرية:

لا يشترط في لباس المرأة الألوان القاتمة، ولا مانع أن تلبس المرأة المسلمة الملابس الملونة بالألوان الزاهية بشرط ألا تكون ملفتة للنظر أو تثير الفتنة.

ومما ذكر يعلم الجواب عما جاء بالسؤال إذا كان الحال كما ورد به.

والله سبحانه وتعالى أعلم.

 

تحلم كل أنثى بأن تكون أماً تقوم بتربية أطفالها تربية حسنة لكن بعد أن تصل الأنثى لهذا الأمر بشكل فعلي تكتشف أن الأمر ليس سهلاً كما كانت تتصور من قبل، بل توجد العديد من المشاكل منها المسؤولية التي تكون عبأ عليها و خصوصاً في اللحظات التي يغضب فيه الطفل و يثور فلا تعرف الطريقة المثالية للتعامل معه.

و لذلك نعرض عليكِ هذه النصائح كي تعرفي الطرق الصحيحة للتحكم في نوبات الغضب عند الطفل.

 

• إذا قام بالضراخ فلا تصرخي أنت أيضا و حاولي جاهدة ذلك لأن الغضب هو امر معد و قد تجدين ان صراخه يثير غضبكِ و لا تستطيعي ان تتحكمي في نفسكِ لكن دربي نفسكِ على عدم مشاركته في هذا فقد تكون ثورة غضبه شارفت على الانتهاء و غضبكِ أنت سيزيد من الأمر فيمنعه عن التوقف.

 

• إذا ضربكِ في لحظات غضبه فاسأليه إن كان يفضل أن تقومي معه بالمثل و هل سيكون سعيداً حينها و ذكريه كم تحبينه و أنك ترفضين هذا الفعل منه.

 

• عندما يغضب الطفل يكون فاقداً لصوابه ففي هذه اللحظات تكون عواطفه هي المتحكمة فيه و ليس عقله و لذلك لا تتحدثي معه أحاديث منطقية لأن المنطق لن يفلح معه فلو كان شخصاً يغرق مثلا ستحاولين إنقاذه و لن تحاولي تعليمه أن يسبح فنفس المبدأ تماماً مع الطفل الغاضب.

 

• فكري في معرفة السبب وراء تصرف الطفل بهذا الشكل فاعرفي ما يضايقه و ما يدفعه إلى التصرف بشكل غير مقبول و ليس بأن تغضبي فلن يجعلكِ هذا تصلين لأي حل.

 

• الانفعال الذي ينتاب الطفل يحدث بسبب عدم سد احتياجاته الفسيولوجية في كثير من الأحيان من أمثلة الأحضان و القبلات و إخباره بحبك له و اعتنائك به دوماً و منحه الألعاب التي يحبها.

 

• إذا أتى طفلكِ و اعتذر إليكِ عن غضبه فتجاهلي الموقف لو كان يفعلها للمرة الأولى أو الثانية لكن لو كان بخلاف هذا فخاصميه لمدة و اجعلي أبيه يفعل نفس الشيء.

 

• لو كف عن الصراخ و أصبح هادئاً فهذه فرصة سانحة لكِ اغتنميها و امنحيه اهتمامكِ و أظهري له سعادتكِ بهدوئه و بعدم صراخه و أخبريه عن الوسيلة الصحيحة لكي يحصل على ما يرغب فيه.

 

• إذا كان طفلكِ في حالة الصراخ و البكاء فعانقيه لأن العناق يقوم بتهدئة الطفل بشكل فعال و معنى العناق هنا هو العناق شديد الحرارة الذي يوضح مدى حبكِ له بدون ان تخبريه بأي شيء و هذا وحده كافياً ليدرك مدى حبكِ له.

 

هل تعلم أن الرجل الأصلع أكثر قوة من الرجل ذو الشعر؟ والرجل الخائن أقل ذكاء من الرجل المخلص. تعرف على حقائق حول الرجال لم تسمع بها من قبل حسب ما ذكره موقع “men fitness”

• الرجل الخائن أكثر ذكاء من الرجل المخلص.

 

• عدد مرات نظر الرجل للمرأة يوازى سنة كاملة

 

• نصف النساء يتعرضن للقتل بأيدي أزواجهن.

• الرجل يكذب 6 مرات في اليوم الواحد.

• يعد سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين الرجال في الولايات المتحدة.

اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة

من يملك ذاكرة أقوى..الرجال أم النساء؟

الفواكه خطراً على الرجال .. اكتشف

• استخدام الكمبيوتر يسبب الإصابة بالعقم.

• الرجل الأصلع أقوى من الناحية البدنية بنسبة 13٪ من الرجل ذو الشعر الكثيف.

• التدخين يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي عند الرجال.

• بحلول عام 2020، سيصل عدد الرجال العزاب في الصين إلى 30-40 مليون رجل

• الرجال لا يصابون بالسيلوليت.

 

• الرجال أقل عاطفة من النساء

كما تشعر أغلب السيدات بالفرح لسماعهم خبر حملهن، تعانى نسبة قليلة منهن بحالة من الاكتئاب، هذا ما أكدت عليه الدراسات والأبحاث، موضحة أن نسبة منهن تعانى من مشاعر سلبية تدريجيا تجاهه، وتجاه الأعراض والفكرة فى حد ذاتها.

الدكتورة يسرية محمد استشارى النساء والتوليد أكدت أن هرمونات الحمل بالفعل قد تحدث اضطرابا بنفسية الحامل خاصة فى الشهور الأولى من الحمل، لتشعر بالحزن والخوف الممزوج بالتوتر، فلا تشعر بالفرحة التى يشعر بها من حولها، وهى مشاعر طبيعية، فتعانى تقلب المزاج حتى يتلاشى هذا الأمر تماما. أسباب وأعراض اكتئاب الحمل وحسب توضيح الدكتورة يسرية أن استمرار الأعراض وتعمقها يعد نوعا من الاكتئاب قد يصل حد الحزن المتواصل، وله بعض الأعراض المرضية منها فقدان القدرة على التوازن والتفكير، اضطراب الشهية بشكل مبالغ فيه إما بتناول الطعام الكثير، أو بضعف الشهية التام قد يصل حد أذية الجنين، كذلك العصبية الشديدة والخوف والتوتر والقلق غير المبرر، والشعور بالكسل الشديد والإرهاق المفرط، والشعور بالاكتئاب التام، ومن أهم الأسباب تعرض المرأة فى السابق لحمل صعب، أو إجهاض، أو تأخر حمل شديد، أو عمليات جراحية، أو خوف وتوتر عام نتيجة المسئولية مبالغ فيه. علاج اكتئاب الحمل وحذرت استشارى النساء والتوليد من إهمال الحامل لهذه الحالة والسكوت عنها، لأنها قد تؤدى إلى إلحاق الأذى بصحتها وصحة الجنين وسلامة واكتمال الحمل، وعليها أن تطلب مساعدة مختص نفسى مع ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة اليومية، مع تمارين التنفس والاسترخاء، وتقليل المشاعر السلبية بالخروج وشراء الملابس ومقابلة الأصدقاء والتركيز فى النجاح فى العمل.

لقيت سيدة وأطفالها الخمسة حتفهم فى احتراق منزل بوسط روسيا.

 وقالت وزارة الطوارئ الروسية إن الحريق اندلع ليلة الجمعة فى منزل بمنطقة لنينغورسك بجمهورية تتارستان، الواقعة على بعد 950 كيلومترا شرق موسكو وكانت ألسنة اللهب ترتفع من المبنى لدى وصول رجال الإطفاء. ونقل زوج السيدة إلى المستشفى مصابا بحروق خطيرة.

 وقالت لجنة التحقيق الروسية إن النتائج الأولية تشير إلى وقوع الحريق نتيجة ماس كهربائى أو استخدام غير متقن للنار.

 

السلام عليكم حبيباتي , و أخص بالذكر أختي الحامل , أعلم حيرتك الكبيرة عند اختيار الملابس أثناء الحمل , فبالطبع ينصحك الكثيرون بارتداء ما يخفي بطنك , و لكن أخبرك بأن ترتدي ما يحلو لك من ملابس و أظهريها و لكن ما يهمك هو أن ترتدي ما يجعلك أنيقة , و لكن هناك بعض الملابس تجنبي ارتدائها أثناء الحمل لأنها من المؤكد أنها لن تعزز من أناقتك فتعالي معي أخبرك في فتره الحمل , ما ترتدين و ما لا ترتدين ؟

 

الفساتين القصيرة الفضفاضة

 

هذا النوع من الفساتين بالضرورة سيضعك في مواقف محرجه كثيرة , فربما يتطاير و يضعك في موقف محرج .

 

الملابس الواسعة جدا

 

قد تعتقدين بأن الملابس الواسعة تخفي بطنك و تكون حسنه المظهر و لكن للأسف تلك الملابس كالبلوزات و البنطلونات الواسعة جدا تعطي الجسم مظهر ضخم و سيء , فأحسني اختيار الملابس و حجمها .

 

الفساتين الضيقة

 

تجنبي ارتداء الفساتين الضيقة جدا و حاولي اختيار الفساتين الواسعة قليلا عند منطقه البطن أو الفساتين المطاطية بشكل كبير , حتي لا تضغط علي البطن و تسبب أضرار أو أن يكون مظهرها غير لائق

 فترة الحمل هى الفترة الأهم فى حياة كل امرأة، تنتظرها كل فتاة منذ الصغر، ولكنها فى الوقت ذاته قد تعانى خلالها من الكثير من المعاناة والأعراض المرضية. الدكتورة يسرية محمد استشارى أمراض النساء والتوليد أوضحت أن تلك الفترة هى الأبرز والتى يصبح جسم المرأة فيها فى احتياج لكميات مضاعفة من العناصر والفيتامينات وحمض الفوليك كى يصبح تكوين الطفل جيدا وخاليا من العيوب وتشوهات الأنبوب العصبى المعروفة، لذا ومن الطبيعى أن تلاحظ المرأة جيداً فى تلك الفترة نظامها الغذائى وطبيعة الفيتامينات التى تتعاطاها فى شكل أقراص حسب تعليمات الطبيب المتابع. الرجيم فى الحمل يحرم الجنين والأم من العناصر المطلوبة وحذرت استشارى النساء والتوليد من اتباع الكثير من السيدات الحوامل للريجيم أثناء الحمل، مؤكدة على أنها (تقليعة) غير مناسبة قد تصبح ضارة بالجنين وتكوينه، وضارة بصحة الأم فى الوقت ذاته، فللريجيم فى تلك الفترة أضرار كثيرة وهى فترة غير مناسبة على الإطلاق لاتباعه. التشوهات والضعف أبرز أضرار الريجيم فى الحمل ومن أهم الأضرار، حسب توضيح الدكتورة يسرية يأتى الضعف العام والهزلان الذى يتضاعف لدى الحامل، فتزيد لديها أعراض الإعياء دون شك لنقص العناصر والسعرات والسكريات والنشويات التى يحتاجها الطفل ويحتاجها جسمها كذلك ترتفع لديها نسب الإصابة باضطرابات الطعام، فضلا عن أن الدراسات قد أكدت أن الريجيم يرفع نسب إصابة بالأجنة بتشوهات الأنبوب العصبى لعدم حصولهم على القدر الكاف من حمض الفوليك، كذلك ارتفاع نسب ولادة أطفال مشوهين، لذا من الضرورى أن ألا تتبع الحامل ريجيم لأن الوزن بطبيعته يزيد فى تلك الفترة، وإن كان الأمر ضروريا وبأمر طبيب فالتزمى بالمتابعة لدى مختص تغذية يحدد نسب السعرات والعناصر اليومية.

في دراسة أجراها الباحثون حول تأثير تناول الكافيين أثناء الحمل على الجنين وُجد أن تناول كميات متوسطة من الكافيين لا يرتبط تماماً بإصابة الطفل بانخفاض مستوى الذكاء أو مشكلات السلوك.

 

وقد شملت الدراسة ما يقرب من 2200 سيدة بالولايات المتحدة الأمريكية تم حساب نسبة تناولهم للكافيين خلال فترة الحمل. ووفقاً للباحثون في المستشفى الوطني للطفولة في كولومبوس- أوهايو أن الدراسة قد أجريت على حالات الحمل التي حدثت في الفترة بين 1959 و 1974 والتي كان استهلاك القهوة فيها أثناء الحمل من الأمور الشائعة.

 

وقد تم إجراء تقييم للذكاء والسلوك للأطفال المولودين لهؤلاء السيدات بعمر 4 و 7 سنوات ولم يجد الباحثون أي دلائل أن استهلاك الأمهات للكافيين أثناء الحمل كان له أدنى أثر على الأطفال.

وفي تحليل سابق للبيانات الخاصة بنفس مجموعة السيدات وجد الباحثون أن استهلاك كمية كبيرة من الكافيين لا يرتبط أيضاً بمخاطر السمنة لدى الأطفال.

 

وفي المجمل فإن النتائج تشير إلى أن استهلاك المرأة الحامل لكمية معتدلة من الكافيين والتي تعادب كوب إلى اثنين يومياً لا تؤثر إطلاقاً على الجنين وفقاً ل د. مارك كليبانوف الباحث الرئيسيفي مركز بحوث ما قبل الولادة في معهد بحوث الوطني بأوهايو.

 

تعاني المرأة الحامل من العديد من المشاكل الصحية وخاصة المشاكل المتعلقة ببشرتها وهذه المشاكل أغلبها يختفي تدريجياً بعد الولادة لكن المرأة الحامل تشعر بعدم الرضا عن شكلها وهيئتها مما يجعلها تتأثر من الناحية النفسية بشكل كبير. لذا سنقدم لك فيما يلي أهم هذه المشاكل وطرق حماية نفسك منها خلال فترة حملك :

اسمرار الجلد :

 

بعض المناطق في الجلد تتعرض للاسمرار وظهور البقع والكلف عليها و من المناطق ومن بين هذه المناطق نجد الجبهة و الأنف و الخدين و الشفة العليا خاصة أما الاسمرار فيظهر في أعلى الفخذ والحوض وحلمة الثدي كما يظهر خط أسود ممتد من السرة حتى أسفل البطن.

 

وهذه التغيرات تحدث بسبب هرمونات الحمل التي تزيد من إفراز أصباغ الجلد و للوقاية من الإصابة بها ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة وخاصة الفترة الواقعة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً واستخدمي المستحضرات الواقية من الشمس تحت إشراف الطبيب. وابتعدي تماما عن استخدام المستحضرات الرخيصة.

البثور :

 

هي مشكلة تعاني منها ذوات البشرات الدهنية في الغالب و هي مشكلة وراثية في معظم حالاتها الا أن الدهون تفرز بشكل أكبر في فترة الحمل و للوقاية منها اهتمي بتنظيف بشرتك على الدوام كل يوم باستخدام المنظف الخاص أو ماء الورد كي تشدي مسامات بشرتك و تغلقيها و يجب عليك ألا تستخدمي المرطبات الكيميائية التي تعالج البثور إلا تحت إشراف الطبيب.

الأوعية الدموية :

 

يزيد حجمها وتتمدد مما يعرض الجسم للإصابة باحمرار شديد في الكفين والقدمين والوجه وظهور الدوالي في الساقين وقد تكون مؤلمة في بعض الأحيان وللوقاية من التعرض لها لا تقفي لمدة طويلة بدون حراك وإذا جلست قومي برفع ساقيك بين الوقت والآخر.

انتفاخ الوجه و اليدين والقدمين :

 

الانتفاخ حينما يظهر في الوجه يسعد بعض النساء الحوامل نظراً لأن البشرة تصبح أكثر شباباً ونعومة مع اختفاء الخطوط الدقيقة التي تظهر في الوجه بينما البعض الآخر يكرهنه بسبب الانتفاخ الذي يحصل في القدمين مما يسبب الاصابة بالكثير من الآلام مما يضطر المرأة الحامل لاستخدام حذاء أكبر من مقاسها الطبيعي في كثير من الأحيان وتحدث هذه الانتفاخات في أجزاء معينة نتيجة احتباس السوائل في الأنسجة لأن تركيبة الدم تتغير في فترة الحمل وللوقاية من التعرض لها قللي من تناول الأملاح واشربي الماء بكثرة.

تمدد الجلد :

 

هي خطوط بيضاء تظهر في مناطق معينة من الجسم مثل البطن والصدر والذراعين والردفين وهي تحدث نتيجة زيادة وزن الجسم وعدم استطاعة الجلد أن يتمدد بشكل يتفق مع تمدد الأنسجة وللوقاية منه اشربي كثيراً من الماء واحرصي على ترطيب جلدك ويمكنك استخدام كبسولات فيتامين هـ حتى تمنحي جلدك التغذية التي يحتاج إليها.

تساقط الشعر وتقصف الأظافر :

 

يحدث بسبب تعرض الجلد للجفاف وقلة عنصري الكالسيوم والحديد في الجسم مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بفقر الدم ولذلك احرصي على أن تنظفي شعرك جيداً وألا تصبغيه أو تفرديه بمكونات كيميائية قبل حملك بمدة كافية واكيد تجنبي الصبع والفرد بشكل نهائي خلال فترة الحمل.

وترتدي القفازات عندما تقومين بأعمال منزلية وخاصة غسيل الصحون وأن تهتمي بتناول الفيتامينات تحت إشراف الطبيب.

 

 

مع انتشار مطاعم الوجبات السريعة ووجبات السناك وتعددها وانشغال الأم في أوقات كثيرة عن تحضير وجبة صحية لأبنائها أصبح من السهل لدى الأطفال طلب وتناول الوجبات السريعة والسناك المعروفة بمدى خطورتها على صحة الجسم، فاللحوم المصنعة على سبيل المثال تحتوي على على مواد كيماوية مضرة بجسم الأطفال بشكل خاص كما تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تتسب في إصابة الإطفال بالسمنة، بالإضافة لاحتواء السناك على مواد حافظة تتسبب في التأثير على صحة جسم الطفل خاصة في المراحل الأولى من النمو.

ولتتمكني من إقناع طفلك بتناول الأطعمة الصحية والتخلي عن فكرة تناول الوجبات السريعة والسناك للحفاظ على صحته عليكِ باتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة.

رغبة الطفل

عليكِ أن تتفهمي رغبة الطفل في تناول وجباته المفضلة وتقديمها له بالطريقة التي يفضلها حتى يبتعد عن طلب الوجبات السريعة والسناك المضرة، كما عليكِ الابتعد عن تحديد الكمية التي يتناولها الطفل من الطعام واتركيه ليتناول منها ما يكفيه فقط دون زيادة.

تشجيع الطفل

الكثير من الأمهات تقوم باستخدام الطعام كوسيلة لتشجيع الطفل عند إنجازه بعض الأمور أو تحقيق نجاح ما، تلك الطريقة ستعزز من رغبته في تناول الوجبات السريعة والسناك لذلك ابتعدي عن تلك الطريقة وكافئية بطرق أخرى.

الآباء

يرغب الطفل بتقليد ما يقوم به الآباء فيقوم بتقليد الحركات والألفاظ التي يقولونها كذلك يتناول الوجبات التي يفضلونها، لذلك احرصي على تناول الوجبات الصحية أمام طفلك وابتعدي عن تناول تلك الوجبات الخطيرة ليبتعد عنها.

السمنة

لا تقومي بفرض حمية غذائية قاسية على طفلك حتى وإن كان يعاني من سمنة مفرطة فهذا الأسلوب يزيد من رغبته في تناول الوجبات الغير صحية، وإنما عليكِ تقديم الوجبات الصحية الخفيفة وتشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية ليتخلص من الوزن الزائد.

المطبخ

اسمحي لطفلك أن يدخل معكِ المطبخ ليشارككِ تحضير الوجبات الصحية فهذا الأمر يزيد من رغبته في تناول الوجبات الصحية، لكن عليكِ الحرص جيدًا من أن يلمس الطفل قدر ساخن أو أن يسقط عليه أدوات المطبخ فقط دعيه في مكان آمن واحرصي على أن لا يبعد عنه حرصًا على سلامته.

التسوق

يفضل الخبراء أن يصاحبك طفلك أثناء شراء الخضروات والأطعمة الصحية من الأسواق فذلك يساعد في زيادة رغبة الطفل في تناول الوجبات الصحية لرؤيته لها قبل الطهي.

التنوع

عليكِ أن تدركي أهمية التنوع فالأطفال يملّون من تناول صنف واحد طول الوقت ويرغبون في تناول وجبات منوعة وجديدة بشكل مستمر، لذلك قومي بتجديد أصناف الطعام لطفلك بين وجبة وأخرى.

بدائل صحية

عليكِ إيجاد بدائل صحية للوجبات التي يفضل طفلك تناولها من الخارج، كتحضير شرائح البطاطس في المنزل بدلًا من شرائها جاهزة من الأسواق، كذلك الأمر بالنسبة للكيك والحلوى التي يفضلها طفلك وذلك حتى لا يلجأ طفلك لتلك المصنعة باستخدام مكونات غير مضمونة ومضاف لها مواد حافظة وكيماوية.

 لدي الأطفال الصغار دائمًا الفضول وحب أكتشاف الأشياء والعالم المحيط بهم فالأطفال يحبون اللعب في الأشياء وأكتشاف كل شئ مفيد كان أو مضر فلا يعلمون الأشياء الخطيرة فعندما يستطيعون الحركة والمشي لا يتركون شيئًا إلا ويعبثون به ولكن هناك أشياء كثيرة في المنزل تشكل خطورة كبيرة علي الأطفال يجب أن نبعدها عنهم والأنتباه لهم جيدًا ولما يجدوه أمامهم .

نستعرض لكِ في هذا المقال الاشياء الخطرة على طفلكِ في المنزل :

• إن السكاكين والآلآت الحادة تشكل خطورة كبيرة علي الأطفال فيجب عدم إستخدام هذه الآلآت الحادة بجوار الطفل ثم تركها أمامه حيث يقوم بأخذها واللعب بها فيجب التأكد من وضعها في مكانها المناسب.

 -تشكل مقاعد الحمام خطورة للطفل حيث تشعرالأم أنه لا يوجد خطورة منها إذا تركت الطفل لبعض دقائق أثناء الإستحمام ولكنه قد تكون سهلة الإنزلاق وتتسبب في سقوط الطفل في الماء .

 -إن الأدوية والأسبرين وكبسولات الفيتامين تشكل خطورة عند وضعها في أماكن يسهل علي الطفل الوصول لها حيث يستطيع الطفل تناولها وإبتلاعها بكل سهولة لذا يجب الإحتفاظ بها في أماكن بعيدة محكمة الغلق بعيد عن الطفل .

 -سلات القمامة الموجودة داخل المطبخ أو الحمام وقد تحتوي علي أشياء خطيرة كشفرات حلاقة أو مناديل ورقية وتمتلئ أيضًا علي الجراثيم والبكتيريا فيجب وضعها في أماكن بعيدة يصعب علي الطفل الوصول لها .

 -لا يجب ترك الطفل فوق السرير وحده أو فوق الكنبة أو الطاولة أو أي مكان عالي قد يسقط منه .

 -ويجب وضع أقفال للخزائن التي يستطيع الطفل الوصول لها وأقفال للأدراج التي تحتوي علي أغراض غير آمنة .

 -ويجب وضع جهاز التلفاز علي قطعة أثاث منخفضة ودفعه إلي الداخل قدر الإمكان بحيث لا يستطيع الطفل الوصول له .

 -ويجب وضع المصابيح الطويلة والغير ثابتة خلف الأثاث .

 -يجب علي الأم أن تراقب منزلها وتبعد المنظفات والأدوية ومستلزمات العناية الشخصية وكرات النفتالين المضادة للعبث أو غيرها من المواد الضارة عن الطفل .

 -الأجهزة الكهربائية كالغسالة أو مجفف الشعر أو المكواة يشكل خطرًا كبيرًا علي الطفل فيجب إبعادها عنه وتغطية الغسالة بعد إنتهاء تشغيلها حتي لا يعبث بها الطفل .

 -يجب إبعاد مقابس التوصيل الكهربائي عن الطفل حتي لا يحاول الوصول إليها ويجب سد هذه المنافذ بأغطية الأمان أو لأبسط الطرق يتم وضع عيدان من الخشب داخل هذه الفتحات .

 -وتمثل سلة القمامة لدي الطفل مصدر كبير للعب وإكتشاف الأشياء ولا يعي خطورة هذه السلة والجراثيم التي تحتوي عليها فيجب أن تبتعد عن الطفل أو القيام بتغطيتها بغطاءها المحكم التي يصعب علي الطفل فتحه .

بعض الأطفال لا يحبون مطلقاً الاستحمام وإن جاء وقته يشعرون بالتضجر ويعاندون كثيراً، فالاستحمام بالنسبة لهم كابوساً مرعباً لخوفهم الشديد من فقاعات الصابون، لكن يجب أن يكون وقت الاستحمام متعة واسترخاء لطفلك، ويجب عليك عزيزتي الأم أن تحببي طفلك بهذا الوقت.

مقالنا هذا سوف يساعدكِ على تحويل وقت الاستحمام من كابوس مرعب إلى وقت ممتع يتطلع له طفلكِ، وذلك من خلال بعض الأفكار والنصائح والألعاب التي ستبعد عن مخيلة طفلكِ أن الاستحمام مهمة صعبة وشاقة.

ألعاب مسلية لطفلكِ أثناء الاستحمام:

البطة المطاطية وفقاعات الصابون والقوارب، تعد من أفضل الألعاب التي يمكن أن تشغل طفلكِ أثناء الاستحمام، لكن تعد هذه الألعاب مشهورة وشعبية ومكررة، لكن إذا اردتِ بتنويع أكثر خلال نشاط الاستحمام، جربي فعل الآتي:

ألعاب التخيل:

يجب أن تكون معكما دمية تناسب الاستحمام. تخيلاً بأن هذه الدمية ذاهبة في طريقها إلى مصفف الشعر وتحتاج إلى أن تغسل شعرها بالشامبو. تستطيعين أيضاً أن تجعلي طفلكِ يتخيل بأن فقاعات الصابون عبارة عن جبال جليدية وعلى طفلك ان يقود سفينته عبرها.

  ستلاحظين عزيزتي الأم بأن طفلكِ سوف يضع لكِ أفكاره وتخيلاته في كل مرة ترسمين له بداية من هذه التصورات.

تعبئة العلب الفارغة:

ادخلي معكِ إلى الحمام عُلب متنوعة الأشكال والأحجام، صغيركِ سيستمتع بملء هذه العُلب الفاضية بالماء.

الغناء:

هناك العديد من أغاني واناشيد الأطفال، حاولي أن تجعلي طفلكِ يغنيها ويمثل أحداثها وشخصياته.

لعبة الالتقاط:

انها لعبة مسلية خاصة للأطفال الصغار، دعي طفلكِ يرمي لعبة إلى حافة البانيو وقومي بالتقاطها ورميها له.

المهارات الحسابية:

ادخلي معكِ إلى الحمام لعبة أرقام تناسب الماء، ودعي طفلكِ أثناء الاستحمام أن يعّد الألعاب بمفرده.

ألعاب الألغاز:

خبئي أي شيء في كيس الفانيلا ومن ثم أسألي طفلك عما هو الشيء الذي خبأتيه، يمكنكِ أيضاً ان تسأليه ماهي الأشياء التي قد تَغرق في الماء، وماهي الأشياء التي قد تطفوا على سطح الماء.

القراءة معاً:

الكتب المضادة للماء صُممت خصيصاً حتى تدمج وقت استحمام طفلك بوقت قراءة الحكايات والقصص، فأحرصي على القراءة معه أثناء الاستحمام.

ما يجب عليك فعله عند وقت استحمام صغيرك:

• يجب عليك ان تضمني بما فيه الكفاية أن ماء الاستحمام دافئ نوعاً ما، لأن بعض الأطفال يتحسسون بشدة من الحرارة والبعض الأخر لا يستطيعون تحمل الماء البارد، لذا يجب عليك أن تجعلي ماء حمام طفلكِ معتدلاً.

• احرصي على تبديل ألعاب الاستحمام بانتظام، حتى لا يشعر طفلك بالملل.

–  يجب عليكِ ان تحضري ثياباً نظيفة وجافة، وحفاظ نظيف، ومنشفة دافئة، وكل هذه التجهيزات تكون قبل الانتهاء من الحمام، حتى لا يشعر طفلك بالبرد حين ينتظركِ وانتِ تجهزين هذه الأشياء.

• اذا كان صغيرك متعباً، حينها اختصري وقت الاستحمام، أما إذا كان مزاجه جيد للعب، قومي بإطالة فترة لاستحمام قدر ما يمكنكِ.